足利市で整体と骨盤矯正ができるジム

足利市で骨盤矯正と筋トレで、整体を指導してます。

コンセプトは体軸の確保。

筋トレやストレッチで、体の歪みを解消していきます。

ヒトには本来、自然治癒力が備わっています。

元に戻ろうとする身体機能。

整体院や接骨院との違いは、施術ベースではなく運動ベースな点。

自分で歪みを解消できるようになります。

例えばみため。

体重より、みためを変える。

骨盤矯正は、ボキボキ鳴らすのは逆効果。

強すぎる刺激は、身体によくありません。

ソフトな圧でも、骨盤矯正はできます。

最大で19kgの痩せることに成功された方がいます。

その他、10kg以上のボディメイク指導多数。

足利市骨盤矯正

自身も14kg痩せた経験あり。

体脂肪率10%を12年維持中。

もともとは都内のジムで活動していて、これまでに1000人以上の方に指導してきました。

骨盤矯正すると、痩せやすくなります。

ボディラインが整い、みためもスッキリキレイに痩せる。

栃木県足利市のボディメイクジム

着られなくなった洋服はありませんか?

サイズダウンだけでなく、身体の形を変える。

ボディメイクに骨盤矯正を組み合わせると、自己流で頑張るより早く結果が出ますよ。

※ 柔道整復師、あんまマッサージ指圧師、針灸師等で行う医療行為ではなく、エクササイズメインで骨盤矯正をしていただきます。

足利市でパーソナルジムをお探しの方へ

骨盤矯正でダイエットできたお客様の体験談

モデル芸能人だけでなく、一般の方でもできる骨盤矯正エクササイズがほとんど。

14年の指導実績の中で、感想をいただいてるのでご紹介します。

「カラダが引き締まり、眠っていた洋服が着れるようになりました。」

・ボディメイクを始めようと思ったきっかけはなんですか?

筋肉をつけながらダイエットしたかったからです。

ジムに通って筋トレもしたが、1人では筋肉の使い方や、力の入れ方がわからず、やみくもにやるのは効率が悪いと思ったので。

・私(小泉)から、ダイエット指導を受けようと思ったきっかけを教えてください。

筋肉をつけるトレーニングだけでなく、食事のアドバイスや骨盤等の体の調整もしてくれるのがいいなと思って。

・ダイエットを始めて、どのような効果を感じますか?

体重が減っただけでなく、体が締まった気がする。

ジムに通い始めたおかげで、眠っていた洋服がいくつも復活した。

トレーニングを始める前は、食欲のコントロールができなかったけれど、今は必要以上に甘いものやお菓子を食べたいという気にならなくなった。

食べても少しで満足する。

・上記の中で1番変化した点を教えてください。

1番変化したのは、食事の部分だと思う。今は「野菜を沢山食べたい」という気持ちが強くなった。

炭水化物や味の濃いものを食べると、胃が重く感じるようになった。

だからか、暴飲暴食がなくなった。

体の中がキレイになってきた気がする。

・その他、私(小泉)に関する感想や、トレーニング中のことについてあれば教えてください。

その日の体調に合わせて、メニューを考えてくれるので、安心して受けることができた。

また、食事のアドバイスや日常でできること(ツボ押しやストレッチなど)を教えてもらったので、トレーニングのない時も、自分でやることができたので良かった。

メールで、わからないことも聞けたので心強かった。

ありがとうございました(^^)

痩せると、着られる洋服が増えます。

だからファッションの幅も広がる^^

気に入った洋服が、サイズが合わなくて着られないのはもったいない。

大幅に痩せるなら、こちらがおすすめです。

骨盤矯正で整体の効果を高める

骨盤矯正でボディメイク効果を高める

骨盤矯正には、3つの効果があります。

1:姿勢改善
2:骨盤のゆがみ解消
3:動作

ボディラインはこの3つで決まります。

ボディメイクに向かない体質とあきらめる前に、今の自分をもう1度見直してみませんか?

姿勢矯正トレーニング

姿勢矯正トレーニング

姿勢矯正できると、みためがよくなります。

姿勢によって筋肉の付き方が異なります。

モデル向けにボディメイク指導していたときに、必ず姿勢をチェックして姿勢別にメニューを組んでました。

キレイに痩せようと思ったら、姿勢の美しさは必須です。

歪み矯正

歪み矯正

骨盤矯正できると、痩せる効果が高まります。

筋肉のバランスがよくなるので、ボディメイクしやすくなる。

整体のようにバキバキ鳴らすのではなく、トレーニングで歪みを矯正します。

骨盤のゆがみによって、緩んでる筋肉があります。

鍛えると言うより、整えるというイメージ。

身体の中心である骨盤が整うと、痩せやすくなります。

ストレッチポールでできる身体の歪み改善エクササイズ10選

動作改善トレーニング

動作改善トレーニング

動作改善できると、筋肉をバランスよく使えるようになります。

痩せやすくなる。

ゆがみや姿勢だけでなく、動作にも個人差があります。

動作のクセが、ゆがみや姿勢の悪さの原因になる。

脚が太くなる歩き方など、日常の何気ないクセを解消します。

ボディメイクには、普段何気ないクセやゆがみを改善することがポイントです。

骨盤矯正に効果的な筋トレ6つのプログラム

接骨院がやる骨盤矯正との違い

接骨院など、他の整体院と決定的に違う点が1つあります。

それは、筋トレをすること。

手技だけの骨盤矯正では、すぐに歪みが戻ります。

理由は、脳が正しい状態をわからないから。

どんな施術でも、受け身では脳に刺激が入らない。

カラダが整っても、運動動作が変わらないのです。

つまり、骨盤矯正が終わってベッドから立ち上がった瞬間に歪みだすのです。

もうベッドの上だけで完結する骨盤矯正では、ホントに歪みが解消しない。

そこで骨盤矯正後に、筋トレを行います。

産後の骨盤矯正も同様です。

産後ダイエットするなら骨盤べルトに頼らず筋トレしよう

骨盤矯正後に運動が禁止してる理由

骨盤矯正をしたら、しばらく運動は禁止。

そんな接骨院や整体院てありませんか?

まるで、運動がよくないこと言わんばかり。

なぜだと思いますか?

結論を言うと、骨盤矯正のやり方に問題があるのです。

ボキボキ鳴らすような骨盤矯正は、身体にとってよくありません。

チェックするとわかりますが、脳が嫌がり全身の筋肉が抑制弱化します。

運動がだめなのではなく、運動ができる状態ではない。

体軸も乱れているので、効果が一時的に終わるのです。

痛い整体には効果がない!痛くないパーソナルトレーニング

骨盤矯正に特化した筋トレ

骨盤矯正に特化してると言っても、特別なことはしません。

体軸が取れるような種目をやるのです。

例えばスクワット。

バーベルをかつぐと、軸圧が高まり体軸が安定します。

日歩の生活で、何かをかつぐことってありますか?

バーベルスクワットは、背骨~股関節~膝~足などすべての関節に圧がかかるキングオブエクササイズ。

やらない理由がありません。

スクワットは、奥が深い種目。

接骨院や整体院で指導できる人は、少ないかもしれません。

やはり、トレーニングの専門家であるパーソナルトレーナーから指導を受けた方がいいです。

ゴッドハンドはいらない!整体と筋トレと組み合わせてゆがみ解消

他の整体と違う2つの特徴

筋トレだけでなく、整体も専門家として活動しています。

他の整体と違うの特徴が2つ。

1:痛くないこと
2:整体後に筋トレをすること。

整体で骨盤の歪みが解消するわけではないのです。

整体後の運動を、禁止する整体院があります。

強すぎる施術は、身体によくありません。

脳が嫌がる反応なので、身体にとってもプラスにはならない。

基本は、運動で改善していきます。

改善事例の一部がこちら。

・腰痛
・猫背姿勢
・反り腰姿勢
・狭心症
・生理不順
・心房細動
・ゴルフ肘

足利市の他の整体との違いが、エクササイズで骨盤の歪みの解消をしていくことです。

自然治癒力が高まるので、症状の回復が早くなります。

不調を感じる前に自分で対処できるようになるので、治療院やマッサージに行く回数も減ります。

この記事では、足利市で整体をお探しなら、歪み解消できるジムが行ってるプログラムをご紹介していきます。

整体のコンセプト

足利市で整体をするなら骨盤矯正が評判な当ジムへ

整体のコンセプトは、骨盤矯正して体軸を取ること。

2つのメリットがあります。

・自然治癒力が高まる
・不調を未然に予防できる

整体で自然治癒力が高まる

体軸が取れると、エネルギー循環が正常化します。

治療やクスリでは症状を抑えるだけに過ぎず、最終的には個々の自然治癒力で回復に向かいます。

疲労回復もそう。

慢性的に疲れを感じる人は、回復が遅れてる可能性があります。

自然治癒力は、誰しもが持っています。

しかし体軸の歪みによって、弱まっているのであれば正常化することで、限りなく早く不調から脱却できます。

整体で不調を未然に予防できる

大多数の方は、体軸が乱れています。

とくに、不調を抱えてなくても。

例を挙げると電磁波。

スマホの影響で、骨盤が慢性的に歪んでいる。

・腰痛
・頭痛
・めまい
・耳鳴り

などはその典型です。

不調は身体の弱い部分に出るので、そこだけみても改善しないこともある。

この先、コロナウイルスやインフルエンザなど、未知のウイルスに対してもっと予防の意識を高めるべきだと考えています。

整体とスピリチュアル!原因不明の体調不良への対処

骨盤矯正した整体の効果を維持する方法

骨盤矯正した整体の効果を維持する方法

整体をして、骨盤矯正したら筋トレをします。

メリットが2つ。

・体軸が整った状態を維持
・歪みが元に戻るのを防ぐ

整体だけで終わると、脳は正しい動きがわからない。

骨盤が矯正できても、いつもの動作が原因で元に戻ってしまう。

結局は、脳が正しい状態を理解することが重要なのです。

整体だけでは、骨盤矯正できても、脳にまで刺激が伝わらない。

それを防ぐ目的で、運動をします。

骨盤矯正で整った状態を維持

骨盤矯正するだけなら、そこまで難しくありません。

問題は、いい状態を維持できないこと。

歪みがあると、筋弱化があってバランスが崩れています。

その状態で筋トレしても、弱化してる筋肉が上手く働かないので効果が出にくい。

体軸調整の確認は、筋弱化が修正されたかで確認します。

筋肉がしっかり機能してる状態で、筋トレすると動きや姿勢にもいい効果があります。

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骨盤矯正できたら元に戻るのを防ぐ

整体後にすぐ元に戻るのは、脳が正しい状態を認識できていないから。

人は動くことが前提ですが、整体だけでは動きまでは改善しない。

歪んだ動きが原因で、整体後に動き出した瞬間から、再び歪んでしまう。

だから、正しい動きを覚えるためにも、整体後に筋トレをするのです。

身体調整と筋トレ。

この繰り返しが、整体効果を長く維持することができます。

ボディメイクを体験しませんか?

ボディメイクでみためを変えるなら、筋肉のバランスが大事。

みためは、筋肉で決まる。

歪みを矯正できると、バランスよく筋肉がつきますよ。

予約申し込み方法

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栃木県足利市五十部町でパーソナルジムをやってます。専門家として「体軸確保」「ゆがみ解消」をコンセプトにした、ダイエットとストレッチのサポートをしています。トレーナー歴14年で、指導人数は1000人以上。19キロのダイエット指導など、10キロ以上のダイエット指導多数。他にも腰痛や膝痛の改善につながるトレーニング指導実績があります。自身も17キロのダイエットや腰痛を改善した経験があります。体脂肪率は10%を12年維持。 ⇒パーソナルトレーニングの詳細はこちら