足利市パーソナルトレーニングジムとは
足利市五十部町にある住所非公開の、完全プライベートジム。
余計なものを排除して、トレーニングに集中できる環境を提供しています。
トレーニング未経験者や運動が苦手な方大歓迎！
マンツーマン指導なので短時間で効率よく、そして周りの目を気にすることなく楽しくトレーニングができますよ。
やみくもにキツイことをやるのではなく、体力レベルなど個々に合わせた最適なメニューをご提案。
パーソナルジムには珍しく、継続率が高いのも特徴。
多くのニーズに対応できるパーソナルジムで、あなたも悩みを改善しませんか？
ダイエットのビフォーアフター
パーソナルトレーニングを受けた方の体験談
「体重17キロ、体脂肪13％痩せました」
パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか？
ビデオに映った自身の後ろ姿が衝撃的過ぎて…。
私（小泉）からパーソナルトレーニングを受けようと思ってくださった理由を教えてください。
流行りのライザップやトレーニングジムの入会も視野にいれていましたが、子どもが3人おりますのでパーソナルトレーニングに割ける時間も時間帯も限られています。
ネットで出張指導して下さる小泉先生を見つけ、ご相談させていただきました。
パーソナルトレーニングを始めて、どのような効果（変化）を感じますか？
先生からの指導を受けて1年は経過しましたが体重、体脂肪の減少、身体の引き締まりを感じています。
体重については69ｋｇ→52ｋｇに、体脂肪は13％減りました。
上記の中で、1番変化した点を教えてください。
1番の変化は自身の身体に興味を持つようになった事です。
たいして気にしていなかった体重や体脂肪、身体のラインなど変化が出てくると痩せる事や運動を、楽しく感じるようになりました。
自分でもトレーニングや食事について積極的に調べ、自分の理想とする身体について考え行動するようになりました。
今は下半身と腹筋を引き締める事に夢中です（笑）
その他、私（小泉）に関する感想があれば教えてください。
トレーニングを始める前は短期で体重を落とす事を夢見ていました（笑）が、楽して痩せる方法など存在しないのです（笑）
先生からの指導は週に1回ほどですが、そのトレーニングの日が頑張ろうという気持ちを高めてくれる日でもあります。
自宅でも出来ますし、自分に合ったメニューを組んでいただけます。
かといって押し付けるような事はせず、私がやる気になるまで温かく見守ってくださり、必要なアドバイスや提案はして下さいます。
始めた頃の目標体重には達していますが、なりたい身体にはなれていません。
身体を動かす事やパーソナルトレーニングが楽しくてたまりませんし、筋肉痛になった翌日は嬉しくてたまりません（変態でもドMでもありません(^_^;)純粋に引き締まった感が嬉しいのです！）
引き締まった身体になった暁には、大々的に先生のブログに載せていただきたいと思います（嘘です。すいません。ごめんなさい。）
他にもたくさんの方が、頑張って結果を出しています。
その様子をご覧ください。
当ジムのパーソナルトレーニングが選ばれる理由
- 指導経験豊富なトレーナーからの指導
- 運動が苦手＆トレーニング未経験者も安心
- 継続しやすい雰囲気づくり
- 出張指導も行ってること
- ホリスティックな視点でのアプローチ
- 豊富な無料オプション
では、順にみていきましょう。
指導経験豊富なトレーナーからの指導
代表の小泉は、トレーナー歴１４年、指導人数は１０００人以上。
都内の大手スポーツジムでの活動から、地方での活動まで幅広く運動指導を行ってきました。
１歳児から９７歳の方まで、健常者から障害者の方、プロのダンサーの方やエステサロンや介護施設などクライアントの幅も広く、指導場所も多岐にわたるなど、経験豊富な指導実績があります。
運動が苦手＆トレーニング未経験者も大歓迎
運動が苦手な方や未経験者からすると、スポーツジムやトレーニングはハードルが高く感じるかもしれませんね。
当ジムのクライアント様の２～３割は、トレーニング未経験者です。
運動が苦手な方でも、楽しくトレーニングをしていただけるよう心掛けています。
わかりやすく指導を心がけているので、パーソナルトレーニングが初めてで不安な方も安心してください。
継続しやすい雰囲気づくり
継続率が高いことも、当ジムの特徴。
パーソナルジムの継続率は、２割以下と言われています。
そんな中、８年以上継続されてる方が６名、６年継続されてる方も６名もいらっしゃいます。
多くのパーソナルジムが、新規顧客の集客向けにキャンペーンを行う中、当パーソナルジムではそのような心配がないほどです。
その理由として、料金形態が月額制ではなく回数制なこと。
入会や退会の手続きもないので、通いやすいペースで通うことができます。
出張指導も行ってること
スポーツジムに通えない方や、施設などへの出張指導も行っています。
足利市・太田市・桐生市内であれば、出張費は無料。
もしジムを辞める理由が時間的な問題なのだとしたら、私がトレーニング以外の時間を肩代わりします。
あなたが継続しやすいペースで、運動をすることができます。
個人宅だけでなく、施設や会社様などでの指導も多く行っています。
ホリスティックな視点でのアプローチ
ホリスティックと言うのは、全体性と言う意味。
東洋や西洋など、幅広い考え方をトレーニング指導に取り入れています。
JHCAと言う団体が主催する、ホリスティックコンディショニングと言う考え方をベースに、筋肉だけでなく、関節や内臓などトータル的なアプローチをすることで、あなたの悩みの解決をしていきます。
詳しくは、指導コンセプトをご覧ください。
豊富な無料オプション
上記のプログラムに、無料でオプションがつけられます。
その日の体調に合わせて、プログラムを提案します。
下半身痩せに特化したトレーニング。
疲れを癒したいときに。
歪みが気になるときに。
腰痛が気になるときに。
パーソナルトレーニングの流れ
ここから、パーソナルトレーニングの流れをご紹介します。1セッション約50分です。
目的や体力レベルに合わせて、オーダーメイドのメニューを作成します。
コンセプトは、体軸の確保。身体のゆがみや機能低下を解消しながら、トレーニングを進めていきます。
バランスのいい筋肉や動作が身につくので、あなたが身体が持ってる本来の状態へ導くことができます。
ダイエット指導では、体重だけでなく脂肪を減らしてみためを変えることを重視。
コンディショニングでは、体調不良の原因を根本から解消。エビデンスだけでなく、あなたの身体に合わせて包括的なサポートを行います。
コンディショニング
コンディショニングは、身体を整えるエクササイズ。ゆがみの解消や姿勢改善の効果があります。
コンディショニングメインのパーソナルトレーニングも受けることができます。
足利市の他のスポーツジムなどではやらないアプローチなので、実際の調整風景を動画にしました。
ストレッチ
ストレッチは「柔軟性」と「可動性」を高めて、動きやすい身体にしていきます。
歪みを解消しながら、身体をほぐしていきます。
筋トレ
筋肉をつけて、カラダにメリハリをつけて痩せやすいカラダにします。
バーベルなどの器具を使って行います。
ウォーターバッグと言う、水の入った器具なので安全に筋トレできます。
他にも気になるところを、部分的に引き締めることができます。
美尻＆ヒップアップのトレーニング。
くびれづくり。
背中の引き締め。
二の腕の引き締め。
その他、パーソナルトレーニングの様子について、レッスン風景を書いています。
効果が出るまで
トレーニングの効果を感じるまでには、最低3ヶ月はかかります。パーソナルトレーニング以外に、食事制限をやることが絶対条件。
その間は、週に1～2度のペースを推奨しています。頻繁には通えなくても、最低週1回はジムに通っていただきたいところ
もちろん、通うペースについてもご相談させていただきますよ＾＾
パーソナルトレーナーをつける3つのメリット
- 緊張感と集中力の維持
- モチベーションアップ
- 継続しやすいこと
「1人でだったらこんなに頑張れない」
とよく言われますが、もしかしたらあなたにも当てはまるかもしれませんね。
トレーナーが身体を変えるのではなく、本気で変わりたいならあなたが頑張るしかない。
身体を変えたいなら、思い切って環境を変えてみること。
その小さな１歩が、いずれ大きな歩みにつながりますよ。
一緒に頑張りましょう！
足利市にはたくさんのパーソナルジムがありますが、必ずご満足いただけることをお約束します。
トレーナー紹介
代表トレーナーの小泉智明です。
トレーナー歴１５年、１０００人以上の方に運動指導実績があります。
米国ストレングスコンディショニング協会認定パーソナルトレーナー（ＮＳＣＡ－ＣＰＴ）と言う国際ライセンスの有資格者です。
NSCA-CPTは、1993年に認定試験が開始され、米国内はもとより、国際的に最も信頼性の高いパーソナルトレーナーの認定資格として、1996年より全米資格認定委員会（NCCA）の承認を受けています。（引用：ＮＳＣＡとは）
東京都内で芸能人が多く通うパーソナルジムや、医療機関と提携してるメディカルフィットネスでの勤務経験があります。
これまでに個人指導とグループ指導あわせて、1～2歳児から97歳の方まで1000人以上の方に運動指導をしてきました。
目的に合わせて、さまざまな年齢層の方に指導経験があります。トレーニング未経験者の方や、運動が苦手な方にご好評をいただいているパーソナルジムです。
足利市だけでなく、お隣の群馬県の太田市や桐生市からもご来店いただいています。12歳の女の子から76歳の女性まで、幅広いお客様がいらっしゃいます。
当ジムの全メニューを私が責任を持って担当しますので、目標達成に向けて一緒に頑張りましょう！
ジムのアクセス
栃木県足利市五十部町にあります。プライベートジムなので、詳しい住所は非公開。
足利市の赤十字から、車で5分ほどの場所です。三重小の近く。
詳しい住所は申し込みの時にお知らせします。
予約可能時間は、9時から20時まで。定休日はありません。
6畳ほどのスペースです。
更衣室もあります。
消毒も完備。
ジムの案内。
＊音声が聞きづらいですが、ジムの雰囲気が伝わればと思います。
足利市・太田市・桐生市への出張指導
ジムに通えない方には、出張指導もできます。足利市・太田市・桐生市であれば、出張費なしで伺います。
それ以外の地域は、出張費が別途かかります。
必要なモノはすべてこちらで用意するので、ご自宅でもパーソナルジムで行うトレーニングをすることができます。
会社様への出張指導風景。
お寺でのストレッチ教室。
野外でジョギング指導。
オフィス・マンションの共有ルームやジム・エステサロン様・ダンススクール様・美容室様などで出張指導をしております。
ほかに、出張先のご指定があればご相談ください。
料金表
パーソナルトレーニングは、どのコースも1回約50分となります。
| コース | 料金 |
|---|---|
| 40回 | 300,000円 |
| 12回 | 100,000円 |
| 5回 | 50,000円 |
1回目のときに、現金でお支払いください。振り込みをご希望の方には、別途お知らせいたします。
【特典】体験トレーニングを受けていただくと、各コース10,000円引きになります。
コース終了後も、継続することができます。
| コース | 料金 |
|---|---|
| 40回 | 200,000円 |
| 12回 | 70,000円 |
| 6回 | 40,000円 |
| 都度払い | 10,000円 |
料金はすべて税込みです。
入会金・登録料は無料です。
パーソナルトレーニング予約申し込みの手順について
ここから、パーソナルトレーニングの申し込みの手順について説明します。
申し込みの具体的な手順は以下の通りです。
- 申し込みフォームに必要事項を記入
- 日程調整など、個人レッスンの詳細を返信
この2ステップで申し込みが完了できます。
申し込みフォームに必要事項を記入
必要事項を明記ください。
・お名前
・メールアドレス
・電話番号
・希望日時を第3希望まで
・出張をご希望の方は、出張先の住所
日程調整やジムの詳しい場所など、個人レッスンの詳細を返信いたします。
体験トレーニングを受ける
初回は、カウンセリングや目標設定など、運動プログラム作成に必要なゆがみや姿勢のチェックを行います。
その後に、エクササイズの個人指導を行います。
パーソナルトレーニングの様子にて、内容をみることができます。
お時間は80分で10,000円です。
体験トレーニングは正式な申し込みではないため、この1回で終了することもできます。
パーソナルジムによっては、しつこく勧誘したり、契約するまで帰らせてもらえないジムもあると聞きます。
当ジムは、そのような行為はしないことをお約束します。
必要なものはこちらで用意いたしますので、運動ができる服装のみご用意ください。
体験トレーニング後の継続について
初回体験後、40回・12回・5回のコースをお選びいただきます。
これ以外に特別な手続きはございません。領収書が必要な方はあらかじめ申し付けください。
連絡のやりとりは、携帯かメールかラインでやりとりをさせていただきます。
TEL：08053736391を電話番号登録いただくと、ラインにつながります。
「小泉智明」で出てくるので、そちらからの申し込みや問い合わせができます。
TEL：08053736391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp
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