ボディメイクで見た目痩せ!バストもヒップもシェイプアップしたダイエットの成功事例

足利市・太田市のでボディメイク指導している小泉智明です。

パーソナルトレーニングなら、体重だけでなくバストやヒップやウェストお腹周りなど、見た目痩せすることができます。

この記事では、見た目痩せしたダイエットの成功事例と、どんな筋トレをしたのかをご紹介します。

女性に効果的な、ボディメイクを成功させる筋トレのやり方


前橋 桐生ジム
ただやみくもに筋トレしても、ボディメイクできません。

姿勢や骨盤の状態から、1人1人に目的に合わせたプログラムが必要。

これには、個人指導でマンツーマンで行った方が、より専門的なアドバイスができます。

ボディメイクすると、ウェストお腹周りなどもシェイプアップできます。


ウェストなどのお腹周りは、食事制限だけでは痩せにくいです。

ましてや、バストアップやヒップアップは筋肉が必要。

必要なところに必要なだけ。

全身を引き締めてリフトアップするには、ダイエット以外に見た目を変えるボディメイクもやりましょう!

ボディメイクダイエットに成功したお客様の体験談。


『2ヶ月で-5キロ、体脂肪率-5%、ウェスト7センチ減しました』

池袋ダイエット短期で痩せる

● パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?

年々ダイエットしても痩せにくく、最近は疲労感・だるさ・肩コリからの頭痛など体調不良が続いていました。

健康的に運動と食事でバランスよく痩せたいが、どんな運動をしていいかかわらないさは、体調面に不安があったので、1人では無理だと思ってトレーナーさんにお願いしようと思いました。

● 私(小泉)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

ゆがみを解消しながらトレーニングができるところに興味がありました。

マシンを使わないとのことで、自分で自宅でもできる運動が覚えられたらいいかなと。

● トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?

疲れにくくなり、肩コリ・頭痛・だるさも今はほとんど気にならなくなりました。

2ヶ月前とは別人の様に体調が良く、今では仕事前にトレーニングができるくらい元気です。

2ヶ月で-5Kg、体脂肪率-5%、ウェスト7cm減しました。

食事も適量で満足できるようになり食べ過ぎなくなりました。食事をがまんしている感覚がなかったです。

● 上記の中でもトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えてください。

女性らしいボディラインをつくりながら痩せたこと。

自己流ダイエットで痩せた5キロとは全く違う!!

バストはそのままで、気になるウェスト・下半身が痩せた。


ヒップUP、バストUPしました。姿勢もよくなり歩きやすく、電車の中で立っても安定していて、日常生活の中でもトレーニングの効果を感じます。

● これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いいたします。

私はもっと早く始めておけばよかったと本当に思います。

以前の私のように、自己流ダイエットや整体に同じ時間とお金を使うならトレーニングをおすすめします。1度体験したら、その理由がわかります。

● その他、私(小泉)に関する感想(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

思ってたより早く効果が出たのでびっくりしました。

トレーニング前の調整で自分ではわからない身体の状態を教えてもらえるのが面白い。

久しぶりに運動するので続けられるか心配でしたが、自分の身体がどんどん変わっていくのがわかるし、小泉さんもわかりやすく丁寧に教えてくれるので、トレーニングがきつくても楽しく続けられます。

足利市にあるボディメイクやダイエットができる、パーソナルトレーニング専門のプライベートジムです。


最後に宣伝を。

当ジムは、足利市にあるパーソナルトレーニング専門のプライベートジムです。

足利市ジム
足利市内だけでなく太田市内からもお越しいただいています。

夏に向けてあなたもボディメイクして、見た目を変えませんか?

The following two tabs change content below.
小泉 智明
栃木県足利市でパーソナルトレーナーをしています。 もともとは都内のジムに就職しましたが、パッケージ化されたマニュアル指導しかできないことに疑問を感じるようになりました。 「もっと個々に合うプログラムを提供したい!」 との想いが強くなり、2011年震災直後にも関わらず独立を決意。 その直前に、騙されて背負った借金を4年半かけて完済。 その反動からか、1人旅で全国を放浪するのが趣味になりました。 ⇒プロフィールはこちら
■無料メルマガ

ダイエットに成功した10人のストーリー

 

*出張パーソナルトレーニング地域

足利市・佐野市・栃木市・太田市・館林市・桐生市・みどり市・伊勢崎市・前橋市など、栃木・群馬県内

ダイエット・コンディショニング・ストレッチ・体幹トレーニングを専門としたパーソナルトレーニングジムです。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加