ゆがみ解消は、筋肉や骨盤ではなく脳が決めている!?

小泉です。

人には固有に、動作の特徴があります。

これは、普段の生活習慣の影響が多い。

例えば、座っている時間が長ければ、股関節が硬くなりやすいなど。


ただ、筋肉単体をトレーニング&ストレッチをしても、効果が不十分になることある。

なぜなら、脳は筋肉に命令しているのではなく、動作に命令しているに過ぎないから。

と言うことは、動作を鍛えて脳からの入力を変えることが、エクササイズの目的となります。

たしかに、筋トレをすれば筋肉は大きくなります。

でもそれだけで強くなるわけでもなければ、動作が変わるわけでもありません。

動作が変われば、みためも変わってきます。

目的が、ダイエットであれ健康目的であれ、筋肉ばかりに目を向けるのではなく、動作にも目を向けていくとカラダに変化を感じることができます。


The following two tabs change content below.
小泉 智明
栃木・群馬・埼玉・東京・神奈川などで、個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 10キロ以上のダイエット指導や、自立神経の乱れによる体調不良の改善など実績多数。 体軸の確保をベースに、カラダをエネルギー体の観点からも調整しています。 エステや美容室や介護施設やダンススクールなどの、他業種の方にも出張して運動指導をしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルをやるなど多趣味で充実した日々を過ごしています。 ⇒プロフィールはこちら
小泉コンディショニングラボ代表

小泉智明(こいずみともあき)

TEL:080-5373-6391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp

メニュー料金
お客様の声
ジムに通うメリット
プロフィール
アクセス
メルマガ
お申し込みフォーム
問い合わせフォーム

*パーソナルトレーニング出張地域一覧

・栃木県

足利市・佐野市・栃木市・小山市・鹿沼市

・群馬県

太田市・館林市・桐生市・みどり市・伊勢崎市・前橋市

・埼玉県

熊谷市・羽生市・行田市

 

マンツーマンでプロのフィットネススポーツトレーナーから、ダイエット・ボディメイク・ストレッチ・筋膜リリース・コンディショニング・コアトレ・ファンクショナルトレーニング・体幹トレーニングを受けられる完全予約制のパーソナルトレーニング専門のプライベートジムです。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加