伊勢崎市パーソナルトレーニングでLLがMサイズに

伊勢崎市ダイエットパーソナルトレーニング

伊勢崎市に出張指導している、パーソナルトレーナーの小泉です。

伊勢崎への出張費は、都度2000円です。

パーソナルトレーニングを受けると、3ヶ月で着れなくなった洋服が着れるようになります。

痩せたら、年齢より若くみられるのだそうです。

身体のたるみが解消するので、みため年齢を若く見えるのです。

最近、姿勢が良くなってきたのを実感しています。

ひさしぶりに会った友人にも痩せた?ってきかれました。

今着ている洋服がブカブカなので、買い直しました。

洋服のサイズがLLからMサイズになりました。

去年よりウェストが8センチサイズダウンしてました。

パーソナルトレーニングなら、気になるウェスト周りをサイズダウンできます。

自己流では痩せにくい、お腹周りをシェイプアップできますよ^^

気になる脇腹の贅肉を引き締めて、くびれをつくることができます。

2か月コースを受けているお客様より、メールにて報告をいただきました。

「1年前よりウェストが8センチ細くなってました。健康診断で測定したのですが、看護士さんに言われてびっくりです。」

実は、お腹周りのぜい肉って、「内臓脂肪」なのです。

でも、安心してください^^

内臓脂肪は、運動することで、落ちやすい脂肪なんですよね。

なので、重要なことは、まずは、毎日の運動を習慣にすること。

1日15分から30分程度、歩くことからでもかまいません。

3か月くらい続けると、おなか周りが少しづつ引き締まって、ダイエットできますよ。

ダイエット・ボディメイクのビフォーアフター

他にもこんな結果が出てます。

足利市ダイエット

足利市産後ダイエット

池袋ダイエット姿勢がよくなる

あなたのまわりに、着れなくなった洋服はありませんか?

パーソナルトレーニングをやると、お気に入りの洋服をまた着ることができますよ^^

毎日着るスーツや制服なども、着るのがラクになります。

ダイエットだけでなくボディメイクも!腰痛を解消しながら1ヶ月で3キロ痩せた事例

伊勢崎市にも出張パーソナルトレーニングをしています。

パーソナルトレーニングはマンツーマン指導。

だから、腰に負担をかけないエクササイズ&腰痛を解消するエクササイズなど、カラダのケアをしながらダイエットができます。

だから、腰痛があっても安心。

ヘルニアの手術後、腰に不安を抱え、運動に不安があった方が、1ヶ月で3キロ痩せました。

腰痛を解消できて、ダイエットもできれば一石二鳥ですね。

そのレポートがこちらです。

そのレポートでもお話していますが、年齢がいくつになっても身体はかわります。

年齢は言い訳にすぎません。

もちろん、若いころと比べると、急激には変わらないかもしれません。

しかし、何もしなければ、身体はどんどん衰えていってしまいます。

そう、何もしなければ、現状維持すらままならないのが、カラダなんです。

1ヶ月で体重マイナス2キロ、体脂肪は3パーセント減った事例

専門のスポーツトレーナーの指導が、ジムでも出張でも受けることができます。

パーソナルトレーニングなので、運動が苦手な方でも安心してカラダを動かせますよ。

短期間で本当に痩せられるかどうかは、気になるとこですよね。

運動以上に、「食生活の改善」が重要ポイントなのです。

努力するべきポイントを間違わなければ、平均してこれくらいは結果が出ます^^

「こんなに運動するのは人生で初めてですが、8月だけで体重2キロ、体脂肪は3パーセント減りました!」

ちょっと厳しいなってことでも、とりあえずやってみることが重要なんですね^^

ダイエットを習慣化できれば、無理なく痩せることができますよ^^

群馬県伊勢崎市にも、出張パーソナルトレーニングしています。

パーソナルトレーニングを受けると、ダイエットだけでなく骨盤のゆがみや姿勢の悪さの改善が同時に出来ます。

専門のトレーナーが、完全マンツーマンで指導するので運動に不安がある方でも、安心してトレーニングできます。

ダイエットのお客様のビフォーアフターの一例です。

足利市ダイエット

足利市ダイエット

池袋ダイエット体脂肪を減らす

どれくらいのペースで通えばいいの?

カラダが変わるには、最低3ヶ月はかかります。

その間は、週に2~3回ペースが理想です。

頻繁には通えなくても、最低週に1回は通っていただきたいところ。

もちろん、通うペースについてもご相談させていただきますよ^^

あなたのカラダは、こんな風にダイエットできます。

「2ヶ月で-5キロ、体脂肪率-5%、ウェスト7センチ減しました。」

池袋ダイエット2ヶ月で痩せる
疲れにくくなり、肩コリ・頭痛・だるさも今はほとんど気にならなくなりました。

2ヶ月前とは別人の様に体調が良く、今では仕事前にトレーニングができるくらい元気です。

女性らしいボディラインをつくりながら痩せたので、自己流ダイエットで痩せた5キロとは全く違う!!

バストはそのままで、気になるウェスト・下半身が痩せた。

ヒップアップ、バストアップしました。姿勢もよくなり歩きやすく、電車の中で立っても安定していて、日常生活の中でもトレーニングの効果を感じます

「5ヶ月で7キロ、体脂肪は10%減りました。」

池袋ダイエットで7キロ痩せた
食事制限だけだと、リバウンドすると思い、運動して痩せようと、パーソナルトレーニングに申し込みました。

ウェストまわりがサイズダウンしただけでなく、身体が柔らかくなりました。

確実に減量できてよかったです。

太田市パーソナルトレーニング

ひさしぶりに、このズボンはいたら、こんなぶかぶかです。

穿けるズボンがないので、全部買い直しです(笑)

いままでは、太ってもいいように、少し大きめのサイズを選んでいたので、サイズダウンするなんて全く頭になかったです。

鏡もちみたいな体型だったのが、引き締まってきました。

ちなみに、この上着もぶかぶかです(笑)

ほかにもこんな効果があります。

・ダイエットしてるのに、バストラインがキュッと上がります。
・ヒップラインがくっきりして、キュッと上がります。
・食べ過ぎて一時的に体重が増えても、2~3日で戻りやすくなります。
・2ヶ月で、5キロ痩せてスタイルがよくなります。

これらは、パーソナルトレーニングを受けたからこその結果です。

食べないダイエットなどの自己流ダイエットでは、体重は減ってもボディメイク効果までは期待できなかったのではないでしょうか?

伊勢崎市出張パーソナルトレーニングの主な流れ。

筋トレ以外に、身体を調整するエクササイズを行います。

1:カウンセリング

目的達成のために、最適なプランを提案させていただきます。

2:姿勢や体軸のチェック

ボディメイク効果を高めるために、姿勢や骨盤などカラダの状態を見させていただきます。

3:ゆがみ体軸の調整&コンディショニングエクササイズ

バキバキ鳴らすような調整ではないため、ちょっとした痛みや苦手な動きがあっても安心して行えるようになります

4:筋トレ

運動が苦手な方でも出来るトレーニングです。

ダイエットボディメイクの成功事例。

「6キロ以上どんどん体重が落ちただけでなく、体が軽くだるさを感じなくなりました。」

・パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?

結婚後3年目にして大幅に増えてしまった体重を戻したかったから。

流行のダイエットや自己流の食事制限など、いろいろ試してみたけれど、どれも効果が出ず続かなかったので、プロの指導を受けて確実に痩せたいと思いました。

・私(小泉)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

ただ運動するだけでなく、食事のアドバイスや体のゆがみをみてもらえて、健康になりながらダイエットできるというところに惹かれました。

職場近くで指導を受けられて、ジムに入会する必要もなく便利だと思ったので。

・トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?

疲れてぼんやりしていることが減り、頭も体もスッキリしてアクティブに動けるようになりました。

アドバイスに従い、小麦と乳製品を控えて、魚・大豆・発酵食品をとるようにしたところ、どんどん体重が落ちて(6キロ以上やせました)、体が軽くだるさを感じなくなりました。

毎日食べていた甘い物やスナック菓子を自然とやめられた。

・上記の中でもトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えてください。

一番うれしかったのは、妊婦さんと間違われるくらいのぽっこりお腹が平らになったこと。

今まで何をしても変わらず、本当に悩んでいました。

また、猫背が改善して職場の人や楽器演奏の趣味仲間に、座っている姿勢をほめられることが増えました。

・その他、私(小泉)に関する感想や、トレーニング中のことや、指導内容などがあれば教えてください。

正直、始める前はライザップのような過酷なトレーニングや、食事指導を想像していたので、ついていけるかドキドキでした。

全くそんなことはなく、自分のペースや体調に合わせて、トレーニング指導を教えてくれるので安心でした。

食事も運動も、「これをすることによって体がこうなる」という理屈をひとつひとつきちんと説明してくれるので、納得して取り組めました。

トレーニング以外の会話も面白く、テンションが高くないところも私には合っていたと思います(笑)

本当に、お世話になりありがとうございました。

● 2ヶ月で10キロ痩せたのは、小泉先生のトレーニングが私に合っていたのだと思います。

・ パーソナルトレーニングを始めたきっかけは?

本当に痩せたかったから。

自分1人では、絶対できないと思った。

・ 私から指導を受けようと思った理由を教えてください。

武藤多絵さんからのご紹介だったので安心でした。

・ トレーニングを始めて、どのような効果を感じますか?

体重が目に見えて少しずつ落ちていくのが楽しかったです。

食事も教えていただいたように食べていたら、胃が小さくなったのか少しの量で満腹に感じるようになりました。

・ 上記の中でもトレーニングを始めてから、1番変化したところを教えてください。

食事の量が少なくても動けること、同時に味覚も鋭敏になりました。

開始 5月8日 69、8キロ→2ヶ月後 59、8キロ

・ その他、私のトレーニング指導や指導内容に関する感想があれば教えてください。

小泉先生のトレーニングは、単に「痩せましょう」「筋肉をつけましょう」ではなく、常に全体をホリスティックにみていただいているので、とても信頼できます。

50代の私が、2ヶ月で10キロ痩せたのは、小泉先生のトレーニングが私に合っていたのだと思います。

・ご自宅への出張

みどり市ダイエット

・その他

オフィス・マンションの共有ルームやジム・エステサロン様・ダンススクール様・美容室様などで出張指導をしております。

池袋ダイエットスクワット

ほかに、出張先のご指定があればご相談ください。

自宅で痩せるダイエット

1回当たりの出張料金表です。

伊勢崎市の出張料は、毎回2000円となります。

パーソナルトレーニングコースの詳細です。

トレーニング時間は約50分となります。

・40回コース 300,000円 (1回あたり7500円)
・12回コース 100,000円 (1回あたり約8333円)
・5回コース  50,000円 (1回あたり10000円)
・単発 10,000円

コース終了後も、継続することができます。

パーソナルトレーニング申し込みの手順。

1:申し込みフォームから申し込みください

必要事項をご記入いただき、初回の日程調整をさせていただきます。

2:体験でパーソナルトレーニングを受けていただきます。

初回は、カウンセリングや目標設定など、運動プログラム作成に必要なゆがみや姿勢のチェックを行います。

お時間は80分で1万円です。

トレーニング後に、現金でお支払いください。

体験トレーニングは正式な申し込みではないため、この1回で終了することもできます。

3:初回体験後、40回・12回・5回・単発の中からコースをお選びいただきます。

コース1回目のときに、現金でお支払いください。

振り込みをご希望の方には、別途お知らせいたします。

開始前に不安な点がございましたら、メールにてご相談ください。

伊勢崎出張パーソナルトレーニングの申し込みはこちらからお願いいたします。

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小泉 智明
足利・太田・桐生を中心に活動するパーソナルトレーナー。 ダイエットやストレッチや筋トレなどを、マンツーマンで指導を行っています。 ジムでの指導だけでなく出張指導も行っています。 ⇒プロフィールはこちら
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