40代になってから
「前と同じように食べていないのに太る」
鏡に映る自分を見て、少しだけ落ち込むことはありませんか？
昔は少し食事を減らせば戻ったのに、今は頑張っても変わらない。
それはあなたの努力不足ではありません。
40代の体は、若い頃と同じ方法では変わらないのです。
だからこそ、まず“整えてから鍛える”ことで、無理なく体は少しずつ変わっていきます。
足利市で40代女性専門の整体×パーソナルジムです。
もしかして、こんなお悩みありませんか？
- 40代になってから、お腹まわりだけ落ちなくなった
- 昔より疲れやすく、運動する気力が出ない
- 腰や肩が痛くて、本格的なトレーニングは不安
- 自己流ダイエットをしても、すぐにリバウンドする
- 更年期が気になり始めている
なぜ40代になると、急に痩せにくくなるのか？
40代になると、体は少しずつ変化します。
- お腹まわりだけ落ちない
- 下半身だけ太くなった気がする
- 全体的に体重が増えている
そんな変化を感じる方が増えてきます。
① 筋肉量の低下
何もしないと筋肉は年々減り、消費エネルギーも自然と落ちていきます。
② 代謝の低下
若い頃と同じ食事量でも、脂肪が燃えにくくなります。
③ 姿勢や体のゆがみ
骨盤のゆがみや猫背は、ぽっこりお腹や下半身太りの原因になることも。
選ばれる理由
整体×筋トレで、ダイエット・痛みや不調の改善を行います。
整体。
筋トレ。
当パーソナルジムは完全個室のプライベート空間。
周囲の目を気にせず、リラックスして自分のペースでトレーニングできます。
体重だけでなく、みためも変わるダイエット
１０キロ痩せた４０代女性Ａさん。
１３キロ痩せた４０代女性Ｓさん。
整体×筋トレ×食事指導の３本柱で、「体重」だけでなく「みため」も変わります。
健康的に痩せる
ダイエット以外にも、更年期、生理不順、冷えや、むくみなど、女性に多いカラダの悩みが改善する人もいます。
「更年期も気にならず、４０代の今が1番健康です」
「３キロ痩せて腰痛を改善しました」
「今回は、生理前なのに体重が少し減ったので驚いています。」
無理なダイエットで身体を壊さないよう、整体で体調面を考慮しながら運動ができます。
実際に通われている40代女性の声
当ジムはGoogle口コミ★5.0（2件）をいただいています。
40代女性／2ヶ月でスーツが着られるように
2ヶ月ほどで着られなくなったスーツが着られるようになりました。
肩こりも更年期の不調もなくなり、今が一番健康です。
整体やマッサージに通わなくてよくなりました。
5年継続の会員様
通い始めて約5年になります。
とても静かな環境で、マイペースに運動できます。
先生は優しく丁寧で安心して続けられています。
トレーナー紹介
小泉智明（こいずみともあき）
19年で2000人以上を指導してきました。
NSCAと言う団体の国際資格や、上級ホリスティックコンディショナーなど、トレーニングだけでなく身体のケアもできる資格を有しています。
私も体型や腰痛に悩んだ時期があるので、同じような悩みを抱える人の気持ちがよくわかります。
だからこそ、安全で続けられるトレーニングを一番に考えています。
「誰に教わるか」で結果は変わります。
一人でも多くの方に、健康的に変わる喜びを体感してほしいと思っています。
ダイエットコースの流れ
１回５０分です。
カウンセリングで悩みを共有
日々の進捗状況や、その日の体調を伺います。
気になる点を何でもご相談ください。
姿勢と動きのチェック
みためをキレイに引き締めるために、姿勢やゆがみを毎回分析します。
筋トレ
筋トレで筋肉を増やしてカラダを引き締め、基礎代謝を上げて食べても太らないカラダをつくります。
食事指導
３ヶ月で痩せるために、食事指導も行っています。
過度に厳しい制限はせず、必要なものはしっかり食べていただきます。
よくあるご質問
- Q. 本当に３ヶ月で痩せますか？
- A.はい、可能です。この後の「ダイエットに成功したお客様の体験談」をご覧ください。
- Q. 運動初心者ですが、大丈夫ですか？
- A. はい、大丈夫です。お客様のほとんどが運動経験ゼロからスタートしています。体力や不安に合わせて無理のない内容を丁寧にご提案しますので、ご安心ください。
- Q. トレーニングはきついですか？
- A. 基本はあなたの体力レベルに合わせて行いますが、効果を出すために少しキツイことも行います。やってみて辛ければその場で調整できますのでご安心を。
- Q. 効果が出るのはどれくらいですか？
- A. 個人差はありますが、目に見える変化を感じるのは３週目以降が目安です。「体が軽くなった」「疲れにくくなった」といった変化はもっと早く感じる方も多いです。
- Q. 予約は必要ですか？
- A. 完全予約制のプライベートジムですので、事前のご予約をお願いしています。
足利市でパーソナルトレーニングを受けたい方の中でも、運動初心者や40代以上の女性から多く選ばれています。
ダイエットに成功したお客様の体験談
３ヶ月ダイエットの成功体験談を紹介します。
「69kg → 52kg！17kgの減量に成功」（40代女性・Kさん）
「体脂肪率31％から23％に、体重4ｋｇ痩せました」（40代女性・Sさん）
「３ヶ月で体重が５キロ、体脂肪率５％、ウェスト７センチ減りました。」（40代女性・Mさん）
アクセス｜足利駅から車で15分（山前駅から車で6分）
足利市パーソナルジム小泉智明
栃木県足利市大前町７６５ シーラズハイツ２０３
【お問い合わせ】
TEL：080-5373-6391
MAIL：ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp
駐車場：1台あり（無料）
営業時間：10:00〜18:00
定休日：水曜日
完全予約制
料金のご案内
各コース１回５０分です。
１日でも早く痩せたい方や、じっくり無理なくダイエットに取り組みたい方向けに、期間に合わせて３つのコースを用意しました。
自己流で何年も悩むより、正しい方法を3ヶ月やる方が結果は早いですよ。
| コース | 料金 |
|---|---|
| 6ヶ月40回コース | |
| 3ヶ月12回コース | |
| 1ヶ月5回コース |
コース終了後も、継続することができます。
| 継続コース | 料金 |
|---|---|
| 40回コース | 20万円（1回 5000円） |
| 12回コース | 7万円（1回 5833円） |
| 6回コース | 4万円（1回 6666円） |
| 単発コース | 1万円 |
料金は、すべて税込み価格です。
＊高額なダイエット食品や、サプリメントの購入も一切ありません。
入会金、登録料は無料。
まずはお気軽に体験からどうぞ
「いきなり申し込みは不安・・」
と言う方に、80分1万円で体験トレーニングを受けられます。
割引特典として、体験後の申し込みで、すべてのコースから１万円引きします。
実質、体験トレーニングは無料。
この１歩から、あなたのカラダが３ヶ月で変わります。
あなたの体の悩みや不安を、丁寧に伺います。
無理な勧誘や営業は一切ありませんので、安心してご相談ください。
それでは、お申込み、お待ちしています。
「自分にもできるかも」と感じたら、
一緒にあなたの体質や生活習慣を見直してみましょう。