「痛くて曲がらなかった膝が曲がるようになりました。」

● 痛くて曲がらなかった膝が曲がるようになりました。

小泉です。

ダイエットやボディメイクだけでなく、腰痛や膝痛の改善できます。

今日は変形性膝関節症のお客様の話。

『膝をかばって歩いていたら、膝を曲げるのがだんだん怖くなってきたんです。1年かかってもいいから、手術しなくていいように毎日教わった運動を続けています。おかげで少し膝が曲がるようになりました。』

膝に限らず痛みがでると、それを回避するため動作パターンが崩れます。

崩れた動作パターンは、痛みが解消してもリセットされずに、やがて習慣化されてしまう。

極端に言うと、どこも痛くないのに足をひきずりながら歩くようなもの。

ヘルニアや変形性膝関節症など、手術後に運動の許可が出たら、動作パターンを改善するために運動は必要です。

筋肉を鍛えると言うより、動作を鍛えるというイメージ。

間違った動作の繰り返しが、腰痛やダイエットできない原因になりますよ。

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小泉 智明
トレーナー歴13年目、これまでの指導人数は1000人以上。 ダイエットやボディメイク、体軸コンディショニングを専門にしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルを趣味にしています。⇒プロフィールはこちら
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