銀座に変形性膝関節症を改善するパーソナルトレーニングしてきました。

● 銀座に変形性膝関節症を改善するパーソナルトレーニングしてきました。

小泉です。

第2のホームタウンの聖路加ガーデンにあるオアシス聖路加。

銀座パーソナルトレーニング

〒104-0044  東京都 中央区明石町8番 聖路加タワーB2

最寄り駅も住所も築地なのに、銀座と言い張っています(笑)

築地で仕事しているというと、100%築地市場の人と思われてしまうので、銀座ってことにしています。

聖路加には、変形性膝関節症の方への運動指導に行ってます。

膝を曲げるのが不安ということなので、それを解消するエクササイズ指導をしました。

1度痛めてしまうと、それをかばうために1番抵抗の少ない、不適切な動作パターンを形成してしまいます。

それがクセとなりバランスを崩し、新たな負担やマイクロトラウマをつくるのです。

かばう動作は質の高い動作とは言えず、痛みが解消しても不適切な動作パターンがリセットされるわけではありません。

筋肉を個々に鍛えるのではなく動作を鍛えること、質のいい負担のない正しい動作を作ることができます。

膝の負担を軽くするのは体重を減らすことも重要ですが、膝に負担のかからない正しい動作を身に着けるとさらに痛みの軽減になりますよ。

東京中央区には、日本橋・銀座・八丁堀・東銀座・三越前・茅場町・月島・人形町・新日本橋・水天宮前・馬喰町・東日本橋・宝町・馬喰横山・築地市場・築地・浜町・京橋・銀座一丁目・小伝馬町・新富町・勝どきに出張しています。

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小泉 智明
2006年から、スポーツトレーナー&パーソナルトレーナーとして活動しています。 個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 従来の筋トレ・ストレッチだけではなく、ゆがみを解消してカラダに軸をつくる方法も発信しています。 ⇒プロフィールはこちら

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マンツーマンで専門のトレーナーから、ダイエット・ストレッチ・骨盤やカラダのゆがみ調整・体幹トレーニング・動作パターンの改善を受けられる完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。

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