佐野市パーソナルトレーニング、身体がサイズダウンして、走りやすくなりました

● 佐野市パーソナルトレーニング、身体がサイズダウンして、走りやすくなりました。

小泉です。

ダイエットといっしょに、マラソンに特化したエクササイズを行うことができます。

身体を引き締めながら、走りが安定しタイムを縮めることができます。

亀有・綾瀬・金町パーソナルトレーニング

トレーニングをかさねるごとに、走りが安定してきているのを感じています。

一緒に走る友達にも言われています。

体がブレずに走れるようになってきているので、トレーニングを始める前に比べて、スピードを保てるようになり、疲れにくくなっています。

パフォーマンスの向上だけでなく、身体のサイズもダウンしました。

また、毎回のトレーニングで体の調整をしてもらえるので、ちょっと違和感のある箇所もトレーニング中に違和感が少なくなっていたり、なくなってたりするので大変助かっています。

マラソンは走る量を増やすのも重要ですが、身体の癖や違和感を感じながら練習しても、タイムが伸びなかったりケガにつながることがあります。

このお客様は上半身が硬いので、呼吸がうまくできませんでした。

呼吸がスムーズにできないと、肩で息をするので走っているときに肩がこりだすのと、脂肪燃焼がうまくいきません。

この点をご指摘して、上半身を柔らかくするエクササイズを重点的に行いました。

最近は、ケガも少なくラクに走れるようになったそうです。

今の時期は、走る土台作りの時です。

しっかりしたベースがあるからこそ、思いっきり走り込みができるのです^^

パーソナルトレーニングなら、マラソンの基礎体力作りと、ダイエットがいっしょにできますよ^^

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小泉 智明
2006年から、スポーツトレーナー&パーソナルトレーナーとして活動しています。 個別指導・集団指導含めて、これまでの指導人数は1000人以上。 従来の筋トレ・ストレッチだけではなく、ゆがみを解消してカラダに軸をつくる方法も発信しています。 ⇒プロフィールはこちら

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