パーソナルトレーニング初回体験コース

体験コースの詳細

初回に80分の体験コースを受けていただきます。

カウンセリングをもとに、目標達成に向けたプランをご提案させていただきます。

体験トレーニングの感想

初回体験コースを受けていただいた方から感想をいただきました。

昨日は心地よい疲労感があり、久しぶりに自然な眠気に誘われて眠ってしまいました。

朝は軽い筋肉痛がありました(笑)

でも、さほど気になりませんでしたよ!

今日1日終わっても、いつもより疲労が軽いような、まだ動きたい感じがあります。

久しぶりの感覚に感激しています。

心地よくカラダを動かせるから、ダイエットが長続きしますよ。

楽しくダイエットしませんか?

体験コースのメニュー

初回体験コース80分の内容です。

カウンセリングやメニュー作成に必要な診断を行います。

次にそれに沿って、トレーニングを行います。

カウンセリングと診断で40分ほど。

トレーニングが40分ほど。

初回だとすべての種目に説明が入るので、通常のメニューより少なめになります。

だいたい10種目ほどです。

カウンセリング

目的達成のために、最適なプランを提案させていただきます。

メニュー作成に必要な診断

トレーニングのメニュー作成に必要な診断をします。

目標達成には、オーダーメイドプログラムが不可欠。

あなただけの、メニューを作成します。

コンディショニング

トレーニング効果を高めるための準備運動です。

体重が減るだけでなく、お腹痩せや太もも痩せができます。

トレーニング

目的に応じて、筋トレ・体幹・ファンクショナルトレーニングを行います。

ムキムキにするのではなく、引き締め効果の高いトレーニングをします。

ストレッチ

足利市ストレッチ

気持ちよく筋肉を伸ばすだけでなく、動きをスムーズにして運動効果を高めます。

お時間は80分で1万円です。

トレーニング後に、現金でお支払いください。

体験トレーニングは正式な申し込みではないため、この1回で終了することもできます。

トレーニングを継続するとカラダは変わります

「2ヶ月で-5キロ、体脂肪率-5%、ウェスト7センチ減しました。」池袋ダイエット2ヶ月で痩せる
疲れにくくなり、肩コリ・頭痛・だるさも今はほとんど気にならなくなりました。

2ヶ月前とは別人の様に体調が良く、今では仕事前にトレーニングができるくらい元気です。

女性らしいボディラインをつくりながら痩せたので、自己流ダイエットで痩せた5キロとは全く違う!!

バストはそのままで、気になるウェスト・下半身が痩せた。

ヒップアップ、バストアップしました。姿勢もよくなり歩きやすく、電車の中で立っても安定していて、日常生活の中でもトレーニングの効果を感じます

 

「5ヶ月で7キロ、体脂肪は10%減りました。」池袋ダイエットで7キロ痩せた
食事制限だけだと、リバウンドすると思い、運動して痩せようと、パーソナルトレーニングに申し込みました。

ウェストまわりがサイズダウンしただけでなく、身体が柔らかくなりました。

確実に減量できてよかったです。

 

太田市パーソナルトレーニングひさしぶりに、このズボンはいたら、こんなぶかぶかです。

穿けるズボンがないので、全部買い直しです(笑)

いままでは、太ってもいいように、少し大きめのサイズを選んでいたので、サイズダウンするなんて全く頭になかったです。

鏡もちみたいな体型だったのが、引き締まってきました。

ちなみに、この上着もぶかぶかです(笑)

体験トレーニングの料金

80分で10,000円です。

終了後に現金でお支払いください。

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