パーソナルトレーニングのコンセプト

週1回50分のトレーニングで、あなたの目的達成をマンツーマンでサポートするプライベートジムです。

19キロのダイエット指導や、坐骨神経痛や慢性腰痛の改善実績があります。

それを可能にするのが、個々に合わせたプランの作成。

多忙を極める方や運動が苦手な方も、ムリなく無駄なく楽しく取り組まれています。

身体には個々で特徴があり、必要なエクササイズも異なります。

そこで行うのは、パーソナルトレーニング。

だから短時間で効率よく運動ができます。

あなたは、もう「何をしたらいいかわからない」状態から卒業できます。

トレーニングプログラムの特徴

特徴は2つ。

  • コンディショニング
  • トレーニング

コンディショニングとは、調整やストレッチで身体を本来の状態へ戻すこと。トレーニングは、筋肉を増やしたり体幹を強化して身体の性能を高めること。

世の中にはたくさんの解決法があるのに、成功しない人がいるのはなぜでしょうか?

それは自分に合った解決法を選べていないからです。

かつての私もそうでした。

溢れかえる情報に、右往左往してませんか?〇〇がいいと言えば飛びつき、××がいいと言えばそっちに乗り換え、△△がいいと聞けば・・・

もしあなたがいつまでたっても目標を達成できないのであれば、まず情報に振り回されることを辞めることです。

買っても使わないなら、運動器具をこれ以上購入するのも辞めましょう。

器具を使わなくても、身体は変わります。

私の指導するパーソナルジムでは、あなたの悩みへのベストな解決法をご提案しています。

コンセプト

コンセプトは、短時間で効率よく運動して最大の効果を出すこと。

それを可能にしているのが体軸の確保。ホリスティックコンディショニングと言う考えをベースに、運動機能を正常化するアプローチです。

食欲をコントロールできてダイエットがスムーズになったり、煩わしい腰痛が改善して毎日スッキリ爽快に感じるようになる。

足利市の他のジムではやらないアプローチなので、実際のトレーニング風景を動画にしました。

ここからちょっと専門的な話になります。

多くの方が、体軸が正常とは言えない状態で生活をしています。なぜなら現代社会はライフスタイルが多様化し、ざまざまなストレスにさらされているからです。

さらには、活動量の低下による運動不足。スマホやパソコンなどによる、ブルーライトや電磁波のストレス。人間関係が原因で起こる精神的なストレス。

このように肉体やメンタル面など、多くの場面で受けるストレスが原因で運動機能は低下している。

体軸が整うと、心身がスッキリ爽快になります。運動後に心地良い疲れを感じることができるので、忙しかったりちょっと調子が悪くても運動したくなる。

継続したくなるので結果も出やすくなる。結果が出るからまた続けたくなる。そんな好循環をつくることができます。

足利市パーソナルトレーニングジムからのお知らせ

足利市パーソナルトレーニングジムでは、体験トレーニングを募集しています。

あなたのお悩みを聞きながら、実際にオーダーメイドトレーニングを進めていく80分10,000円のコース。

トレーナー歴14年、1,000人以上を指導してきた私が、あなたに最適な解決法をご提案します。

プロ目線でのアドバイスなので、新たな発見と目的達成への道筋を示すことができます。

  • カウンセリング
  • ゆがみや機能低下のチェック
  • 体験トレーニング
  • プログラムのご提案
足利市パーソナルトレーニングジムとは 足利市五十部町にある住所非公開の、完全プライベートジム。 余計なものを排除して、トレーニングに集中できる環境を提供しています。 トレーニング未経験者や運動が苦手な方大歓...
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