初回体験パーソナルトレーニングのご案内

初回に80分の体験コースを受けていただきます。

ここでの目的は、オーダーメイドプログラムの作成。

あなたの目的達成に向けた、最適なプランをご提案させていただきます。

内容はこんな感じ。

・カウンセリング
・コンディショニング
・トレーニング

カウンセリングで40分、トレーニングが40分です。

病院で診察せずに薬をもらう人はいないのに、トレーニングに関しては動きの適切な評価なしに、トレーニングを始める人が多い(Gray Cook)

目標や目的を伺い、現状のカラダの状態を把握する。

あなたの目的に合わせた、オーダーメイドプログラムが必要だからです。

目的地にたどり着くには、まず現在地を知らなければなりません。

努力の方向を間違わないように。

地図をちゃんと確認しようよってことです。

目標達成には、地図検索するように道筋をしっかりすることが大事なのです。

体験トレーニングの感想

初回体験コースを受けていただいた方から感想をいただきました。

感想をfacebookに投稿してくれました^^

今日は、専門学校時代の同級生の小泉氏が、パーソナルトレーナーとして起業し、ついに!ジムを開設したとのことで♡早速お邪魔してきましたぁ〜(*^^)v

私のニーズをかなり細かく聞いてくれ、私の運動能力やバランス、筋力などをヒヤリングや動作で詳しくチェックしてくれました♡

体験コース

私の身体を隅々まで調べ、私は体幹がシッカリしていなかったので、重心もブレていたし、無駄な動作が多かった(泣)

そこで体幹を良くする前に、何よりも必要なのが呼吸方 呼吸がちゃんと出来ていなかったが為に、下半身が太く、マラソンもすぐに息切れしてしまっていたようです(。╥д╥。)

もぅ随分前から仰向けで寝るのにも腰に違和感があって寝れなかったのに、呼吸を指導してもらったら、違和感無く寝っ転がれて、深呼吸しているようなリラックス感と気持ちもが穏やかになりました(*´∇`*)

今日は、子どもたちも一緒に参加だったので、遊ばせたり、一緒にトレーニングしたりしながらの参加(*^^)v

子連れパーソナル

子どもの向けに塗り絵や折り紙、絵本なども用意してくれ、とても有りがたかった(≧∇≦)やるな〜♡小泉氏!

そして、アメニティグッズも充実していて、必要なものが揃って居たので、手ぶらでジム♡も可能でしたぁ〜♡

私は、そこまで気にしてないけど、でもきっとかなり歪んでそうだけど、、、産後の骨盤矯正や体型戻しのトレーニングも人気で、依頼も多いみたい(^^)

同級生の頑張っている姿はかなり刺激的でしたっっ(≧∇≦)

筋肉痛

来月のトレーニングが待ち遠しいっっ♡

綺麗に!!痩せるぞー♡♡

頼むぜ小泉氏♡

体験コースのメニュー

体験カウンセリング

初回体験コース80分の内容です。

カウンセリングやメニュー作成に必要な診断を行います。

次にそれに沿って、トレーニングを行います。

カウンセリングと診断で40分ほど。

トレーニングが40分ほど。

初回だとすべての種目に説明が入るので、通常のメニューより少なめになります。

だいたい10種目ほどです。

カウンセリング

目的達成のために、最適なプランを提案させていただきます。

コンディショニング

体験コンディショニング

トレーニング効果を高めるための準備運動です。

体重が減るだけでなく、お腹痩せや太もも痩せができます。

トレーニング

体験トレーニング

目的に応じて、筋トレ・体幹・ファンクショナルトレーニングを行います。

ムキムキにするのではなく、引き締め効果の高いトレーニングをします。

ダイエットするなら筋トレをやった方が良い5つのメリット

ストレッチ

体験ストレッチ

気持ちよく筋肉を伸ばすだけでなく、動きをスムーズにして運動効果を高めます。

お時間は80分で1万円です。

トレーニング後に、現金でお支払いください。

体験トレーニングは正式な申し込みではないため、この1回で終了することもできます。

料金と申し込み方法

80分で10,000円です。

終了後に現金でお支払いください。

パーソナルトレーニングのお申し込みはこちらから。

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※24時間以内に、ご返信いたします。

※MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jpのメールアドレスを受信可能な設定にしておいてください。

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国際ライセンスを持つパーソナルトレーナー。栃木県足利市で小泉ジを運営。トレーナー歴14年で、指導人数は1000人以上。体軸確保をコンセプトに、19キロのダイエット指導・腰痛や膝痛の改善・その他カラダの不調を整えた実績があります。東京のパーソナルジムに就職⇒独立⇒挫折⇒再就職⇒フリーランス。専門であるダイエット・筋トレ・ストレッチについて発信してます。 ⇒プロフィールはこちら