太田市パーソナルトレーニングで2ヶ月で5キロ痩せたダイエット

太田市でパーソナルトレーニングをしている小泉です。

パーソナルトレーニングを週1~2ペースで続けると、2ヶ月で5キロ痩せることができます。

バストアップやヒップアップなどのボディメイクが同時にできます。

筋トレを中心に、あなたのカラダを引き締めていく。

太田市からもご来店いただいています。

マンツーマン指導なので、運動が苦手な方でも安心です。

そのために必要なのが筋トレと食事。

特に食事は、毎日続けることで身体に変化が出てきます。

わかっていても、なかなか続かない人が多い。

パーソナルトレーナーの存在は、モチベーションを維持にも効果的。

ダイエットの進行をみながら、毎回課題を出します。

ダイエットはやり方ではなく、続かないことに問題があります。

例えばジム通いできないなら、出張パーソナルトレーニングもおすすめ。

自宅でパーソナルジムと同じサービスを受けられます。

ライフスタイルに合わせて、お選びください。

群馬県太田市への出張費は無料です。

トレーニング料金のみでOK。

この記事では、トレーニング内容と体験談をご紹介。

ダイエットのモチベーションが上がりますよ。

太田市パーソナルトレーニング体験談

太田市ダイエット

・始めようと思ったきっかけはなんですか?

年々ダイエットしても痩せにくく、最近は疲労感・だるさ・肩コリからの頭痛など体調不良が続いていました。

健康的に運動と食事でバランスよく痩せたいが、どんな運動をしていいかかわらないさは、体調面に不安があったので、1人では無理だと思ってトレーナーさんにお願いしようと思いました。

・私(小泉)から指導を受けようと思ってくださった理由を教えてください。

ゆがみを解消しながら運動ができるところに興味がありました。

マシンを使わずに、自分で自宅でできる運動が覚えたい。

・どのような効果(変化)を感じますか?

疲れにくくなり、肩コリ・頭痛・だるさも今はほとんど気にならなくなりました。

2ヶ月前とは別人の様に体調が良く、今では仕事前に運動ができるくらい元気です。

2ヶ月で-5Kg、体脂肪率-5%、ウェスト7cm減しました。

食事も適量で満足できるようになり食べ過ぎなくなりました。食事をがまんしている感覚がなかったです。

・1番変化した点を教えてください。

痩せて女性らしいボディラインになったこと。

自己流ダイエットで減った5kgとは全く違う!!

バストはそのままで、気になるウェスト・下半身が痩せた。

ヒップUP、バストUPしました。姿勢もよくなり歩きやすく、電車の中で立っても安定していて、日常生活の中でもトレーニングの効果を感じます。

・これから始めようとする方へアドバイスをお願いいたします。

私はもっと早く始めておけばよかったと本当に思います。

以前の私のように、自己流ダイエットや整体に同じ時間とお金を使うならトレーニングをおすすめします。1度体験したら、その理由がわかります。

● その他、私(小泉)に関する感想があれば教えてください。

思ってたより早く効果が出たのでびっくりしました。

運動前の調整で自分ではわからない身体の状態を教えてもらえるのが面白い。

久しぶりに運動するので続けられるか心配でしたが、自分の身体がどんどん変わっていくのがわかるし、小泉さんもわかりやすく丁寧に教えてくれるのできつくても楽しく続けられます。

「なんとなく感じていたことを、具体的に説明してくれたのでスッキリしました。」

ジムに来てくれた同級生が、facebookにパーソナルトレーニングのレポートを投稿してくれました。

太田市パーソナルトレーニング

パーソナルトレーナーをしている小学校の同級生の自宅ジム@足利、2回目!

今日は、前回のからだチェックの元、

体幹が弱くて股関節が固い私に合ったメニューを用意してくれていました✨

さらに【二の腕と太股が太くなってしまう理由】も教えてくれて納得。

それを改善するためのトレーニングも教えてくれました。

自分の体のことなのに自分では分からないんだよね。

そこを

「この姿勢をしてるとここの筋肉に力が入っていて、そうするとここが使われないからどーのこーの」

と教えてもらえて、

「ハッ!そうなのか!」

「なるほど!なんとなくは感じてたけどこういうことなのか!」

とスッキリした気持ちになりました✨

太田市ダイエット

さらに、10種類くらいのトレーニングを教えてくれたけど、全部をきちんと頭に入れるのは難しいので、私が実践してるところをトレーナーの説明付きで【トレーニングのやり方の動画】を私のスマホで撮ってくれました👍

これはかなり素敵✨

明日からこの動画を見ながら、トレーニングやってみよう!!

そして、この自宅ジム。

制汗剤スプレーや汗ふきシートも置いてあるし、ペットボトルの水も差し入れてくれるし、レンタルウェアもあるので、荷物を少なくして行けるのがいいです👍

「普段いろいろ誤魔化しながら生活してるかを改めて実感しました。」

ジムオープン以来、同級生を中心に、子供連れでご来店いただいています。

太田市呼吸のトレーニング

30過ぎて、出産を経て、体調や体型にいろいろと悩んでるみたいですね。

少しでもお役に立てれば良いです^^

以下、彼女がFBで投稿してくれた内容をシェア。

私は腰痛、肩こりと常に悩まされながらも育児や主婦奮闘してます。

それが少しでも軽減されればと思い相談がてらいいアドバイスを貰いにいったのもあります。

カウンセリングして、腰痛&肩こりのほかに左股関節も筋肉が衰えてたらしく、バランスが悪くなったことにビックリ‼︎

ハードルステップ

だって、なんも違和感ないし平気だと思ってたから…Σ(・□・;)

体幹も鍛えないとってとこだけど、それ以前に呼吸法をマスターしないと先に進めないってことが判明…( ̄O ̄;)

インラインランジ

腹式呼吸の仕方も自分であってると思ってたものが全然違くて、教えてもらったようにやったら少し体が軽くなった感じがした。

普段いろいろ誤魔化しながら生活してるかを改めて実感しました。

自分も同じスポーツの専門学校に通っていたけど、真面目に通ってたけど真剣に勉強してなかったと思う…。

自分の身体がボロボロだけど、どこが悪くて、どこをやらなきゃいけないのかってのを細かくチェックしてくれたおかげで、整体とかで治療してもらうよりも楽に家にいながらできることを教えてくれました。

ロータリースタビリティ

育児しながらだと、正直自分に時間をかけることができないけど、自分にあったプログラムをたててくれて本当に感謝です✨

やっぱり、自分の体は自分の体を鍛えれば、歳をとっても寝たきりやら病気やらになる確率は減るんだなっておもった1日でした。

トランクプッシュ

月1くらいしか通えないだろうけど、行けない時は頑張って呼吸法をマスターしてみようと思いまーす◡̈♥︎

ジムは足利を中心にやっているけど、遠くても通いたいかな。

産後の身体はボロボロだから、小泉さんに私の体をメンテナンスしてもらいましょ‼︎

よろしくです‼︎小泉さんo(^▽^)o

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仕事とは言え、同級生とのセッションはふと懐かしい気持ちにさせてくれますね。

彼女は学生時代、出席番号順で後ろの席だった縁で、入学以来仲良くしてもらってます。

かれこれ10年以上たちますね。

おたがい年を取るわけだ^_^;

でも、年齢を感じないように、そしてまだまだ元気なカラダを維持するためにも、サポートしていきますよ^^

太田市パーソナルトレーニングのメニュー

太田市パーソナルトレーニングメニューのご案内

メニューは3つから構成されています。

・コンディショニング
・筋トレ
・糖質制限

この3つを組み合わせると、ディメイクの効果は絶大だからです。

カラダのゆがみも解消するので、健康にダイエットできますよ。

太田市からジムまでのアクセス

プライベートジムなので、ジムの住所は非公開。

内緒でジム通いしたい方におすすめです。

申し込みいただいた方に、別途ご連絡しています。

だいたいの場所がこちら。

東武伊勢崎線の太田駅からの案内にしてあります。

地図は、近くの三重小学校をスポットにしています。

太田駅から車で約20分。

距離にして10キロくらい。

料金表

体験コース後、3つのコースか都度払いの中からお選びいただきます。

トレーニング時間は、どちらのコースも1回約50分となります。

・40回 300,000円 (1セッション7500円)
・12回 100,000円 (1セッション約8333円)
・5回  50,000円 (1セッション10000円)
・都度払い 10,000円

コース終了後も、継続することができます。

・40回 200,000円 (1セッションあたり5000円)
・12回 70,000円 (1セッションあたり約5833円)
・6回  40,000円 (1セッションあたり6666円)
・都度払い 10,000円

1回目のときに、現金でお支払いください。

振り込みをご希望の方には、別途お知らせいたします。

申し込みはこちらから

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問い合わせはこちら

※24時間以内に、ご返信いたします。
※MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jpのメールアドレスを受信可能な設定にしておいてください。

以上、太田市パーソナルトレーニングのご紹介でした。