太田市パーソナルトレーニング!ダイエットとストレッチのジム

太田市でダイエットとストレッチのパーソナルトレーニングをしてる小泉智明です。

この記事では、2ケ月で5kg痩せた方のダイエット体験談をご紹介。

太田市パーソナルトレーニング

体重を減らすだけでなく、バストアップやヒップアップができます。

週1~2ペースで続けると、2ヶ月で5kgダイエットできます。

そのために必要なのが筋トレと食事。

特に食事は、毎日続けることで身体に変化が出てきます。

この記事では体験談をもとに、2ヶ月でダイエットできたパーソナルトレーニングをご紹介。

バストアップやヒップアップなど、短期間で痩せるダイエットのコツがわかりますよ。

ダイエットできたら、今年の夏はどんなことをしますか?

2ケ月で5kg痩せた体験談

太田市パーソナルトレーニング

・パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか?

年々ダイエットしても痩せにくく、最近は疲労感・だるさ・肩コリからの頭痛など体調不良が続いていました。

健康的に運動と食事でバランスよく痩せたいが、どんな運動をしていいかかわらないさは、体調面に不安があったので、1人では無理だと思ってパーソナルトレーナーさんにお願いしようと思いました。

・私(小泉)からパーソナルトレーニングを受けようと思ってくださった理由を教えてください。

ゆがみを解消しながら運動ができるところに興味がありました。

マシンを使わずに、自分で自宅でできる運動が覚えたい。

・パーソナルトレーニングを始めてどのような効果(変化)を感じますか?

疲れにくくなり、肩コリ・頭痛・だるさも今はほとんど気にならなくなりました。

2ヶ月前とは別人の様に体調が良く、今では仕事前に運動ができるくらい元気です。

2ヶ月で5kg、体脂肪率-5%、ウェスト7cm減しました。

食事も適量で満足できるようになり食べ過ぎなくなりました。食事をがまんしている感覚がなかったです。

・1番変化した点を教えてください。

痩せて女性らしいボディラインになったこと。

自己流ダイエットで減った5kgとは全く違う!!

バストはそのままで、気になるウェスト・下半身が痩せた。

ヒップアップ、バストアップしました。姿勢もよくなり歩きやすく、電車の中で立っても安定していて、日常生活の中でもトレーニングの効果を感じます。

・これからパーソナルトレーニングを始める方へアドバイスをお願いいたします。

私はもっと早く始めておけばよかったと本当に思います。

以前の私のように、自己流ダイエットや整体に同じ時間とお金を使うならパーソナルトレーニングをおすすめします。

1度体験したら、その理由がわかります。

● その他、私(小泉)に関する感想があれば教えてください。

思ってたより早くダイエット効果が出たのでびっくりしました。

運動前の調整で自分ではわからない身体の状態を教えてもらえるのが面白い。

久しぶりに運動するので続けられるか心配でしたが、自分の身体がどんどん変わっていくのがわかるし、小泉さんもわかりやすく丁寧に教えてくれるのできつくても楽しく続けられます。

別の方からも、2ヶ月ダイエットの成功体験談をいただいています。

太田市パーソナルトレーニング体験談

ここからはトレーニングを受けた方が、FBに投稿してくれた体験談を掲載します。

ご本人にブログ掲載の許可をいただいています。

ダイエット体験談

ジムに来てくれた同級生が、facebookにパーソナルトレーニングのレポートを投稿してくれました。

太田市でダイエットできるジム

パーソナルトレーナーをしている小学校の同級生のパーソナルジム@足利、2回目!

今日は、前回のからだチェックの元、

体幹が弱くて股関節が固い私に合った、ストレッチメニューを用意してくれていました✨

さらに【二の腕と太股が太くなってしまう理由】も教えてくれて納得。

それを改善するためのコンディショニングも教えてくれました。

自分の体のことなのに自分では分からないんだよね。

そこを

「この姿勢をしてるとここの筋肉に力が入っていて、そうするとここが使われないからどーのこーの」

と教えてもらえて、

「ハッ!そうなのか!」

「なるほど!なんとなくは感じてたけどこういうことなのか!」

とスッキリした気持ちになりました✨

太田市パーソナルトレーニング

さらに、10種類くらいのトレーニングを教えてくれたけど、全部をきちんと頭に入れるのは難しいので、私が実践してるところをトレーナーの説明付きで【トレーニングのやり方の動画】を私のスマホで撮ってくれました👍

これはかなり素敵✨

明日からこの動画を見ながら、トレーニングやってみよう!!

そして、このパーソナルジム。

制汗剤スプレーや汗ふきシートも置いてあるし、ペットボトルの水も差し入れてくれるし、レンタルウェアもあるので、荷物を少なくして行けるのがいいです👍

ダイエット体験談

ジムオープン以来、同級生を中心に、子供連れでご来店いただいています。

太田市ダイエット

30過ぎて、出産を経て、体調や体型にいろいろと悩んでるみたいですね。

少しでもお役に立てれば良いです^^

以下、彼女がFBで投稿してくれたパーソナルトレーニングのレポートをシェア。

私は腰痛、肩こりと常に悩まされながらも育児や主婦奮闘してます。

それが少しでも軽減されればと思い相談がてらいいアドバイスを貰いにいったのもあります。

カウンセリングして、腰痛&肩こりのほかに左股関節も筋肉が衰えてたらしく、バランスが悪くなったことにビックリ‼︎

だって、なんも違和感ないし平気だと思ってたから…Σ(・□・;)

体幹も鍛えないとってとこだけど、それ以前に呼吸法をマスターしないと先に進めないってことが判明…( ̄O ̄;)

太田市パーソナルトレーニング

腹式呼吸の仕方も自分であってると思ってたものが全然違くて、教えてもらったようにやったら少し体が軽くなった感じがした。

普段いろいろ誤魔化しながら生活してるかを改めて実感しました。

自分も同じ専門学校に通っていたけど、真面目に通ってたけど真剣に勉強してなかったと思う…。

自分の身体がボロボロだけど、どこが悪くて、どこをやらなきゃいけないのかってのを細かくチェックしてくれたおかげで、整体とかで治療してもらうよりも楽に家にいながらできることを教えてくれました。

太田市パーソナルトレーニング

育児しながらだと、正直自分に時間をかけることができないけど、自分にあったプログラムをたててくれて本当に感謝です✨

やっぱり、自分の体は自分の体を鍛えれば、歳をとっても寝たきりやら病気やらになる確率は減るんだなっておもった1日でした。

太田市パーソナルトレーニング

月1くらいしか通えないだろうけど、行けない時は頑張って呼吸法をマスターしてみようと思いまーす◡̈♥︎

ジムは足利を中心にやっているけど、遠くても通いたいかな。

産後の身体はボロボロだから、小泉さんに私の体をコンディショニングしてもらいましょ‼︎

よろしくです‼︎小泉さんo(^▽^)o

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仕事とは言え、同級生とのセッションはふと懐かしい気持ちにさせてくれますね。

彼女は学生時代、出席番号順で後ろの席だった縁で、入学以来仲良くしてもらってます。

かれこれ10年以上たちますね。

おたがい年を取るわけだ^_^;

でも、年齢を感じないように、そしてまだまだ元気なカラダを維持するためにも、サポートしていきますよ^^

太田市からジムまでのアクセス

太田市ダイエットとストレッチのジム

ジムは、栃木県足利市五十部町にあります。

太田よりなので太田駅から車で20分ほどです。

プライベートジムなので、住所は非公開。

申し込みいただいた方に、別途ご連絡しています。

太田市パーソナルトレーニング料金表

太田市パーソナルトレーニング

体験パーソナルトレーニング後、3つのコースか都度払いの中からお選びいただきます。

トレーニング時間は、どちらのコースも1回約50分となります。

・40回 300,000円 (1セッション7500円)
・12回 100,000円 (1セッション約8333円)
・5回  50,000円 (1セッション10000円)
・都度払い 10,000円

コース終了後も、継続できます。

料金はチケット制なので、複数人での利用も可能です。

申し込みはこちらから

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※24時間以内に、ご返信いたします。
※MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jpのメールアドレスを受信可能な設定にしておいてください。

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栃木県足利市五十部町でパーソナルジムをやってます。トレーナー歴14年で、指導人数は1000人以上。19キロのダイエット指導など、10キロ以上のダイエット指導多数。他にも腰痛や膝痛の改善につながるトレーニング指導実績があります。自身も17キロのダイエットや腰痛を改善した経験があります。体脂肪率は10%を12年維持。 ⇒プロフィールはこちら