高タンパク低糖質で、ダイエットできるかを実践してみる。

小泉です。

高タンパク低糖質な食事は、ダイエットにとって最も重要な要素の1つ。

以前までは、外食では難しいので自炊するしかありませんでした。

都内でも数えるほどしかなかったのですが、地元でもそういったお店が増えてきました。

ダイエットで減らすのは糖質だけ。



桐生市に出張パーソナルトレーニングの帰り。

こういうお店が増えると、食に対する意識も変わりますね^^

写真は、桐生市錦町にあるクロリ coloris さん。

ボディメイクとダイエットを実践する。


名騎手が名馬である必要はない。

ジョゼモウリーニョのように、サッカー界にもプロを経験していない名監督はいます。

FCポルト・インテルを率いてチャンピオンズリーグ制覇に導いています。

稀代の名将とも言われる彼ですが、スター軍団のレアルマドリードでは上手くいきませんでした。

理由はプロ経験がないから、選手が言うことを聞かなかったそうです。

そのあとを率いた、カルロアンチェロッティやジネディーヌジダンの言うことは、みんな言うことを聞いたそうです。

言っている内容はそこまで変わらないのに、「誰が言うか?」で説得力が変わるんですね。

だから特に自分の場合は、トレーニングをしなかったり、食事に気を使えないようではダメだなと思っています。

説得力のあるダイエット指導を心がけています。


イケメントレーナーやカリスマトレーナーのように、指導力だけでクライアント様を引っ張れるようなら、また話しは違うのかもしれません。

私は、その両方にかすりもしないので、説得力という点を重要視しています。

実際に体脂肪が多めのトレーナーに話を聞くと、

「お客様はそんなことみてないし、そんなの期待してないから。」

と言います。

たしかに、そうかもしれません。

でも私は自分が太っていたら指導しづらく感じると思います。

仮にそんなこだわりを誰もみてなくても、それで自信を持って指導できるなら、体型維持は今後も続けようと思っています。

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小泉 智明
栃木・群馬・埼玉・東京・神奈川などで、個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 10キロ以上のダイエット指導や、自立神経の乱れによる体調不良の改善など実績多数。 体軸の確保をベースに、カラダをエネルギー体の観点からも調整しています。 エステや美容室や介護施設やダンススクールなどの、他業種の方にも出張して運動指導をしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルをやるなど多趣味で充実した日々を過ごしています。 ⇒プロフィールはこちら

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