佐野市パーソナルトレーニング、10日で2キロ痩せました

● 佐野市パーソナルトレーニング、10日で2キロ痩せました。

小泉智明です。

佐野市は私の地元、足利市の隣町です。

佐野イオン・佐野プレミアムアウトレット・佐野厄除け大師・佐野ラーメンなどが有名です^^

さて、本題に入ります。

年末年始、忘年会などで飲みすぎてませんか?

この時期は、太りやすい時期と言われています。

ダイエット中に、食事に気を付けるだけで、すぐに痩せることができます。

特にアルコールや甘いものを控えるといいですよ^^

「先生に言われたように、お酒を飲む回数を減らしただけで、この10日で2キロダイエットできました。痩せないと思ってたので、これはうれしかったです!」

たしかに忘年会などで、食べ過ぎてしまった分をダイエットするだけなら、運動だけでも難しくはないかもしれません。

でも、3キロ・5キロダイエットして痩せるとなると、運動だけでは到底ムリですよね。

だから、食事をコントロールするのです。

30分ウォーキングしても、200キロカロリーしか消費できません。

でも、お菓子をガマンすれば、300~400キロカロリーくらい消費できますよね。

今回のお客様、毎日の晩酌を週1に減らすように、アドバイスしました。

ちゃんと守っていただいたんですね。

食事だけでなく、運動と一緒に行うと、キレイに引き締まって、ダイエットできますよ^^

佐野市でダイエットのパーソナルトレーニングに、興味のある方はこちらをごらんください。

佐野市・足利市・太田市・桐生市・館林市に、ダイエットの出張パーソナルトレーニングをしています。

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小泉 智明
2006年から、スポーツトレーナー&パーソナルトレーナーとして活動しています。 個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 従来の筋トレ・ストレッチだけではなく、ゆがみを解消してカラダに軸をつくる方法も発信しています。 ⇒プロフィールはこちら

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