当ジムの強み・特徴

足利市にある当パーソナルジムの特徴についてお話していきます。

具体的には5つ。

・ホリスティックなアプローチ
・体軸確保
・むやみに筋肉を増やすのではなく、機能性を高める
・住所非公開の完全プライベートレッスン
・足利市・太田市・桐生市への出張指導

パーソナルトレーニングと言うと、ダイエットプログラムを中心とした筋トレや食事制限を思い浮かべるかもしれませんね。

足利市の近隣にも、そういったジムが多くあります。

15年のトレーナー経験で、それだけでは身体は変わらないことに気づきました。

なぜ、ダイエットが続かないのか?

なぜ、腰痛を繰り返すのか?

メンタルが弱いのは性格のせいなのか?

不調が続くのは、体質のせいなのか?

科学的根拠に基づく西洋的な考えと、感覚や経験側に基づいた東洋的な考えを融合して、あなたが抱える悩みに対して、根本から解消していきます。

進化心理学によれば、人間は筋トレなどの運動が続かないようにできています。

ジム通いが3ヶ月続くのは約50%、1年続くのは約4%と言われています。

足利市にもたくさんジムが増えていますが、継続して通えている人はどれくらいいるのでしょうか?

そのため、継続しやすい環境づくりにもこだわりも持っています。

ホリスティックなアプローチ

ホリスティックコンディショニングと言う考えをベースに、身体を「総合的」「包括的」に捉えています。

・動きづらい
・スムーズに動かない
・力が出ない

自覚症状に関係なく、身体には機能低下している部分が多くあります。

これが、運動効果が出ない原因に。

1つ例を挙げると、筋の抑制弱化があります。

機能低下してる部位に負荷がかかると、ストレスを受けないように防衛反応として筋が弱化するのです。

筋が弱化すると、代償動作と言うごまかし動作をします。

弱化した筋肉をかばい、他の筋肉が過剰に働いてしまう。

アンバランスなストレスがかかると、腰痛など痛みの原因に。

ダイエットだと、体型の崩れの原因に。

機能低下をコンディショニングすることで、あなたが持つ身体機能を最大限に高めることができます。

アンバランスを改善すると、痛みの改善やボディラインを整えるにつながります。

体軸の確保

体軸の確保とは、筋弱化の修正です。

先ほど説明した機能低下があると、筋肉は防衛本能として抑制弱化します。

運動効果が落ちる最大の原因に。

骨盤の歪みを解消すること掲げるジムは多いですが、1歩進んで「なぜ骨盤が歪むのか?」と言う点にアプローチします。

骨盤が歪むと、脚長差が出ます。

ただ脚の長さを整えるだけでなく、なぜ歪むのかと言う根本的な原因を改善します。

骨盤矯正の問題点として、ゆがみがすぐに元に戻ることが挙げられます。

これは根本の原因に改善していないから。

例を挙げると、足の関節。

足の関節は片方で26個の関節があり、背骨の24個よりも多い。

骨盤や背骨を調整しても足の歪みが解消されなければ、施術後に立ち上がった瞬間にマイナス連鎖して身体は歪みます。

機能低下を「ゆがみ」ではなく、「体軸」として捉えているのが当ジムの特徴です。

むやみに筋肉を増やすのではなく、機能性を高める

調整後にトレーニングすることを基本としています。

整った状態を身体にインプットさせるため。

機能低下が正常化しただけでは、動きまでは自動化されません。

アンバランスなカラダの動かし方をしていれば、再び機能低下してしまう。

脳や運動神経は、そう都合よくできていないのです。

筋肉をムキムキにしても、身体の悩みは解決しません。

筋肉を増やすことと、機能性を高めることは全く別だからです。

負荷をかけるためには、人間にとって不自然な動作でないといけません。

むやみに筋肉を増やすことは、機能性を失うことでもあります。

もちろん、必要最低な筋肉は必要。

それ以上に、増えた筋肉を効率よく動かせることも大事だと考えています。

みために美しく、ケガや不調にも強い。

外見だけでなく、内面からも強さや美しさを表現できます。

住所非公開の完全プライベートレッスン

足利市でも珍しい、住所非公開の完全プライベートレッスンです。

トレーナーが私1人なので、同じ時間帯に他のお客様と被ることがありません。

周りを気にすることなく、トレーニングに集中できます。

よくある悩みとして、運動中に人目を気にしなくてもいい。

深い会話や悩みを、効かれる心配もない。

前後の予約枠を最低30分空けています。

換気もばっちりですし、他のお客様と顔を合わせることもありません。

ジムは足利市五十部町にありますが、詳しい住所は非公開。

内緒でジム通いしたい方にも向いています。

ショッピングモールにあるジムと違い、着の身着のままスッピンでも通うことができます。

足利市・太田市・桐生市へ出張指導

ジムに通う時間が取れない方のために、足利市・太田市・桐生市であれば出張費無料で伺います。

仕事場や自宅など、スキマ時間を利用して効率よく運動できます。

ジムに通うと出かける準備や移動などドアtoドアで、運動時間以外に時間がかかります。

着替えて待っているだけで、ジムに通うのと同じ運動ができます。

運動を継続するには、トレーナと約束することも1つ。

これは運動をすることを宣言することにもなり、サボりを防ぐことになります。

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