みどり市ストレッチ!ヨガ・ピラティスとは何が違うのか?

● みどり市ストレッチ!ヨガ・ピラティスとは何が違うのか?

みどり市でストレッチ指導している小泉です。

ゆがみ解消ストレッチ&ボディメンテナンスコース



あくまで私の見解としてお話します。

パーソナルトレーニングは基本マンツーマン指導で、インストラクターは複数指導です。

インストラクターは競技そのものを指導するのに対し、パーソナルトレーニングでは競技に必要な身体の使い方や身体のケアを指導します。

池袋ダイエット ヨガ・ピラティス・エアロビクス・加圧トレーニング

エアロビクスやヨガやピラティスを指導する人がインストラクターで、それに必要な身体のケアをするのがパーソナルトレーニングです。

スポーツジムやフィットネスクラブだと、パーソナルトレーニングは有料であるのに対し、インストラクターが行うレッスンは無料であることが多いです。

パーソナルトレーニング目的に合わせて、マンツーマンでプログラムを行います。

筋トレやストレッチ、人によってはランニングやウォーキング指導するトレーナーもいます。

明確な線引きがないので、説明が難しいところです。

フィットネスクラブにおいては、運動をマンツーマンで指導するケースは少ないので、個別指導であればパーソナルトレーニングということになります。

あとは有資格者で、傷害保険に入っているかどうかで、『パーソナルトレーニング』か『プライベートレッスン』と名称が変わることもあります。

私はNSCAという団体が発行している、パーソナルトレーニングの国際ライセンスを取得しています。

なので、マンツーマン指導であれば、すべてパーソナルトレーニングとなります。

ゆがみ解消ストレッチ&ボディメンテナンスコース

*パーソナルトレーニング出張地域一覧

栃木県 足利市・佐野市・栃木市・小山市

群馬県 太田市・館林市・桐生市・みどり市・伊勢崎市・前橋市・高崎市・邑楽町・大泉町

埼玉県 熊谷市・羽生市・行田市

マンツーマンで専門のトレーナーから、ダイエット・ストレッチ・骨盤やカラダのゆがみ調整・体幹トレーニング・動作パターンの改善を受けられる完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。

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お肌がしっとりしてリフトアップする、エステ効果もある筋トレです

● お肌がしっとりしてリフトアップする、エステ効果もあるトレーニングです。

小泉です。

30を過ぎると、いろいろと年齢を感じることが増えてきます。

近所のスーパーで初恋の人とすれ違い、懐かしさよりも老けたなって気持ちが先にきてしまいました。

言っておきますが、決して負け惜しみではないです。

それはいいとして…。

お肌がリフトアップするのは、筋トレで成長ホルモンが分泌するからという理由だけではありません。

年齢を重ねると、腰椎4、5番がつぶれやすくなります。

池袋ダイエット リフトアップ・たるみの解消

ヘルニアの原因にもなりますが、この2つにゆがみがでると、老化が速まるのです。

老化をたるみやすい状態と定義しています。

バスト・ウェスト・ヒップラインが下がることで、体型が崩れみためが老化します。

特に首筋は、1番年齢がでやすいところです。

調整すると、ボディラインだけでなくお肌もリフトアップするのです。

お客様を例に挙げると、化粧水をつけなくても、お肌がしっとりしてきたそうです。

食べないダイエットだと、必要な脂肪まで制限してしまい、お肌カサカサで風邪を引きやすくなります。

食事面ですと、腸をキレイにすることも大事です。

腸はお肌と関係が深い内臓です。

腸の状態が肌に現れやすいとも言われています。

最近は亜麻仁油をすすめています。

繊維質豊富で腸をなめらかにする効果があります。

筋トレをすること・ゆがみを解消して体軸をとる・腸をキレイに、この3つがお肌のリフトアップにつながります。

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伊勢崎市ストレッチ、根本的なゆがみの原因がわかったので、下半身のラインがキレイになりました

● 伊勢崎市ストレッチ、根本的なゆがみの原因がわかったので、下半身のラインがキレイになりました

伊勢崎市でストレッチ指導をしてる小泉智明です。

池袋ダイエット 下半身痩せの事例

「トレーニングでお尻や足の形がキレイになり、下半身のラインがキレイになった。」

下半身太りの原因は、骨盤にあることが少なくありません。

なぜ骨盤がゆがむのかは、個々によって違います。

ちなみにこちらのお客様は電磁波によるものが原因でした。

電磁波が体に及ぼすことについては、いずれ項を改めて書きたいと思います。

下半身痩せだけでなく、バストアップもしたお客様の感想はこちらです。

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