メタボを解消して肝臓の数値が正常値になった事例

年齢を重ねると、健康診断の結果って気になりますよね?


メタボに、内臓脂肪に、血圧に、血糖値に、血液検査に、糖尿・・・。

あげていったらキリがないですよね。

運動するとこれらの数値が安定し、内臓脂肪を減らすことができます。

病気のリスクを減らすことができます。

悪化した肝臓の数値を改善されたお客様より、トレーニングの感想をいただきました。

Q:パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?

A:酒のドクターストップをきっかけに、手持ち無沙汰もあり、この際不摂生から脱却を図ろうと決意いたしました。

Q:私(小泉)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください

A:妻が、単身赴任中の足利地区のパーソナルトレーナーを検索していて小泉先生のブログがヒット。

内容がとても興味深かったので連絡を入れさせて いただきました。

Q:トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?

1 食事とトレーニングの両立から体重が目標体重になったこと(約12kg減/二ヶ月)

2 体が軽くなったこと、筋肉が付いてきたこと、体幹バランスが向上したことで、日常の様々な動作がスムーズになったこと。

3 今までおろそかにしてきた自分のボディーへの関心度が一変したこと

Q:上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください

A:1~3全て欠かせないポイントですが、総合的に言うと、「体は努力次第で変えられるということです」

アラフォーともなると、健康診断に引っかかることも増えてきますよね。

お医者さんに、

「運動しなさい。」

なんて言われることもあると思います。

病院だと運動指導まではしてもらえません。

だから何をしたらいいのかわからなくて、途方に暮れるなんてお悩みをよく聞きます。

そういう人のお役に立てたらと思って、トレーニング指導をしています。

メインは、適度な運動と食生活の改善。

内臓脂肪が減れば、数値はかなり改善できます。

運動が苦手でも大丈夫。

クライアント様の多くが、運動をやったことない方ばかり。

そういう方の指導を得意としているからです。

だから心配はいらないですよ。

運動をすることが不安な方、大歓迎です。

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小泉 智明
栃木県足利市でパーソナルトレーナーをしています。 もともとは都内のジムに就職しましたが、パッケージ化されたマニュアル指導しかできないことに疑問を感じるようになりました。 「もっと個々に合うプログラムを提供したい!」 との想いが強くなり、2011年震災直後にも関わらず独立を決意。 その直前に、騙されて背負った借金を4年半かけて完済。 その反動からか、1人旅で全国を放浪するのが趣味になりました。 ⇒プロフィールはこちら
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