足利市ダイエット専門ジムのボディメイクコース

小泉です。

マンツーマン指導なので、ダイエットや慢性的な腰痛を改善ができます。

みためも引き締まり印象が変わる。

最大で19キロのダイエットに成功された方がいます。

その他、10キロ以上のダイエット成功者は多数。

自身も14キロのダイエット経験あり。

体脂肪率10%を12年維持中。

もともとは都内のダイエット専門ジムで活動していて、これまでに1000人以上の方に指導してきました。

そのときのノウハウをベースにした、ダイエット効果の高いボディメイクメニューを提供しています。

パーソナルトレーニングのメリットは、自分のペースでムリなく行えること。

なので短時間で効率よくダイエットできます。

足利市パーソナルトレーニングのエクササイズ

パーソナルトレーニングは、運動が苦手な方も安心。

食事も含めて、生活習慣を変えられるか?

痩せる習慣を身につければ、必ず目標達成できます。

自己流で頑張るより効果的で、早く結果が出ますよ。

足利市ダイエット専門ジムの特徴

足利市ダイエット専門ジムボディメイクメニュー

姿勢矯正や骨盤矯正などゆがみを解消することで、ダイエットができます。

身体のラインを整えて、見た目を変えることができます。

ポイントは筋肉と関節。

姿勢やゆがみなどの影響で、ダイエット効果に個人差があります。

やみくもに筋トレしても、筋肉がつきやすいところにばかりついてしまう。

ボディメイクするには、骨格や姿勢を考慮したエクササイズが必要です。

食事制限だけでは、ダイエットできてもボディメイクまでは難しい。

バランス良く筋肉をつけることで、ボディメイク効果を高めていきます。

ボディメイク効果を高めるには、3つのポイントがあります。

1:姿勢
2:骨盤
3:動作

ボディラインはこの3つで決まります。

ボディメイクに向かない体質とあきらめる前に、今の自分をもう1度見直してみませんか?

姿勢矯正トレーニング

足利市ダイエットジム

姿勢矯正すると、みためがよくなります。

姿勢によって筋肉の付き方が異なります。

モデル向けにボディメイク指導していたときに、必ず姿勢をチェックして姿勢別にメニューを組んでました。

キレイにダイエットするには、姿勢の美しさは必須です。

骨盤矯正トレーニング

足利市ダイエットジムの骨盤矯正

骨盤矯正すると、ボディメイク効果が高まります。

筋肉のバランスがよくなるので、ダイエットしやすくなる。

整体のようにバキバキ鳴らすのではなく、トレーニングで骨盤を矯正します。

骨盤のゆがみによって、緩んでる筋肉があります。

鍛えると言うより、整えるというイメージ。

身体の中心である骨盤が整うと、ボディメイクしやすくなります。

動作改善トレーニング

足利市ダイエットジムの動作改善

動作改善できると、筋肉をバランスよく使えるようになります。

ボディメイクしやすくなる。

ゆがみや姿勢だけでなく、動作にも個人差があります。

動作のクセが、ゆがみや姿勢の悪さの原因になる。

脚が太くなる歩き方など、日常の何気ないクセを解消します。

ボディメイクには、普段何気ないクセやゆがみを改善することがポイントです。

ダイエット指導実績

足利市ダイエットジムの実績

モデル芸能人だけでなく、一般の方でもできるボディメイクエクササイズがほとんど。

14年の指導実績の中で、感想をいただいてるのでご紹介します。

カラダが引き締まり、眠っていた洋服が着れるようになりました。

・ダイエットを始めようと思ったきっかけはなんですか?

筋肉をつけながらダイエットしたかったからです。

ジムに通って筋トレもしたが、1人では筋肉の使い方や、力の入れ方がわからず、やみくもにやるのは効率が悪いと思ったので。

・私(小泉)から、ダイエット指導を受けようと思ったきっかけを教えてください。

筋肉をつけるトレーニングだけでなく、食事のアドバイスや骨盤等の体の調整もしてくれるのがいいなと思って。

・ダイエットを始めて、どのような効果を感じますか?

体重が減っただけでなく、体が締まった気がする。

ジムに通い始めたおかげで、眠っていた洋服がいくつも復活した。

トレーニングを始める前は、食欲のコントロールができなかったけれど、今は必要以上に甘いものやお菓子を食べたいという気にならなくなった。

食べても少しで満足する。

・上記の中で1番変化した点を教えてください。

1番変化したのは、食事の部分だと思う。今は「野菜を沢山食べたい」という気持ちが強くなった。

炭水化物や味の濃いものを食べると、胃が重く感じるようになった。

だからか、暴飲暴食がなくなった。

体の中がキレイになってきた気がする。

・その他、私(小泉)に関する感想や、トレーニング中のことについてあれば教えてください。

その日の体調に合わせて、ボディメイクメニューを考えてくれるので、安心して受けることができた。

また、食事のアドバイスや日常でできること(ツボ押しやストレッチなど)を教えてもらったので、トレーニングのない時も、自分でやることができたので良かった。

メールで、わからないことも聞けたので心強かった。

ありがとうございました(^^)

ダイエットできると、着られる洋服が増えます。

だからファッションの幅も広がる^^

気に入った洋服が、サイズが合わなくて着られないのはもったいない。

大幅なサイズダウンをするなら、こちらがおすすめです。

ダイエットメニューの料金表

足利市ジムのダイエットコース申し込み

トレーニング時間は、約50分となります。

・40回コース 300,000円 (1セッションあたり7500円)
・12回コース 100,000円 (1セッションあたり約8333円)
・5回コース  50,000円 (1セッションあたり10000円)
・都度払い 10,000円

コース終了後も、継続することができます。

・40回コース 200,000円 (1セッションあたり5000円)
・12回コース 70,000円 (1セッションあたり約5833円)
・6回コース  40,000円 (1セッションあたり6666円)
・都度払い 10,000円

コース1回目のときに、現金でお支払いください。

振り込みをご希望の方には、別途お知らせいたします。

申し込みの手順

1:申し込みフォームから申し込みください。

必要事項を明記ください。

日程調整やジムの詳しい場所などの詳細を返信いたします。

2:体験でパーソナルトレーニングを受けていただきます。

初回は、カウンセリングや目標設定など、運動プログラム作成に必要なゆがみや姿勢のチェックを行います。

お時間は80分で10000円です。

体験トレーニングは正式な申し込みではないため、この1回で終了することもできます。

必要なものはこちらで用意いたしますので、運動ができる服装のみご用意ください。

3:初回体験後、40回・12回・5回のコースをお選びいただきます。

これ以外に特別な手続きはございません。

領収書が必要な方はあらかじめ申し付けください。

連絡のやりとりは、携帯かメールかラインでやりとりをさせていただきます。

4:コース1回目のときに、現金でお支払いください。

振り込みをご希望の方には、別途お知らせいたします。

トレーニング時間は体験だけ80分、それ以降は1回50分となります。

申し込みはこちらから

お申し込みはこちらから。

お問い合わせはこちら

※24時間以内に、ご返信いたします。

※MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jpのメールアドレスを受信可能な設定にしておいてください。

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栃木県足利市のパーソナルトレーナー小泉智明です。コンディショニングの専門家として「体軸確保」をコンセプトに、ダイエットとストレッチのサポートをしています。2006年に都内で活動を始め、2011年にはパーソナルジムを開業。トレーナー歴は14年、指導人数は1000人以上。10キロ以上のダイエット指導を多数経験。最高で19キロのダイエットに成功した方がいます。 ⇒プロフィールはこちら