昔は少し食事を意識するだけで、すぐに体型が戻っていたのに、年々「同じことをしているのに痩せなくなった」と感じていませんか？
食事を減らしたり、運動を増やしたりしても思うように結果が出ず、むしろ以前より痩せにくくなってきた──そんな状態は珍しくありません。
鏡に映る自分を見て、「前と違う」と感じる瞬間が増えてきた。
頑張っているのに変わらないことが、少しずつ自信を奪っていく。
実はそれ、多くの30〜40代女性に起きている“体の変化”によるものです。
年齢とともに、単純な食事制限や運動量の問題ではなく、姿勢・筋肉バランス・日常の動き方といった「体の状態そのもの」が影響しやすくなり、自己流のダイエットでは結果が出にくくなっていきます。
では、なぜ同じように頑張っているのに、「変わる人」と「変わらない人」に分かれてしまうのか。
実はそこには、ほとんどの人が見落としている“ある共通点”があります。
当ジムの体験では、あなたの体が「なぜ痩せにくくなっているのか」を運動や食事だけではなく、姿勢・筋肉バランス・生活習慣の状態から確認し、どこを変えれば体が変わり始めるのかを具体的にお伝えします。
40代女性がダイエットに悩む理由
40代になると、「昔と同じようにやっているのに痩せない」と感じる方が増えてきます。
- お腹まわりだけ落ちにくい
- 下半身だけ太くなってきた
- 全体的に体型が変わりやすくなる
これは単なる“太りやすさ”ではなく、体の変化が関係しています。
実際には、筋肉量・代謝・姿勢の変化が重なり、自己流の方法では結果が出にくくなっていきます。
30代・40代女性に選ばれるパーソナルジム
足利市でパーソナルジムを探している方、また足利エリアで無理なく通えるジムを探している方に選ばれています。
実際に多くの方がこうおっしゃいます。
「もっと早く来ればよかった」
当ジムでは、整体で整え、筋トレで引き締めるというシンプルな方法を採用しています。
「整えてから鍛える」ことで、無理なく変化を実感しやすくなります。
「体重は１７キロ、体脂肪率は１３％減りました。」
「停滞期を乗り越えて１３キロ痩せました。」
「５ヶ月で１０キロ痩せました。」
「2ヶ月で今までのパンツがユルユルに︎」
「３１％あった体脂肪率が２２％減り、体重は４キロ痩せました。」
「１ヶ月で３キロ痩せて腰痛も解消しました。」
トレーナー紹介
はじめまして。小泉智明です。
トレーナー歴20年、これまでに2000人以上の方の体づくりをサポートしてきました。
東京・渋谷のパーソナルジムおよびメディカルフィットネス施設での勤務を経て独立。
NSCA-CPT（パーソナルトレーナー資格）と上級ホリスティックコンディショナーの資格を保有し、トレーニングだけでなく、姿勢・呼吸・自律神経など体の土台から整える指導を専門としています。
これまで特に多くサポートしてきたのは、
・運動が苦手な方
・何をやっても続かなかった方
・40代以降で体の変化を感じている女性
です。
単に鍛えるのではなく、ストレッチや呼吸、姿勢改善を取り入れながら、無理なく続けられる方法でダイエットや体質改善を行っています。
私自身も、過去に歩けなくなるほどの腰痛を経験し、そこから改善した経験があります。
また、14kgのダイエットにも成功しており、「続かない」「変わらない」と悩む方の気持ちはよく理解しています。
「運動に自信がない」「ジムはハードルが高い」と感じている方でも、安心して通える環境を大切にしています。
同じようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。
「私にできるか不安」という方も多いですが、ほとんどの方が同じ状態からスタートしています。
まずは体験トレーニングで、今の体の状態を確認してみてください。
無理な勧誘なし・状態チェックだけでもOK
実際に通われている40代女性の声
当ジムはGoogle口コミ★5.0（2件）をいただいています。
40代女性／2ヶ月でスーツが着られるように
2ヶ月ほどで着られなくなったスーツが着られるようになりました。
肩こりも更年期の不調もなくなり、今が一番健康です。
整体やマッサージに通わなくてよくなりました。
5年継続の会員様
通い始めて約5年になります。
とても静かな環境で、マイペースに運動できます。
先生は優しく丁寧で安心して続けられています。
*個人の体験例ですので、結果には個人差があります。
ダイエットコースの流れ
1回50分。無理なく続けられる内容です。
カウンセリングで悩みを共有
その日の体調や不安なことを丁寧に伺います。
小さな変化も一緒に確認しながら進めます。
姿勢と動きのチェック
体のゆがみやクセを確認。
まずは整えることから始めます。
筋トレ
無理のない負荷で、少しずつ引き締めていきます。
追い込むトレーニングは行いません。
食事指導
厳しい制限はせず、40代の体に合った食べ方をお伝えします。
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体型や目的別ダイエットのお悩みはこちら
「自分の悩みに合った方法を知りたい」という方は、以下も参考にしてみてください。
【実例あり】40代女性の体型改善まとめ｜体型別の原因と解決方法＋リアル体験談
体重や体脂肪、みためや姿勢など、それぞれのお悩みに合わせた方法を知ることで、無理なく続けられるダイエットにつながります。
実際に同じ悩みを持っていた方が、どのように変化したのかをご紹介します。
ダイエットに成功したお客様の体験談
３ヶ月ダイエットの成功体験談を紹介します。
「69kg → 52kg！17kgの減量に成功」（40代女性・Kさん）
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「体脂肪率31％から23％に、体重4ｋｇ痩せました」（40代女性・Sさん）
「３ヶ月で体重が５キロ、体脂肪率５％、ウェスト７センチ減りました。」（40代女性・Mさん）
*個人の体験例ですので、結果には個人差があります。
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足利市でパーソナルジムをお探しの方や、足利駅・山前駅周辺でジムを探している方にも多くご利用いただいています。
アクセス｜足利駅から車で15分（山前駅から車で6分）
足利市パーソナルジム小泉智明
栃木県足利市大前町７６５ シーラズハイツ２０３
【お問い合わせ】
TEL：080-5373-6391
MAIL：ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp
駐車場：1台あり（無料）
営業時間：10:00〜18:00
定休日：水曜日
完全予約制
料金のご案内
各コース１回５０分です。
１日でも早く痩せたい方や、じっくり無理なくダイエットに取り組みたい方向けに、期間に合わせて３つのコースを用意しました。
| コース | 料金 |
|---|---|
| 40回コース | |
| 12回コース | |
| 5回コース |
コース終了後も、継続することができます。
| 継続コース | 料金 |
|---|---|
| 40回コース | 20万円（1回 5000円） |
| 12回コース | 7万円（1回 5833円） |
| 6回コース | 4万円（1回 6666円） |
| 単発コース | 1万円 |
料金は、すべて税込み価格です。
＊高額なダイエット食品や、サプリメントの購入も一切ありません。
入会金、登録料は無料。
40代以降は体の変化がゆっくり進むため、気づいた時には戻りにくくなっているケースが多くあります。
逆に言えば、今の段階で一度体の状態を知ることができれば、改善のスタートは早くなります。
「まだ大丈夫」と思っている今が、実は一番変わりやすいタイミングです。
まずはお気軽に体験からどうぞ
「いきなり申し込みは不安・・」
と言う方に、80分1万円で体験トレーニングを受けられます。
割引特典として、体験後の申し込みで、すべてのコースから１万円引き。
まずは体験で、今の体の状態を知ることから始めてみませんか？
あなたの体の悩みや不安を、丁寧に伺います。
このまま何も変えなかった場合、どうなるか想像したことはありますか？
今の体型や生活習慣は、すぐに大きく変わるものではありません。
だからこそ、多くの方が「気づいた時には戻りにくくなっていた」と感じています。
例えば、このまま何も対策をしないままだと…
- 体重は少しずつ増え、落ちにくくなる
- お腹や下半身だけがどんどん気になるようになる
- 疲れやすさやだるさが日常になる
- 運動を始めようとしても「もう遅いかも」と感じてしまう
特に40代以降は、“何もしない時間＝体が変わりやすくなる時間”です。
逆に言えば、今の段階で少しでも正しい方向に動き始めることで、体はまだ十分に変わっていきます。
無理な勧誘や営業は一切ありませんので、安心してご相談ください。
それでは、お申込み、お待ちしています。
体験トレーニングのご予約はこちら
「自分にできるか不安…」という方もご安心ください。
当ジムでは、いきなりコース契約ではなく、まずは体験トレーニングからご案内しています。
無理な勧誘は一切ありません。
実際に体験していただき、「続けられそう」と感じた場合のみご検討いただけます。
ご予約の流れ
- ① フォームに必要事項を入力
- ② 24時間以内に日程調整のご連絡をいたします
これだけでご予約は完了です。
体験トレーニングについて
・所要時間：80分
・料金：10,000円（税込）
・内容：カウンセリング＋姿勢チェック＋体験トレーニング
体験のみで終了することも可能ですので、まずはお気軽にお試しください。
体験後に継続いただいた場合は、各コースから1万円割引となります。
「自分にもできそうか」を確認するだけでも大丈夫です。
まずは一度、お気軽にご相談ください。