高タンパク低糖質で、ダイエットできるかを体験してみる。

小泉です。

高タンパク低糖質な食事は、ダイエットにとって最も重要な要素の1つ。

以前までは、外食では難しいので自炊するしかありませんでした。

都内でも数えるほどしかなかったのですが、地元でもそういったお店が増えてきました。

ダイエットで減らすのは糖質だけ。


タンパク低糖質な食事。 体型を維持するために、トレーニング以外に食事も継続すること。

説得力も大事だけど、信頼してもらえることも大事だと考えています。

美味しくてカラダにいいものを探すのも、楽しみの1つです^ ^


桐生市に出張パーソナルトレーニングの帰り。

こういうお店が増えると、食に対する意識も変わりますね^^

写真は、桐生市錦町にあるクロリ coloris さん。

ボディメイクのために低糖質を実践する。


名騎手が名馬である必要はない。

ジョゼモウリーニョのように、サッカー界にもプロを経験していない名監督はいます。

FCポルト・インテルを率いてチャンピオンズリーグ制覇に導いています。

稀代の名将とも言われる彼ですが、スター軍団のレアルマドリードでは上手くいきませんでした。

理由はプロ経験がないから、選手が言うことを聞かなかったそうです。

そのあとを率いた、カルロアンチェロッティやジネディーヌジダンの言うことは、みんな言うことを聞いたそうです。

言っている内容はそこまで変わらないのに、「誰が言うか?」で説得力が変わるんですね。

だから特に自分の場合は、トレーニングをしなかったり、食事に気を使えないようではダメだなと思っています。

説得力のあるダイエット指導を心がけています。


イケメントレーナーやカリスマトレーナーのように、指導力だけでクライアント様を引っ張れるようなら、また話しは違うのかもしれません。

私は、その両方にかすりもしないので、説得力という点を重要視しています。

実際に体脂肪が多めのトレーナーに話を聞くと、

「お客様はそんなことみてないし、そんなの期待してないから。」

と言います。

たしかに、そうかもしれません。

でも私は自分が太っていたら指導しづらく感じると思います。

仮にそんなこだわりを誰もみてなくても、それで自信を持って指導できるなら、体型維持は今後も続けようと思っています。

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小泉 智明
トレーナー歴13年目、これまでの指導人数は1000人以上。 ダイエットやボディメイク、体軸コンディショニングを専門にしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルを趣味にしています。⇒プロフィールはこちら

足利市パーソナルジム小泉コンディショニングラボ

代表 小泉智明(こいずみともあき)

TEL:080-5373-6391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp

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