パーソナルトレーニングメニュー料金表

整えて鍛えるをコンセプトに、アラフォー世代が健康的に痩せるためのジムです。

ゆがみや姿勢など、骨格から身体を変えていきます。

足利市パーソナルジムのコンセプト

この方法で、3ヶ月で5~10キロ痩せる方が続出。

週1回50分のトレーニングで、短時間で効率よくダイエットできます。

足利市パーソナルジムのエイジングケア

整体×筋トレで、第2の青春を謳歌できるカラダを目指しませんか?

ダイエットに成功したお客様の声

足利市ダイエットのパーソナルジム

まず、体重が4kg減ったことと体脂肪率が8%落ちたことかな。スーツがゆるゆるなの。

パーソナルトレーニングを受ける前は、自己流で3ヶ月くらいやってたんだけど全然身体が変わらなかったのに。

パーソナルジムだとトレーナー付きの個人レッスンだから、ついほめられたくて頑張れちゃうの。

いつもの倍はやってるわね。

そうそう!まず体力がついたことね。自己流ダイエットだと、痩せても疲れやすくなったり体調崩したりしたからやっぱり運動しないとだめなのよね。

今回は、体重や体脂肪が順調に落ちてるのに体力がついてきたのがわかるの。

力仕事や家事なんかすぐ疲れてたのに。やっぱり筋肉がついたからかな。

それと冷え性が気にならなくなったの。身体がポカポカしてて、今年の冬はほとんど気にならなかったわ。

足利市ダイエットのパーソナルジム

まず体重が3キロ、体脂肪率が2%減りました。

身体が軽くなり、かなり腰の調子が良くなりました。筋力と体力がとてもついてきた感があります。

以前は、腰が痛いから階段を使うのがイヤで、エスカレーターばかり利用していました。

最近は腰がラクになったので、なるべく階段を利用するようにしてます。

足利市パーソナルジムで5キロダイエットした女性

疲れにくくなり、肩コリ・頭痛・だるさも今はほとんど気にならなくなりました。

2ヶ月前とは別人の様に体調が良く、今では仕事前に運動ができるくらい元気です。

2ヶ月で5kg、体脂肪率-5%、ウェスト7cm減しました。

食事も適量で満足できるようになり食べ過ぎなくなりました。食事をがまんしている感覚がなかったです。

痩せて女性らしくボディメイクできたこと。

自己流ダイエットで減った5kgとは全く違う!!

バストはそのままで、気になるウェスト・下半身痩せできたこと。

ヒップアップ、バストアップしました。姿勢もよくなり歩きやすく、電車の中で立っても安定していて、日常生活の中でもトレーニングの効果を感じます。

足利市パーソナルジムで13キロダイエットした女性

開始 5月8日 69、8kg→2ヶ月後 59、8kg

体重が目に見えて少しずつ落ちていくのが楽しかったです。

食事も教えていただいたように食べていたら、胃が小さくなったのか少しの量で満腹に感じるようになりました。

食事の量が少なくても動けること、同時に味覚も鋭敏になりました。

足利市パーソナルジムで17キロのダイエットに成功した女性

先生からの指導を受けて1年は経過しましたが体重、体脂肪の減少、身体の引き締まりを感じています。

体重については69kg→52kℊに、体脂肪は13%減りました。

足利市パーソナルジムでダイエットした男性

食べても太りにくくなったことです。

仕事柄、不規則な生活をしているので、食べるものや、時間帯などどうしても気を配れないことがあります。

前は食べると、すぐ身体にあらわれてしまったのに、最近は身体に残らなくなりました。

あまりよくないことなんですが、飲みにいったあとに締めのラーメンを、食べても次の日には元通りなんです。

それと、着られなくなった洋服が、すべて入るようになったことです。

細身の服が、好きなのでこれはうれしいですね。

それとスーツが、なんか緩くなったので、ワンサイズ下のを買おうか悩んでいます。

トレーニングの流れ

足利市パーソナルジムのトレーニングの流れ

ゆがみを解消して、ボディラインを整えます。

足利市パーソナルジムのダイエットプログラム

ストレッチで可動域を増やし、消費カロリーをアップします。

足利市パーソナルジムでスクワットする女性

筋トレで筋肉を増やし、引き締まったカラダをつくります。

足利市パーソナルジムのレッスン風景

有酸素運動で脂肪燃焼をします。

アクセス

栃木県足利市大前町765 シーラズハイツ203

駐車場1台ありますので、お車でのお越しもOKです

予約可能時間:10:00~18:00

定休日:水曜日

完全予約制

料金表

料金はすべて税込みです。

入会金、登録料は無料です。

初回が80分1万円で、その後はチケット制になります。

コース 料金
40回 30万円
12回 10万円
5回 5万円

体験トレーニング後にコース申し込みをすると、すべてのコースから1万円引きします。

単発での継続を、ご希望の場合、80分1万円となります。