体験パーソナルトレーニング ８０分の体験パーソナルトレーニングのご案内。あなたの目的達成に向けた、最適なプランをご提案させていただきます。 ダイエットコース パーソナルトレーニングで、１０キロ以上痩せることができます。姿勢矯正や骨盤矯正などゆがみを解消することで、下半身痩せやヒップアップなどのボディメイクができます。 ストレッチコース 体軸のゆがみが原因で起こる身体の不調を、ストレッチとコンディショニングで改善するコースです。
/ 最終更新日 : 小泉 智明 腰痛 体軸確保で腰痛を解消する！自然治癒力を高めて原因を根本から改善 小泉です。 腰痛の８５％は原因がわからないとされていますが、カラダの状態を見れば個々に異なる原因がみつかります。 腹筋背筋が弱いから、必ずしも腰痛になるわけではありません。 「腰痛の人は腹筋背筋は弱いが、腹筋背筋が弱いか […]
/ 最終更新日 : 小泉 智明 ゆがみ解消 解決策だけでなく予防策も広める 情報化社会と言われる現代では、「問題」の数より「解決策」の方が多い。 では、悩みが解決しないのはなぜか？ それは、個々に合った解決策を選べていないから。 例えば糖質制限。 糖質制限はダイエットに効果的。 その一方で、糖質 […]
/ 最終更新日 : 小泉 智明 体軸確保 接骨院にある電気治療に効果はあるのか？ 潜在的なものも含めれば、大多数の方が「電磁波」の影響を受けています。 骨盤がゆがみますので、さまざまな不調の原因になります。 接骨院などの治療院で、電気をあてますよね。 肩こりや腰痛のメジャーポイント（主原因）が、「電磁 […]
/ 最終更新日 : 小泉 智明 ダイエット エステティック整体でボディメイク効果を高める 筋トレだけでカラダを引き締めるには、限界があるなと感じます。 何より時間がかかりすぎる。 ダイエット期間の２～３ヶ月では、時間が足りない。 理由は、人それぞれに体軸のゆがみがあるからです。 個々に原因が違うので、対処法も […]
/ 最終更新日 : 小泉 智明 体軸確保 スイッチング（神経筋統合不全）に対処してゆがみを解消する 科学的根拠に基づいてるだけでは、対処しきれない問題があります。 それがスィッチング。 ＡＫアプライトキネシオロジーで一部扱われている以外、ほとんどの文献で触れられていません。 スィッチングとは「神経筋統合不全」のことで、 […]
/ 最終更新日 : 小泉 智明 食事とサプリメント 丸源ラーメンの糖質５０％カット麺なら深夜に食べても太らないか！？ 先日、夜中に無性にラーメンが食べたくなりました。 ネットで深夜営業してるラーメン屋を探して悩むこと１時間。 ・・・。 やってしまいました。 丸源ラーメンへで、久しぶりにラーメンを食べました。 身体の悪いことをしてる楽しさ […]
/ 最終更新日 : 小泉 智明 内臓の調整 スターバックスの珈琲は内臓にストレスに！飲むならスペシャルティコーヒー 珈琲が好きで、毎日飲んでます。 でも、スターバックスやセブンイレブンなどのコンビニの珈琲は飲みません。 単純にマズイからです。 それ以外にもう１つ理由が。 スタバのコーヒーは内臓にストレスになる 珈琲に含まれる不純物が、 […]
/ 最終更新日 : 小泉 智明 食事とサプリメント ダイエットするなら高タンパク質低カロリーにすべき５つのメリット 今日配信のメルマガにも書いたんですが、ダイエットの基本は２つ。 １：運動量を増やす ２：食べる量を減らす 消費カロリーを増やして、摂取カロリーを減らす。 これに尽きますね。 筋肉が増えると、運動しなくても消費できるカロリ […]
/ 最終更新日 : 小泉 智明 スポーツパフォーマンス 科学的根拠に基づいた指導ってどれくらい信用できる？ 科学的根拠って【１００％当てはまる】ってことではありません。 だいたい【３割程度】当てはまれば、「科学的根拠」になってしまう。 残念ながら絶対的なモノではありません。 私も最初は、科学的根拠に基づいた運動指導をしていまし […]
/ 最終更新日 : 小泉 智明 食事とサプリメント 失敗しないプロティンの選び方！おすすめは値段が高くても栄養があるものを プロティンはピンキリです。 スーパーやコンビニで買える手軽なプロティンから、ジムでしか買えないタイプまでさまざま。 どうしても、安かろう悪かろうになってしまいます。 プロティンのメリットは、タンパク質以外にビタミンやミネ […]
