足利市パーソナルトレーニングジムとは
週1回50分のトレーニングで、あなたの目的達成をマンツーマンでサポートするジムです。
19キロのボディメイク指導や、坐骨神経痛や慢性腰痛の改善実績があります。
それを可能にするのが、個々に合わせたプランの作成。
多忙を極める方や運動が苦手な方も、ムリなく無駄なく楽しく取り組まれています。
身体には個々で特徴があり、必要なエクササイズも異なります。
そこで行うのは、パーソナルトレーニング。
だから短時間で効率よく運動ができます。
あなたは、もう「何をしたらいいかわからない」状態から卒業できます。
トレーニングプログラムの特徴
特徴は2つ。
- コンディショニング
- トレーニング
コンディショニングとは、調整やストレッチで身体を本来の状態へ戻すこと。トレーニングは、筋肉を増やしたり体幹を強化して身体の性能を高めること。
世の中にはたくさんの解決法があるのに、成功しない人がいるのはなぜでしょうか？
それは自分に合った解決法を選べていないからです。
かつての私もそうでした。
溢れかえる情報に、右往左往してませんか？〇〇がいいと言えば飛びつき、××がいいと言えばそっちに乗り換え、△△がいいと聞けば・・・
もしあなたがいつまでたっても目標を達成できないのであれば、まず情報に振り回されることを辞めることです。
買っても使わないなら、運動器具をこれ以上購入するのも辞めましょう。
器具を使わなくても、身体は変わります。
私の指導するパーソナルジムでは、あなたの悩みへのベストな解決法をご提案しています。
コンセプト
コンセプトは、短時間で効率よく運動して最大の効果を出すこと。
それを可能にしているのが体軸の確保。ホリスティックコンディショニングと言う考えをベースに、運動機能を正常化するアプローチです。
食欲をコントロールできてダイエットがスムーズになったり、煩わしい腰痛が改善して毎日スッキリ爽快に感じるようになる。
足利市の他のジムではやらないアプローチなので、実際のトレーニング風景を動画にしました。
ここからちょっと専門的な話になります。
多くの方が、体軸が正常とは言えない状態で生活をしています。なぜなら現代社会はライフスタイルが多様化し、ざまざまなストレスにさらされているからです。
さらには、活動量の低下による運動不足。スマホやパソコンなどによる、ブルーライトや電磁波のストレス。人間関係が原因で起こる精神的なストレス。
このように肉体やメンタル面など、多くの場面で受けるストレスが原因で運動機能は低下している。
体軸が整うと、心身がスッキリ爽快になります。運動後に心地良い疲れを感じることができるので、忙しかったりちょっと調子が悪くても運動したくなる。
継続したくなるので結果も出やすくなる。結果が出るからまた続けたくなる。そんな好循環をつくることができます。
足利市パーソナルトレーニングジムからのお知らせ
足利市パーソナルトレーニングジムでは、体験トレーニングを募集しています。
あなたのお悩みを聞きながら、実際にオーダーメイドトレーニングを進めていく80分10,000円のコース。
トレーナー歴14年、1,000人以上を指導してきた私が、あなたに最適な解決法をご提案します。
プロ目線でのアドバイスなので、新たな発見と目的達成への道筋を示すことができます。
- カウンセリング
- ゆがみや機能低下のチェック
- 体験トレーニング
- プログラムのご提案
最後にトレーナーをつけるメリットを３つ紹介します。、
- 緊張感と集中力の維持
- モチベーションアップ
- 継続しやすいこと
「１人でだったらこんなに頑張れない」
とよく言われますが、もしかしたらあなたにも当てはまるかもしれませんね。
トレーナーが身体を変えるのではなく、本気で変わりたいならあなたが頑張るしかない。
身体を変えたいなら、思い切って環境を変えてみること。
その小さな１歩が、いずれ大きな歩みにつながりますよ。
一緒に頑張りましょう！
足利市にはたくさんのパーソナルジムがありますが、必ずご満足いただけることをお約束します。
パーソナルトレーニングや、セミナーの内容、各種お問い合わせはお気軽にどうぞ。24時間以内に、ご返信いたします。