太田市に美尻&ヒップアップのためのボディメイクレッスンをしてきました。

小泉です。

昨日は太田市へ出張パーソナルトレーニング。

今流行の美尻とヒップアップのための個人レッスンでした。


現代人は座っている時間が長く、そのせいでお尻の筋肉はゆるんでしまっています。

さらに、トリガーポイントのような拘縮もできてしまい、ますますお尻を使えなくなる。

また大臀筋&中殿筋は、性ホルモンとも関係が深い筋肉。

年齢とともに衰えやすい代名詞とも言えます。

池袋ダイエットヒップアップ
お尻を使えない原因で最も多いのが、股関節を上手く使えずに膝を使い過ぎてしまうこと。

そのため、太ももの筋肉を使い過ぎてしまうのです。

だから、ただ歩いているだけで足が太くなってしまう。

これは体質ではなく、モーターコントロール、脳や運動神経の問題です。

つまり、改善可能であると言うこと。

他にも・・・

・どこに意識を向けてカラダを動かすのか?
・ヒップアップさせるストレッチ
・歩くだけでヒップアップできる方法
・太ももを細くできる方法
・姿勢が良くなる方法
・反り腰を改善できる方法 etc


などの内容を盛り込んでレッスンさせていただきました。

美尻やヒップアップなどのボディメイクは、食事よりもまずカラダの動かし方を変えること。

カラダの形はトレーニングしないと変わらないのです。

パーソナルトレーニングのダイエット&ボディメイクコース

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小泉 智明
トレーナー歴13年目、これまでの指導人数は1000人以上。 ダイエットやボディメイク、体軸コンディショニングを専門にしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルを趣味にしています。⇒プロフィールはこちら

足利市パーソナルジム小泉コンディショニングラボ

代表 小泉智明(こいずみともあき)

TEL:080-5373-6391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp

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