5ヶ月で7キロ、体脂肪は10%減りました。

● 5ヶ月で7キロ、体脂肪は10%減りました。

こんにちは、小泉智明です。

「ウェストがサイズダウンしました。」

佐野市パーソナルトレーニング

食事制限だけだと、リバウンドすると思い、運動して痩せようと、パーソナルトレーニングに申し込みました。

5ヶ月で7キロ、体脂肪は10%減りました。

ウェストまわりがサイズダウンしただけでなく、身体が柔らかくなりました。

確実に減量できてよかったです。

体脂肪が10%と言うと、体重が60キロだとしたら、6キロ脂肪が落ちたことになります。

体脂肪6キロってどれくらいかわかりますか

佐野市パーソナルトレーニング

画像はネットで拾ったものですが、これで2キロです。

つまり、この3倍の脂肪が落ちた計算になります。

筋肉を落とさずに脂肪を落とすのは、カンタンではありません。

リバウンドせずみためを引き締めたいなら、パーソナルトレーニングがおすすめです。

1人でダイエットするのではないので、運動が苦手な方にもおすすめですよ^^

*パーソナルトレーニング出張地域一覧

・栃木県

足利市・佐野市・栃木市・小山市・鹿沼市・宇都宮市・下野市・壬生町

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マンツーマンで専門のトレーナーから、ダイエット・ストレッチ・骨盤やカラダのゆがみ調整・体幹トレーニング・動作パターンの改善を受けられる完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。

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2ヶ月で5キロ!バストはそのままで、気になるウェスト・下半身が痩せました

● 2ヶ月で5キロ!バストはそのままで、気になるウェスト・下半身が痩せました。


こんにちは、小泉智明です

『2ヶ月で-5キロ、体脂肪率-5%、ウェスト7センチ減しました』

池袋ダイエット短期で痩せる

● パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?

年々ダイエットしても痩せにくく、最近は疲労感・だるさ・肩コリからの頭痛など体調不良が続いていました。

健康的に運動と食事でバランスよく痩せたいが、どんな運動をしていいかかわらないさは、体調面に不安があったので、1人では無理だと思ってトレーナーさんにお願いしようと思いました。

● 私(小泉)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

ゆがみを解消しながらトレーニングができるところに興味がありました。

マシンを使わないとのことで、自分で自宅でもできる運動が覚えられたらいいかなと。

● トレーニングを始めて、どのような効果(変化)を感じますか?

疲れにくくなり、肩コリ・頭痛・だるさも今はほとんど気にならなくなりました。

2ヶ月前とは別人の様に体調が良く、今では仕事前にトレーニングができるくらい元気です。

2ヶ月で-5Kg、体脂肪率-5%、ウェスト7cm減しました。

食事も適量で満足できるようになり食べ過ぎなくなりました。食事をがまんしている感覚がなかったです。

● 上記の中でもトレーニングを始めてから、1番変化した点を教えてください。

女性らしいボディラインをつくりながら痩せたこと。

自己流ダイエットで痩せた5キロとは全く違う!!

バストはそのままで、気になるウェスト・下半身が痩せた。


ヒップUP、バストUPしました。姿勢もよくなり歩きやすく、電車の中で立っても安定していて、日常生活の中でもトレーニングの効果を感じます。

● これからパーソナルトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いいたします。

私はもっと早く始めておけばよかったと本当に思います。

以前の私のように、自己流ダイエットや整体に同じ時間とお金を使うならトレーニングをおすすめします。1度体験したら、その理由がわかります。

● その他、私(小泉)に関する感想(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

思ってたより早く効果が出たのでびっくりしました。

トレーニング前の調整で自分ではわからない身体の状態を教えてもらえるのが面白い。

久しぶりに運動するので続けられるか心配でしたが、自分の身体がどんどん変わっていくのがわかるし、小泉さんもわかりやすく丁寧に教えてくれるので、トレーニングがきつくても楽しく続けられます。

メニュー料金表

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1人でいつまでも、効果のない運動を、ダラダラやるのに比べたら全然安いです

● 1人でいつまでも、効果のない運動を、ダラダラやるのに比べたら全然安いです

小泉智明です。

ダイエット、2ヶ月で6回のパーソナルトレーニングの効果です。

池袋ダイエット姿勢がよくなる

『1人でいつまでも、効果のない運動を、ダラダラやるのに比べたら全然安いです』

『入らなくなった洋服がすべて入るようになりました』
H.Hさん

■パーソナルトレー二ングをはじめようと思ったきっかけはなんですか?

彼女に『デブは愛せない』と言われ…

いままでは、色々なダイエットを試しました。

とにかく食べない・走るというだけ、の無理をしてダイエットをしていました。

最初は、痩せてたのに徐々に太りだしたことで、

やはり、バックグラウンドのある理論でないと、だめなんだなという状態でした。

そんなときテレビ番組で、パーソナルトレーナーというのを知りました。

ネットで検索すると、小泉さんのブログを発見しました。

そのなかで『食べないで運動をするのはよくない』という文をみつけました。

まさに自分のことを、言われているような気がしてなりませんでした。

そこで、1回プロの意見を聞いてみよう、と思いトレーニングをお願いしました

■どのような効果・変化を感じましたか?

圧倒的に姿勢がよくなったことです。

なかなかいい姿勢をキープするのが難しいですが、

正しい状態が、どういうものなのかがわかりました。

もう1つは、顔回りがシャープになったことです。

写真で比べると全然違います。

去年とった免許証の写真と、今年とったパスポートの写真が別人のようです。

■一番変わったところはなんですか?

食べても太りにくくなったことです。

仕事柄、不規則な生活をしているので、

食べるものや、時間帯などどうしても気を配れないことがあります。

前は食べると、すぐ身体にあらわれてしまったのに、

最近は身体に残らなくなりました。

あまりよくないことなんですが、

飲みにいったあとに締めのラーメンを、

食べても次の日には元通りなんです。

それと、着られなくなった洋服が、すべて入るようになったことです。

細身の服が、好きなのでこれはうれしいですね。

それとスーツが、なんか緩くなったので

ワンサイズ下のを買おうか悩んでいます

■パーソナルトレーニングを受けてみた感想はいかがですか?

いままでは、20キロ走るなどして無理をしていました。

時間かかるし、疲れるしかなりの負担でした

パーソナルトレーニングでは、60分と時間もちょうどよく、

正しい負荷で行えるので無理がないんです。

無理がないのに、すごく痩せてきてホントに大満足です。

■これからパーソナルトレーニングを受ける人へアドバイスをお願いします

定期的に受けなくてもいいから、

プロの声は聞いた方が効率がいいです。

1人でいつまでも、効果のない運動を、ダラダラやるのに比べたら全然安いです。

効果のある運動を、2ヶ月集中するとこんな結果が出ますよ^^

トレーニングの申し込み方法

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