コンセプトは体軸の確保。

ホリスティックコンディショニングという考えをベースに、カラダを包括的にとらえています。

・筋肉
・筋膜
・神経
・関節
・内臓
・メンタル
・スピリチュアル

ジムの特徴

東洋・西洋、さまざまな考えを取り入れて、目的達成をサポートしてます。

情報化社会と言われ、世の中は「解決法」で溢れています。

しかし、悩みを解決できないのはなぜでしょうか?

それは、自分に合った方法を取り入れていないから。

解決法が多すぎて、何をして良いかわからないと言う状態になっています。

そんな方のために、科学的根拠を取り入れつつ、個々にベストな解決法をご提案しています。

このようなことを踏まえ、パーソナルトレーナーとしての理念が固まりました。

パーソナルトレーナーの活動理念

パーソナルトレーナー活動理念

活動理念は、人生100年時代を謳歌するカラダづくりを掲げています。

昔の女性は、閉経を迎える頃が平均寿命だったそう。

年齢にすると50歳前後か。

人間50年・・・なんて歌もあるくらいだし。

我々現代人は、昔の人だったらやらなくてよかったことを、やらないと行けなくなる。

心配しなくてよかったことも心配しなくてはならない。

この世に生き残る生き物は、最も力の強いものか。

そうではない。

最も頭のいいものか。

そうでもない。

それは、変化に対応できる生き物だ。

とはダーウィンの言葉。

人生は成功するから幸せなのか?

後悔しないから幸せなのか?

今後も夢に向かって挑戦し続けたい。

人生100年時代と言われてますが、定年退職しても人生は続く。

だから一生続けたい仕事や趣味を見つけたい。

うまくいくかは別として、興味を持ったことはどんどん挑戦していきたい。

バイタリティを高めるためにも、トレーニングは必要だと思ってます。

重い腰上げるのも筋肉でなんとかなる。

日本のフィットネス人口は、約3パーセントと呼ばれています。

あくまでもジムに通っている人の割合ですが、アメリカやイギリスなど10パーセントを超える国もあります。

スポーツジムに通う人の割合

文部科学省が「1億そうスポーツ社会」を掲げるも、週に1回以上運動する人は56パーセントと言われています。

*笹川スポーツ財団が2年ごとに発表している「スポーツライフ・データ」からも読み取れる。16年の同データ(対象は18歳以上の男女3000人、訪問による調査票の回収方式)より

スポーツライフデーター

手軽に行える運動が上位を占めています。

健康を維持するには、カラダを動かすこと。

高齢化が進みストレス化社会と言われる現代において、フィットネスはなくてはならないものとなっています。

そんな背景から、質の高い運動をもっと気軽に行えるように活動しています。

パーソナルトレーニングの指導内は2つ

・ダイエット
・コンディショニング

脚長差を修正して、体軸のゆがみを解消する。

目的が何であれ、まずはこれが基本となります。

ダイエットコース

基本内容はこちら。

・体軸の確保
・エステティック整体
・筋トレ

カラダを整えてからトレーニングをします。

気になる部位のボディメイクと、痩せやすい身体にするのが目的。

さらに老化を防止して、若返りを促すことができます。

・バストアップ
・ウェストシェイプ
・ヒップアップ
・食欲の抑制

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コンディショニング

このコースは、整えることに特化したコース。

体軸のゆがみが原因で起こるさまざまな体調不良を解消します。

基本的な内容はこちら。

・体軸の確保
・コンディショニングエクササイズ(整えるエクササイズ)
・コレクティブエクササイズ(動作を修正するエクササイズ)
・ファンクショナルトレーニング(身体機能を高めるエクササイズ)

これまでの解消事例がこちら。

・肩こり
・腰痛
・膝痛
・ゴルフ肘
・足首の痛み
・シンスプリント
・狭心症
・うつ
・生理不順
・心房細動

など。

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出張パーソナルトレーニング

ライフスタイルは多様化しています。

とにかくみんな忙しそう。

だから、仕事や育児のちょっとしたスキマ時間に運動できる環境をつくりたい。

そんな想いから出張指導を始めました。

運動はしたいけど時間がない。

そんな要望にお応えして、従来のジムに通うスタイルだけでなく、ご自宅やオフィスに出張指導しています。

出張地域は、足利市・佐野市・太田市・桐生市・みどり市。

それ以外の地域は、別途出張料がかかります。

ご相談ください。

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栃木県足利市のパーソナルトレーナー小泉智明です。コンディショニングの専門家として「体軸確保」をコンセプトに、ダイエットとストレッチのサポートをしています。2006年に都内で活動を始め、2011年にはパーソナルジムを開業。トレーナー歴は14年、指導人数は1000人以上。10キロ以上のダイエット指導を多数経験。最高で19キロのダイエットに成功した方がいます。 ⇒プロフィールはこちら