足利｜整体×パーソナル体験（80分）で身体が変わる理由

●　整えてから動く──それが、変われる体の第一歩です。

年齢とともに、体型の崩れ、姿勢の乱れ、腰痛や疲れやすさが気になっていませんか？

「何をしても変わらない」「運動が苦手で不安」

そんな悩みを抱える40代〜60代の女性へ。

足利市の整体×パーソナルトレーニングジムでは、“体が整えば、ちゃんと変われる”をたった1回の体験で実感できます。

国際ライセンスを持つトレーナーが、運動が苦手でもあなたに合わせた、“やさしい運動”と“姿勢の整え方”をお伝えします。

体験セッションで得られるもの

「なぜ自分の体が変わらなかったのか？」が明確になる
姿勢や動作のクセ、生活習慣による歪みが可視化される
運動初心者でもできる“やさしい整え型トレーニング”
体の軽さ、動かしやすさをその場で体感
「変われそう」という前向きな実感

あなたもカラダが変わるを実感できます。

まずは一度、“体が軽くなる感覚”を体験してみませんか？

80分の体験パーソナルトレーニングのご案内です。

実際のトレーニングを体験してもらい、納得いただけたら継続をご検討してください。

▶ パーソナルトレーニングの内容・流れはこちら

では、体験コースの流れを見ていきましょう。

体験の流れ（80分 / 10,000円・税込）

内容はこんな感じ。

カウンセリング（約20分）
姿勢チェック・動作分析（約20分）
コンディショニング＋トレーニング（約40分）
継続のご案内（希望者のみ）

カウンセリングで40分、パーソナルトレーニングが40分です。

カウンセリング（約20分）

不調・悩み・体型・生活習慣について丁寧にヒアリング。

目的達成のためにお悩みや改善したいことを伺い、最適なプランをご案内させていただきます。

姿勢チェック・動作分析（約20分）

体のゆがみやクセを分析し、「整えるべきポイント」が明確に。

コンディショニング＋トレーニング（約40分）

あなたに合ったやさしいエクササイズとセルフケアで、“整って動ける体”を体感。

継続のご案内（希望者のみ）

ご希望の方には、継続コースのご提案をさせていただきます。

※無理な勧誘はありません

こんな方におすすめ

運動が苦手・久しぶりで不安
姿勢や骨盤のゆがみが気になる
ジムに行っても変化がなかった
腰痛や不調があるけど体を変えたい
「整えてから鍛える」やさしいアプローチを試したい

体験を受けてみる

※無理な勧誘はありません

体験トレーニングの感想

体験パーソナルトレーニングを受けていただいた方から感想をいただきました。

今日は、専門学校時代の同級生の小泉氏が、パーソナルトレーナーとして起業し、ついに！トレーナー付きジムを開設したとのことで♡早速お邪魔してきましたぁ〜(*^^)v

私のニーズをかなり細かく聞いてくれ、私の運動能力やバランス、筋力などをヒヤリングや動作で詳しくチェックしてくれました♡

私の身体を隅々まで調べ、私は体幹がシッカリしていなかったので、重心もブレていたし、無駄な動作が多かった（泣）

そこで体幹を良くする前に、何よりも必要なのが呼吸方呼吸がちゃんと出来ていなかったが為に、下半身が太く、マラソンもすぐに息切れしてしまっていたようです(｡╥д╥｡)

もぅ随分前から仰向けで寝るのにも腰に違和感があって寝れなかったのに、呼吸を指導してもらったら、違和感無く寝っ転がれて、深呼吸しているようなリラックス感と気持ちもが穏やかになりました(*´∇｀*)

今日は、子どもたちも一緒に参加だったので、遊ばせたり、一緒にトレーニングしたりしながらの参加(*^^)v

子どもの向けに塗り絵や折り紙、絵本なども用意してくれ、とても有りがたかった(≧∇≦)やるな〜♡小泉氏！

そして、アメニティグッズも充実していて、必要なものが揃って居たので、手ぶらでジム♡も可能でしたぁ〜♡

私は、そこまで気にしてないけど、でもきっとかなり歪んでそうだけど、、、産後の骨盤矯正や体型戻しのトレーニングも人気で、依頼も多いみたい(^^)

同級生の頑張っている姿はかなり刺激的でしたっっ(≧∇≦)

来月のトレーニングが待ち遠しいっっ♡

綺麗に！！痩せるぞー♡♡

頼むぜ小泉氏♡（引用：facebook）

パーソナルトレーナーをしている小学校の同級生のパーソナルジム＠2回目！

今日は、前回のからだチェックの元、

体幹が弱くて股関節が固い私に合った、ストレッチメニューを用意してくれていました。

さらに【二の腕と太股が太くなってしまう理由】も教えてくれて納得。

それを改善するためのコンディショニングも教えてくれました。自分の体のことなのに自分では分からないんだよね。

そこを「この姿勢をしてるとここの筋肉に力が入っていて、そうするとここが使われないからどーのこーの」と教えてもらえて、

「ハッ！そうなのか！」

「なるほど！なんとなくは感じてたけどこういうことなのか！」

とスッキリした気持ちになりました。

さらに、10種類くらいのトレーニングを教えてくれたけど、全部をきちんと頭に入れるのは難しいので、私が実践してるところをトレーナーの説明付きで【トレーニングのやり方の動画】を私のスマホで撮ってくれました。

これはかなり素敵。明日からこの動画を見ながら、トレーニングやってみよう！！

そしてこのパーソナルジム、制汗剤スプレーや汗ふきシートも置いてあるし、ペットボトルの水も差し入れてくれるし、レンタルウェアもあるので、荷物を少なくして行けるのがいいです。（引用：facebook）