パーソナルトレーニングメニュー料金表

整える×トレーニングで、身体を変えていくジムです。

パーソナルトレーニング未経験者や運動が苦手な方大歓迎！

マンツーマン指導なので短時間で効率よく、そして周りの目を気にすることなく楽しくトレーニングができますよ。

やみくもにキツイことをやるのではなく、体力レベルなど個々に合わせた最適なメニューをご提案。

多くのニーズに対応できるパーソナルジムで、あなたも悩みを改善しませんか？

パーソナルトレーニングでなりたい身体を実現する

パーソナルトレーニングで、ダイエットに成功した方のビフォーアフターがこちら。

パーソナルトレーニングを受けた方の体験談

「体重17キロ、体脂肪13％痩せました」

パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか？

ビデオに映った自身の後ろ姿が衝撃的過ぎて…。

私（小泉）からパーソナルトレーニングを受けようと思ってくださった理由を教えてください。

流行りのライザップやパーソナルジムの入会も視野にいれていましたが、子どもが3人おりますのでパーソナルトレーニングに割ける時間も時間帯も限られています。

ネットで出張指導して下さる小泉先生を見つけ、ご相談させていただきました。

パーソナルトレーニングを始めて、どのような効果（変化）を感じますか？

先生からの指導を受けて1年は経過しましたが体重、体脂肪の減少、身体の引き締まりを感じています。

体重については69ｋｇ→52ｋｇに、体脂肪は13％減りました。

上記の中で、1番変化した点を教えてください。

1番の変化は自身の身体に興味を持つようになった事です。

たいして気にしていなかった体重や体脂肪、身体のラインなど変化が出てくると痩せる事や運動を、楽しく感じるようになりました。

自分でもトレーニングや食事について積極的に調べ、自分の理想とする身体について考え行動するようになりました。

今は下半身と腹筋を引き締める事に夢中です（笑）

その他、私（小泉）に関する感想があれば教えてください。

パーソナルトレーニングを始める前は短期で体重を落とす事を夢見ていました（笑）が、楽して痩せる方法など存在しないのです（笑）

先生からの指導は週に1回ほどですが、そのトレーニングの日が頑張ろうという気持ちを高めてくれる日でもあります。

自宅でも出来ますし、自分に合ったメニューを組んでいただけます。

かといって押し付けるような事はせず、私がやる気になるまで温かく見守ってくださり、必要なアドバイスや提案はして下さいます。

始めた頃の目標体重には達していますが、なりたい身体にはなれていません。

身体を動かす事やパーソナルトレーニングが楽しくてたまりませんし、筋肉痛になった翌日は嬉しくてたまりません（変態でもドMでもありません(^_^;)純粋に引き締まった感が嬉しいのです！）

引き締まった身体になった暁には、大々的に先生のブログに載せていただきたいと思います（嘘です。すいません。ごめんなさい。）

他にもたくさんの方が、頑張って結果を出しています。

足利市パーソナルトレーニングジムが選ばれる理由

• 様々なニーズに対応
• ホリスティックな視点でのアプローチ
• 指導経験豊富なトレーナーからの指導
• 運動が苦手＆パーソナルトレーニング未経験者も安心
• 継続しやすい雰囲気づくり
• 出張指導も行ってること

では、順にみていきましょう。

様々なニーズに対応

パーソナルトレーニングにコンディショニング（整える）を組み合わせることで、様々なニーズにお応えしてきました。

• 猫背や反り腰などの姿勢を改善
• ヘルニアや坐骨神経痛などの腰痛改善
• ゴルフのスコアや飛距離の向上
• 変形性膝関節症の方に、運動療法と6キロのダイエット
• 半月板を損傷された方への運動療法にて半月板再生
• ヘルニア持ちの方へ、腰痛改善と3キロのダイエット成功
• 生理不順の方に、生理の周期を整えながらダイエット
• 狭心症・過呼吸など、自律神経の乱れが原因の体調不良改善
• 12キロ痩せて、健康診断で肝臓の数値を正常に
• 治療家さんと提携して、股関節症の方へ運動指導
• 社交ダンスのダンサーに、コンディショニングとボディメイク
• 大工さんへの腰痛改善
• 美容室やエステなど、企業様でのストレッチ＆コンディショニング
• 介護施設での運動指導

ホリスティックな視点でのアプローチ

さまざまなニーズに対応するために、身体をホリスティックにみていきます。

統合的なアプローチをするために、東洋や西洋など幅広い考え方をトレーニング指導に取り入れています。

ホリスティックコンディショニングと言う考え方をベースに、筋肉・関節・内臓などトータル的なアプローチをするのが特徴です。

指導経験豊富なパーソナルトレーナーからの指導

代表トレーナーの小泉は、パーソナルトレーナー歴１４年、指導人数は１０００人以上。

米国ストレングスコンディショニング協会認定パーソナルトレーナー（ＮＳＣＡ－ＣＰＴ）と言う国際ライセンスの有資格者です。

東京都内で芸能人が多く通うパーソナルジムや、医療機関と提携してるメディカルフィットネスでの勤務経験があります。

これまでに個人指導とグループ指導あわせて、1～2歳児から97歳の方まで1000人以上の方に運動指導をしてきました。

運動が苦手＆パーソナルトレーニング未経験者も大歓迎

当ジムのクライアント様の２～３割は、トレーニング未経験者。

やみくもにキツイトレーニングをするのではなく、個々に合った最適な負荷や難易度を設定して指導しています。

わかりやすく指導を心がけているので、パーソナルトレーニングが初めてで不安な方も安心してください。

継続しやすい雰囲気づくり

パーソナルジムの継続率は、２割以下と言われています。

そんな中、８年以上継続されてる方が６名、６年継続されてる方も６名もいらっしゃいます。

多くのパーソナルジムが、新規顧客の集客向けにキャンペーンを行う中、当パーソナルジムではそのような心配がないほどです。

出張指導も行ってること

スポーツジムに通えない方や、施設などへの出張指導も行っています。

足利市・太田市・桐生市内であれば、出張費は無料。

パーソナルトレーニングの流れ

ここから、パーソナルトレーニングの流れをご紹介します。1セッション約50分。

目的や体力レベルに合わせて、オーダーメイドのメニューを作成します。

コンディショニング

コンディショニングは、身体を整えるエクササイズ。ゆがみの解消や姿勢改善の効果があります。

独自のアプローチなので、実際の調整風景を動画にしました。

ウォームアップ

トレーニングしやすいように、「柔軟性」と「可動性」を高めて動きやすい身体にしていきます。

筋トレ

筋肉をつけて、カラダにメリハリをつけて痩せやすいカラダにします。

バーベルなどの器具を使って行います。

効果が出るまで

トレーニングの効果を感じるまでには、最低3ヶ月はかかります。パーソナルトレーニング以外に、食事制限をやることが絶対条件。

その間は、週に1～2度のペースを推奨しています。頻繁には通えなくても、最低週1回はジムに通っていただきたいところ

もちろん、通うペースについてもご相談させていただきますよ＾＾

料金表

パーソナルトレーニングは、どのコースも1回約50分となります。

コース	料金
40回	300,000円
12回	100,000円
5回	50,000円

1回目のときに、現金でお支払いください。振り込みをご希望の方には、別途お知らせいたします。

【特典】体験トレーニングを受けていただくと、各コース10,000円引きになります。

コース終了後も、継続することができます。

コース	料金
40回	200,000円
12回	70,000円
6回	40,000円
都度払い	10,000円

料金はすべて税込みです。

入会金・登録料は無料です。

ジムのアクセス

栃木県足利市五十部町にあります。プライベートジムなので、詳しい住所は非公開。

詳しい住所は申し込みの時にお知らせします。

栃木県足利市五十部町　(足利赤十字から車で5分)

予約可能時間：10:00～21:00
＊完全予約制

代表：小泉智明（@IkaomotImuziok）
TEL：08053736391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp