糖質制限で痩せたお客様のダイエット法

ダイエットは、ポイントさえ外さなければ短期間でも痩せます。

いや痩せてしまうんです。

それができるかどうか?

正しくやればツラくないし、リバウンドもしづらい。

ラクして痩せる系のダイエットは、だいたいリバウンドします。

体験者の方に話を伺うと、痩せることは痩せるみたいです。

ただ長続きしない。

高額なサプリメントも必要ありません。

日々の食事で、十分痩せます。

何度も言いますが、糖質を減らせるかどうか?

ダイエット開始から2週間で3キロ痩せたお客様

メルマガで、ダイエット開始から2週間で3キロ痩せたお客様、そして1週間で1.5キロ痩せたお客様の事例を配信しました。

ダイエットに成功した10人のストーリ

これは、短期間でダイエットすることを推奨しているわけではありません。

痩せるためのポイントを押さえれば、短期間でも痩せてしまうんです。

しかも無理なく健康的に。

やり方は難しくありません。

ポイントは、たった1つ。

それは・・・。

糖質を減らすこと。

何度も聞いた話で、もう知っていると言う方もいるかもしれませんね。

でも、これができるかどうかで、ダイエットの効果は大きく変わってきます。

こういう人は要注意!

「そんなこと言われても、何を食べて良いかわからない・・・。」

なぜなら、頭の中が太る思考になっているから。

初回体験では80分の大半を、食事についての話に使います。

池袋短期ダイエットカウンセリング

それだけ大事だからです。

話を伺うと、1日の食事のほとんどを糖質が占めている。

問題は、取り過ぎていることに気づいていないこと。

普通に食べているだけ・・・。

って言う量が、そもそも食べ過ぎなんです。

だから、どんなに運動を頑張っても痩せないんです。

糖質を含む食材が、何かわからないだけならまだ大丈夫。

知らないからできないのは仕方ない。

でも知っててできないのはよくないです。

ダイエットできない人の大半は、原因が糖質を減らせていないから。

12回コースを受講のお客様で、6キロのダイエットをされた

12回コースを受講のお客様で、6キロのダイエットをされた方がいます。

期間は3ヶ月。

自分の場合は2週間で1.8キロ減。

糖質制限ダイエットの効果!2週間で2キロ痩せた体験談

週に平均500グラムずつ減るようなプログラムになっています。

ポイントになるのは、やはり糖質制限ですね。

カロリーを減らしてもそこまで痩せません。

自分でもやったことがありますが、結構しんどい割に痩せない。

ポイントがずれているのかもしれませんね。

辛いことをするのがダイエットではありません。

健康になりながら、いらないものを落としていく。

最近では、過食を誘発する体のゆがみにも対処しています。

普段、慢性的に軸ブレしているのですが、暴飲暴食すると軸が正常化してします。

常に満腹でないと、エネルギーがまわらないのです。

これは正常なエネルギーの流れではありません。

食べちゃダメだとわかっているのに、食べることを辞められない・・・。

そんな方は、このような状態になっていることが多いです。

これまでたくさんの方の指導をさせていただきましたが、教科書通りにいかないことなんて山ほどあります。

パーソナルトレーニングを受ける方の大半は、理屈通りに行かなくて悩みを抱えている方ばかり。

だから、科学的根拠はベースにあるけど、その人に合うダイエット法を見つけていくのです。

もちろん、正解はない。

無数にある答えの中から、最も良い方法をみつけていく。

今回のケースの方のダイエットの決め手になったのは食事でした。

メンタルストレスをかかえていて、慢性的に軸ブレをしていました。

ストレスで骨盤が不安定になるのです。

メンタルだけでなく肉体もブレブレ。

足利市疲労腰痛

この状態を食べることで解消していたのです。

まずは、その状態を調整しました。

満腹にならないと軸が取れなかったのが、イメージで腹6分でも軸が取れるようになりました。

あとは既存の食事制限です。

食事の量を減らしても、体軸が乱れないので継続できるのです。

まだまだトレーニング面では課題がたくさんありますが、運動する前に運動できる状態も大事ですね。

このように、多様化してきた現代社会では、既存のやり方だけでは問題は解決しません。

個々に問題解決の方法を見いだすのが、うちのジムのパーソナルトレーニングなのです。

ダイエット成功率100%とかありえない!?

うちのジムのダイエットの成功率は、残念ながら100%ではありません。

痩せられない人も一定数いますから。

私は立場上、痩せた人の話だけでなく、痩せられない人の話も聞いています。

成功談だけでなく、失敗談もたくさん。

足利市骨盤矯正

何百人、何千人と話を伺うと、やはり法則みたいなモノが見えてきます。

それについては、メルマガで配信しています。

ここで書けないディープな話もありますので^_^;

某ジムの裏側だったり、流行のダイエットの裏側などなど。

どこのジムも、どのダイエットも、良いことしか言いませんからね。

うちは、なるべくではありますが、都合の悪いことも話していこうと思っています。

事実を知って欲しいから。

例えば、こんなことも書いています。

他のダイエットジムと比べて、うちのジムが痩せるのに時間がかかるワケ