腰痛改善

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腰椎椎間板ヘルニアの手術後のリハビリとダイエット指導

● 腰椎椎間板ヘルニアの手術後のリハビリとダイエット指導 小泉智明です。 腰椎椎間板ヘルニアの手術後の、運動指導の事例です。 再発予防と腰への負担を減らすために、お医者さんから運動するよう指示された方です。 最初は、「何をしたらいいかわから...
腰痛改善

腰痛改善と再発予防に特化したパーソナルトレーニング

腰痛パーソナルトレーニングでは、痛みの原因を改善します。 腰痛は安静にしてるより、運動した方が改善につながる場合があります。 この記事は、お医者さんから「運動をしなさい」「もう少し痩せなさない」と言われた方向けの内容となっています。 腰痛改...