栃木市・小山市にも出張してダイエットパーソナルトレーニングしています。

● 栃木市・小山市にも出張してダイエットパーソナルトレーニングしています。

小泉です。

トレーニングの感想記事です。

■これからパーソナルトレーニングを受けようとしている方に一言お願いします

マンツーマンで行うので、自分にあった方法で効果的なトレーニングできます。また痛みを抱えながらトレーニングしている方にもおすすめです。ジムなどで軽いアドバイスを受けるくらいなら、しっかり教えてもらったほうが筋肉への効き方が全然違います。

今のやり方でこれでいいのか?と疑問を持ちながらやっているなら1度みてもらったほうがいいですよ




薬を飲んで安静にしているのに痛みや違和感が解消されない場合、無意識に不適切な身体の使い方をしていることが少なくありません。

自分で気づくことはほぼないように感じます。

正しく身体を動かすことは、子供の頃に教えてもらうことはあまりありません。

今行っている動作・姿勢は、正しいからではなく習慣化しているだけで正しいかどうかはわからないのです。

痛みに対するガイドラインで、温熱寒冷療法や電気療法がB判定なのに対し、運動療法もB判定と同等で、フィットネスに関してはA判定なのです。

治療と運動は並行して行うものだということを示唆しているのです。

正しく身体を動かすことが、カラダへの負担を減らす方法の1つとなるのです

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小泉 智明
2006年から、スポーツトレーナー&パーソナルトレーナーとして活動しています。 個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 従来の筋トレ・ストレッチだけではなく、ゆがみを解消してカラダに軸をつくる方法も発信しています。 ⇒プロフィールはこちら

*パーソナルトレーニング出張地域一覧

栃木県 足利市・佐野市・栃木市・小山市

群馬県 太田市・館林市・桐生市・みどり市・伊勢崎市・前橋市・高崎市・邑楽町・大泉町

埼玉県 熊谷市・羽生市・行田市

マンツーマンで専門のトレーナーから、ダイエット・ストレッチ・骨盤やカラダのゆがみ調整・体幹トレーニング・動作パターンの改善を受けられる完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。

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