トラウマから考えるダイエット、痩せることで悩みが本当に解決するのか?

パーソナルトレーナーの小泉です。

カラダのゆがみを解消しながらトレーニングすることで、体軸を強化してエネルギーに満ちあふれ若さと引き締まったカラダ作りをする方法を発信しています。

ほとんどの人が、何らかのトラウマを抱えています。

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表面に浮かんでこなければ、体調やメンタルに症状として現れてきません。

だから、死ぬまで気づかずに過ごせる人もいるでしょう。

ダイエットとトラウマ



ダイエット系のトラウマで多いのが、幼いときに体型をからかわれたことへのストレス。

男子小中学生なんて、無神経に人のことをからかったりしますからね。

かくいう自分もそうかもしれません。

そのときのストレスがカラダに刻印され、その後に何かの弾みで浮かび上がってしまう。

例えば、子供のころに体型をからかわれたとします。

数年後に、ダンナさんに体型について何か言われた。

すると、ダンナさんに言われたことにプラスして、子供のときに受けたストレスまで浮かび上がってきてしまう。

カラダは軸ブレします。

そうなると、ホントに痩せることが目的なのか?という話になってきます。

ダイエットは、問題解決の「目的」なのか「手段」に過ぎないのか?


主訴が、ダンナさんに言われた言葉なのか?子供のときのトラウマなのか?

仮に、「ダイエットしてダンナさんを見返したい」がダイエットの目的だとします。

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では、ダイエットは目的でしょうか?

この場合、ダイエットはあくまでも、ダンナさんを見返すための手段の1つに過ぎない。

ようするに、ダンナさんを見返すことができれば、ダイエットでなくてもいいのです。

髪型変えるとか、服装を変えるとか、メイクを変えるとか・・。

雰囲気が変わるだけでも、ダンナさんを見返させるのではないでしょうか?

私は独身なので、夫婦間でこういう会話になるかはわかりませんが・・・。

単にダンナを見返すだけで良いなら、時間のかかるダイエットを選ぶのは効率が悪い。

雰囲気を変えるだけなら、1日でできますからね。

トラウマの対処事例


トラウマは自分で解決するものである。

と言うのが、基本スタンスです。

心理カウンセリングなどで、耳障りの言い言葉を言われたとしても、最終的には自分で取り組むべき課題なのです。

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ただし、トラウマによってカラダがゆがんでしまうなら、調整して解消することはできます。

トラウマになった出来事を頭に思い浮かべると、カラダが強烈にゆがみます。

その状態では、トレーニングができません。

トラウマを思い出しても、カラダがゆがまないようにする。

トレーナーにできるのはここまでです。

今後もしトラウマを解消する方法を学んだとしても、トレーナーの立場としてはここまでにとどめようと思っています。

何でも解決してしまうと、その人が私に「依存」してしまうからです。

「依存」はやがて「執着」へと変わり、新たなストレスの元凶となる。

以前クライアント様の問題を解決しすぎたことで、自分で解決することを放棄してしまったのです。

日に何度もメールが来るようになり、これはこの人のためにならないと思い、わざとつきはなしたことがあります。

もっと違った解決法があったのかもしれませんが、当時の勉強不足の私ではそうするしかなかったのです。

ダイエットの失敗事例と目的の達成


自分に自信を持ちたいと言う理由で、ダイエットに申し込まれた方がいます。

この方は、最終的にはダイエットできずに途中で辞めてしまいます。

なぜなら、ダイエットが目的ではなかったからです。

自分に自信を持つことが「目的」で、そのための「手段」がダイエットだった。

いろいろ身の上話をしていく中で、私がなぜパーソナルトレーナーになったのかについて興味を持ったようでした。

トレーニングやコンディショニングなど、深い話になっていく中で何かその人の中で「気づき」や「発見」があったみたいです。

カラダが変わる中で、少しずつ自分にも自信を持っていくのが見に見えてわかりましたから。

後日、以前からやりたいことがあってなかなかやれないでいたけど、自分に自信が持てたのでそれに挑戦したいと言うメールが来ました。

きっとそれがホントの主訴だったんだろうと。

話をしていくなかで、自分でそれに気づいたのでしょう。

そんなわけでダイエットは途中でしたが、返金して辞めることになりました。

基本、返金は認めていません。

あくまで例外中の例外です。

ここまで読むと、ダイエットは達成できていません。

目標体重の半分くらいでしたから。

でもそのお客様の「目的」は達成できています。

ダイエットを通して、あなたは何を達成したいですか?


企業理念



企業理念にもありますが、トレーニングを通じてその人の人生をアテンドすることが、トレーナーとしての活動の本質だと考えています。

たしかに、ダイエットには失敗してますから、トレーナーとしては未熟かもしれません。

でも、トレーニングは理念を達成するための手段に過ぎないと考えているので、こういった事例を成功とらえても良いかなと考えています。

ダイエットは、あなたが心の底からやりたいことを達成するための手段に過ぎません。

あなたは、痩せたら何をしたいですか?

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小泉 智明
栃木・群馬・埼玉・東京・神奈川などで、個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 10キロ以上のダイエット指導や、自立神経の乱れによる体調不良の改善など実績多数。 体軸の確保をベースに、カラダをエネルギー体の観点からも調整しています。 エステや美容室や介護施設やダンススクールなどの、他業種の方にも出張して運動指導をしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルをやるなど多趣味で充実した日々を過ごしています。 ⇒プロフィールはこちら
小泉コンディショニングラボ代表

小泉智明(こいずみともあき)

TEL:080-5373-6391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp

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