館林市ダイエット、ヘルニアを解消して1ヶ月で3キロ痩せました

● 館林市ダイエット、ヘルニアを解消して1ヶ月で3キロ痩せました。

小泉智明です

ヘルニアの手術をされたお客様。

腰に負担をかけることなくダイエットしたいという要望でした。

階段を上るのもままならなかったそうですが、腰が楽になりなるべく階段を使っているそうです。

結果
体重は3kg減、体脂肪率は2%減。

懸念されていた腰痛ですが、回復に向かいながらのダイエット成功でした。

アンケート&感想を頂きました。

●パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?

54才を目前にして、自分の身体に危機感を感じていたから。

5年前に腰の手術をしてから、運動らしいことをほとんどしていませんでした。

あっという間にメタボ体型になり、コレステロール値や血糖値もかなりスレスレになってきたので、健康のためにもトレーニングをしなければと思いました。

●私(小泉)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

『腰の手術後のトレーニング』でネット検索していたら、小泉さんのことが目にとまりました。

我が息子たちと同年代ということや、自宅出張でマンツーマンで受けられるからです。

●トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?

筋力と体力がとてもついてきた感があります。

以前は、腰が痛いから階段を使うのがイヤで、エスカレーターばかり利用していました。

最近は腰がラクになったので、なるべく階段を利用するようにしてます。

●トレーニングを始めてから、1番変化した点を教えてください。

まず体重が3kg、体脂肪率が2%減りました。

身体が軽くなり、かなり腰の調子が良くなりました。


●これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いいたします。

50代でも絶対に身体は変えられます。

運動が大嫌いな私でも変わりましたから。

骨盤マッサージや整体に通うのであれば、筋力トレーニングをぜひおすすめします。

●私(小泉)に関する感想(トレーニング中のことや、指導内容など)があれば教えてください。

何度同じことを聞いても、とてもわかりやすくていねいに教えてくださいました。

トレーニングはかなりきついときもありましたが、ここを鍛えるとこの筋肉にききめがあるなどです。

そして毎回の調整にはびっくりすることばかりで、いまだに不思議です。

なんでさわるだけ、見ただけでわかるのかわからない。毎回目が点になります

館林でダイエットをしたい方はいませんか?パーソナルトレーニングなら、個別にダイエットできるので、腰痛があっても安心してダイエットできますよ^^

佐野市・足利市・太田市・桐生市・館林市に、ダイエットの出張パーソナルトレーニングをしています。

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小泉 智明
栃木・群馬・埼玉・東京・神奈川などで、個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 10キロ以上のダイエット指導や、自立神経の乱れによる体調不良の改善など実績多数。 エステや美容室や介護施設やダンススクールなどの、他業種の方にも出張して運動指導をしています。 プライベートでは、「自由気ままなライフスタイル」をテーマに、ふらっと1人旅に出たり、カフェで読書したり、フットサルをやるなど多趣味で充実した日々を過ごしています。 ⇒プロフィールはこちら

小泉コンディショニングラボ代表

小泉智明(こいずみともあき)

TEL:080-5373-6391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp

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