子連れ産後ダイエットのレッスン風景

ダイエット

コロナの影響で最近はほとんどいませんが、子連れでジム通いできます。

同級生達が通ってくれてのですが、子供連れてトレーニングしたときの様子です。

目的や産後ダイエットだけでなく、ボディメイク体幹トレーニング下半身痩せや体力づくりや腰痛改善などさまざま。

産後ダイエットや産後のボディメイクに、いらっしゃたお客様のレポート記事です。

子供がおとなしくしていられれば、子連れでのパーソナルトレーニングも可能です。

託児所があるわけではないので子供を気にしながらにはなりますが、他にお客様がいないので気兼ねなくできます。

子供が小さいとどうしてもかかりきりになるので、運動したくてもできないママさんは多いのでは?

と言うことで、プライベートジムなのを利用して、子連れでのパーソナルトレーニングも受け入れています。

どんな感じでレッスンをしているのか?

参考にしていただけたらと思います。

結論を言うと、子供はおとなしくできないので、トレーニングが中断することはよくあります。

おもちゃで散乱してるので、託児所みたいなジムだと言われました(笑)

私は独身なのですが、子育てって大変ですね。

ママ友同士で来店して、1人がトレーニングしてる間は、もう1人が子守り。

ママが気になるのか、子供がべったり。

子供からみたら、不思議な光景なのでしょう。

母娘で楽しく運動してます。

ママと一緒にトレーニングする子供もいれば・・・

ちょっかい出してきたり・・・

あるあるですが、子供が乱入してきたり。

こういうときは、いったん中断。

持ってきたおもちゃで遊んだり・・・(手前の方)

ママ友同士で来店して、片方のママが面倒見たり・・・(奥の方)

おもちゃで遊ぶ子もいれば、廊下へ行ってしまう子も。

ジムが狭いので、廊下に出るのはOKにしてます。

階段があるので、落ちないように注意しながら。

おとなしくママのトレーニングを見てる子や・・・

ママは、なにをやってるんだろう・・・

ママにかまってほしいよね。

ママにべったりな子も。

置いてあるものに興味を持ったり。

子供からすれば、「ママは何をやってるんだろう」と見えてるのかも。

器具に興味津々。

持参したおもちゃよりも、興味を持ってます。

余談ですがトレーニング器具に原色が多いのは、精神疾患がある方でも興味を持ってもらえるよう工夫がされているそうです。

ママトレに参加。

重りとなって左右差改善に協力してます。

子供と遊びながら、整体やトレーニングできると一石二鳥ですよね。

そんなメニューも考えています。

高い高い。

子供の抱っこも工夫次第で、良いトレーニングになります。

パパよりも、高くできてるかな。

*この後、数十回ほどやらされました(笑)

こんな感じで子連れでもできる、産後のダイエットと整体などの身体のケアのサポートをさせていただいてます。

【おまけ】

今までで唯一、子供向けに開催した親子体操のグループレッスン。

小さいうちは、遊びの中から運動能力を養うことができます。

コロナもあるけど、治安の問題で公園で遊ぶ子供が減ってるそう。

スポーツに特化してるわけじゃないけど、子供の運動神経をよくするために、自分に何ができるかが課題。

パーソナルでもグループでも、子供がおとなしくできない問題はあります。

短時間で集中してできるパーソナルトレーニングなら、育児で多忙なママも運動できます。

体型維持や整体、みためと体調管理の両方ができる、パーソナルトレーニングはいかがですか?

託児所があるわけではないですが、子供がおとなしくしてられれば子連れトレーニングも可能です。

母娘孫でいらっしゃる方もいれば、こちらから自宅へ伺うことも。

時にはトレーニングを中断することもありますが、なるべくママ達のケアをしてあげられたらと考えています。

またにぎやかな日常に戻れるといいですね。

筋トレ初心者の方でも、楽しくレッスンをしています。

レッスンの様子
パーソナルトレーニングの流れは、チェック・修正・エクササイズをセットにして行っています。 キレイに痩せる、安全にトレーニングができる、と言ったメリットがあります。 この記事はトレーナー付きで、どのような運動をしてるかを書いていま...
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