お肌がしっとりしてリフトアップする、エステ効果もある筋トレです

● お肌がしっとりしてリフトアップする、エステ効果もあるトレーニングです。

小泉です。

30を過ぎると、いろいろと年齢を感じることが増えてきます。

近所のスーパーで初恋の人とすれ違い、懐かしさよりも老けたなって気持ちが先にきてしまいました。

言っておきますが、決して負け惜しみではないです。

それはいいとして…。

お肌がリフトアップするのは、筋トレで成長ホルモンが分泌するからという理由だけではありません。

年齢を重ねると、腰椎4、5番がつぶれやすくなります。

池袋ダイエット リフトアップ・たるみの解消

ヘルニアの原因にもなりますが、この2つにゆがみがでると、老化が速まるのです。

老化をたるみやすい状態と定義しています。

バスト・ウェスト・ヒップラインが下がることで、体型が崩れみためが老化します。

特に首筋は、1番年齢がでやすいところです。

調整すると、ボディラインだけでなくお肌もリフトアップするのです。

お客様を例に挙げると、化粧水をつけなくても、お肌がしっとりしてきたそうです。

食べないダイエットだと、必要な脂肪まで制限してしまい、お肌カサカサで風邪を引きやすくなります。

食事面ですと、腸をキレイにすることも大事です。

腸はお肌と関係が深い内臓です。

腸の状態が肌に現れやすいとも言われています。

最近は亜麻仁油をすすめています。

繊維質豊富で腸をなめらかにする効果があります。

筋トレをすること・ゆがみを解消して体軸をとる・腸をキレイに、この3つがお肌のリフトアップにつながります。

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小泉 智明
トレーナー歴13年目、これまでの指導人数は1000人以上。 ダイエットやボディメイク、体軸コンディショニングを専門にしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルを趣味にしています。⇒プロフィールはこちら
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