メニューの詳細

メニューの詳細

ホリスティックコンディショニング

足利市で施術だけでなく、運動しながら整体やコンディショニングができるジムです。
メニューの詳細

反り腰姿勢の改善プログラム

反り腰姿勢は、女性に多い姿勢。 妊娠することが前提のため腰を反ることで、お腹に赤ちゃんのスペースをつくるため。 こんな悩みはありませんか? 腰や背中がハリやすい 肩がこる 呼吸が浅い 腹筋が弱い お尻が垂れ下が...
メニューの詳細

体幹トレーニングプログラム

アスリートが行うような競技スポーツ向けではなく、一般の方やトレーニング初心者向けに体幹トレーニングについて書いています。 まず、なぜ体幹トレーニングをするのか? 結論を言うと、自分の位置情報を理解するため。 脳は予想ができ...
メニューの詳細

病院や整体院で運動をすすめられた方へ

パーソナルトレーニングと言うと、ダイエットやボディメイクが専門と思われがちですが、腰痛改善などの体質改善などもできます。 実際に、腰椎椎間板ヘルニアの手術後の運動指導や、坐骨神経痛、その他慢性腰痛などの改善事例があります。 病院...
メニューの詳細

腰痛体操で痛みの予防と緩和を目指すプログラム

これまでに、腰痛体操で痛みの緩和に成功した方は多数います。 ・ヘルニア ・坐骨神経痛 ・症状名がつかない腰痛 自分も人生で2度、腰痛を経験しました。 接骨院や整体やマッサージ店に行っても完治せず。 もちろん、腹筋...
メニューの詳細

姿勢改善を目的としたエクササイズメニュー

ホリスティックコンディショニングと言う考えをベースに、姿勢改善に特化したトレーニングコースのご案内。 整体に通っているけど姿勢改善できないなら、筋肉や普段の動きのクセに原因があります。 動きの中で姿勢改善するなら、エクササイズを...
タイトルとURLをコピーしました