熊谷市と行田市と深谷市に出張パーソナルトレーニング

熊谷市と行田市と深谷市に出張パーソナルトレーニングしています。

ジム通いしなくても、自宅で運動できます。

必要なモノは、こちらで用意しますので。

熊谷行田深谷

ありがたいことに、熊谷・行田・深谷からも出張のご依頼をいただいています。

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これに出張費が1回3000円かかります。

パーソナルトレーニングは、特別な器具を使わずに行います。

場所を選ばずに、運動することができる。

そのため、出張パーソナルトレーニングのニーズも高まっています。

例えばこんな結果が。

熊谷行田深谷

今日はパーソナルトレーニングに行って来ました♪

前回初めてだったので体のチェックが主でしたが、今回は私に合ったメニューを用意してくださってのトレーニング。

まずは体をほぐす準備から。

皮膚から固まっている太ももを、棒でコロコロするだけでメッチャ痛い。

それだけ負担かかって固まっている証拠。

特に左膝が悪いので、左足が痛い。

骨盤と肩甲骨の左右のズレや股関節や足首などから、最後に膝に負担かかり痛めてしまうそう。

ゴロゴロ足の重さだけで転がってみたり、ちょっとした動きで普段使わないお尻の筋肉使ってみたり、股関節とお尻の筋肉意識したトレーニング。

普通のジムでの筋トレとかじゃないので、負担なく「体って面白い♪」って感覚で出来るので、あっという間でした~☆

トレーニングというと、どんなイメージでしょうか?

おそらく、きつい・疲れる・つらい・・・。

そんなネガティブなイメージが、あるかもしれませんね。

カラダが要求している動作を、正しいフォームで行うと体軸が取れるようになります。

すると・・・。

運動後に、カラダがスッキリ軽くなるのです。

心地よい疲労とともに、エネルギーが循環してパワフルになるのです。

熊谷行田深谷

今日は、毎週お願いしている、パーソナルトレーニングでした。

毎回毎回、全身の筋肉が悲鳴をあげます(笑)

でも、トレーニングって気持ち良いですねー

また来週もよろしくお願いいたします^^

ちなみに、すごく褒め上手なトレーナーさんなので、女性にオススメです。

気分良くがんばれますよー!

筋トレにせよストレッチにせよ、カラダのゆがみを整えカラダに軸を取れるようにします。

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