コース申し込みの前に、まずは体験して自分の体の状態を確認してみませんか？
体験することで、目標達成へのロードマップを作ることができます。
整えてから動く──それが、変われる体の第一歩です。
年齢とともに、体型の崩れ、姿勢の乱れ、腰痛や疲れやすさが気になっていませんか？
「何をしても変わらない」「運動が苦手で不安」そんな悩みを抱える30代〜50代の女性へ。
体が整えば、ちゃんと変われることを、たった1回の体験で実感できます。
※効果には個人差があります。
国際ライセンスを持つトレーナーが、運動が苦手でもあなたに合わせた“やさしい運動”と“姿勢の整え方”をお伝えします。
体験セッションで得られること
- 「なぜ自分の体が変わらなかったのか？」が明確になる
- 姿勢や動作のクセ、生活習慣による歪みが可視化される
- 運動初心者でもできる“やさしい整え型トレーニング”
- 体の軽さ、動かしやすさをその場で体感
- 「変われそう」という前向きな実感
あなたもカラダが変わるを実感できます。まずは一度、“体が軽くなる感覚”を体験してみませんか？
体験コースの流れ（80分 / 10,000円・税込）
- カウンセリング（約20分）
- 姿勢チェック・動作分析（約20分）
- コンディショニング＋トレーニング（約40分）
- 継続のご案内（希望者のみ）
カウンセリング（約20分）
不調・悩み・体型・生活習慣について丁寧にヒアリング。
目的達成のためにお悩みや改善したいことを伺い、最適なプランをご案内します。
姿勢チェック・動作分析（約20分）
体のゆがみやクセを分析し、「整えるべきポイント」が明確になります。
コンディショニング＋トレーニング（約40分）
あなたに合ったやさしいエクササイズとセルフケアで、“整って動ける体”を体感できます。
継続のご案内（希望者のみ）
ご希望の方には、継続コースのご提案をいたします。無理な勧誘はありません。
体験後、あなたの体の状態を確認した上で、今後の変化や料金コースをご検討いただけます。
体験パーソナルトレーニングの感想
体験パーソナルトレーニングを受けていただいた方から、リアルな感想をいただきました。
今日は、専門学校時代の同級生の小泉氏が、パーソナルトレーナーとして起業し、ついに！トレーナー付きジムを開設したとのことで♡早速お邪魔してきましたぁ〜(*^^)v
私のニーズをかなり細かく聞いてくれ、私の運動能力やバランス、筋力などをヒヤリングや動作で詳しくチェックしてくれました♡
私の身体を隅々まで調べ、私は体幹がシッカリしていなかったので、重心もブレていたし、無駄な動作が多かった（泣）
そこで体幹を良くする前に、何よりも必要なのが呼吸方。呼吸がちゃんと出来ていなかったが為に、下半身が太く、マラソンもすぐに息切れしてしまっていたようです(｡╥д╥｡)
もぅ随分前から仰向けで寝るのにも腰に違和感があって寝れなかったのに、呼吸を指導してもらったら、違和感無く寝っ転がれて、深呼吸しているようなリラックス感と気持ちも穏やかになりました(*´∇｀*)
今日は、子どもたちも一緒に参加だったので、遊ばせたり、一緒にトレーニングしたりしながらの参加(*^^)v
子どもの向けに塗り絵や折り紙、絵本なども用意してくれ、とても有りがたかった(≧∇≦)やるな〜♡小泉氏！
アメニティグッズも充実していて、必要なものが揃って居たので、手ぶらでジム♡も可能でしたぁ〜♡
産後の骨盤矯正や体型戻しのトレーニングも人気で、依頼も多いみたい(^^)
同級生の頑張っている姿はかなり刺激的でしたっっ(≧∇≦)
来月のトレーニングが待ち遠しいっっ♡
綺麗に！！痩せるぞー♡♡
頼むぜ小泉氏♡（引用：facebook）
パーソナルトレーナーをしている小学校の同級生のパーソナルジム＠2回目！
今日は、前回のからだチェックの元、体幹が弱くて股関節が固い私に合った、ストレッチメニューを用意してくれていました。
さらに【二の腕と太股が太くなってしまう理由】も教えてくれて納得。
それを改善するためのコンディショニングも教えてくれました。自分の体のことなのに自分では分からないんだよね。
そこを「この姿勢をしてるとここの筋肉に力が入っていて、そうするとここが使われないからどーのこーの」と教えてもらえて、
「ハッ！そうなのか！」
「なるほど！なんとなくは感じてたけどこういうことなのか！」
とスッキリした気持ちになりました。
さらに、10種類くらいのトレーニングを教えてくれたけど、全部をきちんと頭に入れるのは難しいので、私が実践してるところをトレーナーの説明付きで【トレーニングのやり方の動画】を私のスマホで撮ってくれました。
これはかなり素敵。明日からこの動画を見ながら、トレーニングやってみよう！！
制汗剤スプレーや汗ふきシートも置いてあるし、ペットボトルの水も差し入れてくれるし、レンタルウェアもあるので、荷物を少なくして行けるのがいいです。（引用：facebook）
今回ご紹介したのは、特別な人だけが成功したわけではなく、
「運動が苦手」「食べないダイエットで失敗した」そんな女性が、一歩を踏み出して変われたリアルな体験です。
もしあなたも、
- そろそろ本気で痩せたい
- 健康的にキレイになりたい
そんな想いをお持ちでしたら、まずは気軽に 体験コース から始めてみませんか？
運動初心者の方も、マンツーマンで丁寧にサポートしますので安心です＾＾