10キロ以上のダイエット成功者が続出で、最高で19キロ痩せた方がいます。
運動が苦手な方や、トレーニング未経験者の方が多く通っています。
わかりやすく丁寧な指導が、ご好評をいただいています。
実際の指導風景がこちら。
指導中の雰囲気が伝わりましたか？
やみくもに厳しくやると言うより、体力レベルに合わせて指導をしています。
またトレーニング以外に、体調に合わせてボディケアも行います。
そのため腰痛や姿勢改善など、健康的に痩せたい方向けと言えます。
オーダーメイドプログラム×完全個室なパーソナルジムで、楽しくトレーニングしませんか？
まずは通ってる方のビフォーアフターや、体験談をご紹介します。
ダイエットのビフォーアフター
パーソナルトレーニングの体験談
「体重17キロ、体脂肪13％痩せました」
パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけはなんですか？
ビデオに映った自身の後ろ姿が衝撃的過ぎて…。
私（小泉）からパーソナルトレーニングを受けようと思ってくださった理由を教えてください。
流行りのライザップやパーソナルジムの入会も視野にいれていましたが、子どもが3人おりますのでパーソナルトレーニングに割ける時間も時間帯も限られています。
ネットで出張指導して下さる小泉先生を見つけ、ご相談させていただきました。
パーソナルトレーニングを始めて、どのような効果（変化）を感じますか？
先生からの指導を受けて1年は経過しましたが体重、体脂肪の減少、身体の引き締まりを感じています。
体重については69ｋｇ→52ｋｇに、体脂肪は13％減りました。
上記の中で、1番変化した点を教えてください。
1番の変化は自身の身体に興味を持つようになった事です。
たいして気にしていなかった体重や体脂肪、身体のラインなど変化が出てくると痩せる事や運動を、楽しく感じるようになりました。
自分でもトレーニングや食事について積極的に調べ、自分の理想とする身体について考え行動するようになりました。
今は下半身と腹筋を引き締める事に夢中です（笑）
その他、私（小泉）に関する感想があれば教えてください。
パーソナルトレーニングを始める前は短期で体重を落とす事を夢見ていました（笑）が、楽して痩せる方法など存在しないのです（笑）
先生からの指導は週に1回ほどですが、そのトレーニングの日が頑張ろうという気持ちを高めてくれる日でもあります。
自宅でも出来ますし、自分に合ったメニューを組んでいただけます。
かといって押し付けるような事はせず、私がやる気になるまで温かく見守ってくださり、必要なアドバイスや提案はして下さいます。
始めた頃の目標体重には達していますが、なりたい身体にはなれていません。
身体を動かす事やパーソナルトレーニングが楽しくてたまりませんし、筋肉痛になった翌日は嬉しくてたまりません（変態でもドMでもありません(^_^;)純粋に引き締まった感が嬉しいのです！）
引き締まった身体になった暁には、大々的に先生のブログに載せていただきたいと思います（嘘です。すいません。ごめんなさい。）
他にも多くの方が、目標を達成されています。
その体験談をどうぞ。
足利市パーソナルジムが選ばれる3つの理由
私の指導するパーソナルトレーニングの特徴を紹介します。
- プログラムの多様性
- トレーニングとボディケアの融合
- 指導経験豊富なトレーナーからの指導
では、順にみていきましょう。
プログラムの多様性
体軸と言う評価基準をベースに、筋肉を増やす以外にさまざまなプログラムがあります。
ボディメイク
私と同年代の方が、年齢を感じることなく若さを維持するためのプログラムです。
筋トレにエイジングケアを要素を組み合わせて、アンチエイジング効果を目的とした内容となっています。
下半身痩せ
体重や体脂肪など数値ではなく、みために特化したダイエットプログラム。
女性に多い、下半身痩せ・お腹痩せ・脚痩せ・ヒップアップを目的とした内容です。
姿勢改善トレーニング
反り腰・猫背・巻き肩など、姿勢が与える印象が大きいです。
崩れた筋肉のバランスを整えることで、姿勢改善を実現する内容となっています。
腰痛改善トレーニング
「腰痛の原因を根本から改善」をコンセプトにした内容です。
腰痛は85％は原因がわからないとされています。
包括的な視点でカラダにアプローチすることで、腰の痛みだけでなく痛みの原因を解消していきます。
パーソナルストレッチ
ストレッチをメインにしたコースです。
現代人は身体が硬いだけでなく、心身に緊張を抱えている人が多い。
そこでただ筋肉を伸ばすだけでなく筋膜リリースや呼吸などを取り入れ、脱力してリラックスできる状態を目指していきます。
出張指導
ジムでの活動以外に、ご希望に応じて出張でこれらの指導を行います。
栃木・群馬・埼玉のご自宅や職場、サロンに施設へ伺います。
個人指導以外に、グループでの指導も行っています。
トレーニングとボディケアの融合
筋トレだけを指導するのではなく、必要に応じてボディケアを組み合わせていきます。
- 姿勢
- 歪み
- 動きのクセ
- 柔軟性etc
包括的な視点やその日の体調に合わせて、オーダーメイドプログラムを作成。
「自己流では難しかったカラダの悩みを解消できる」とご好評をいただいてます。
ダイエット＋αとして、腰痛など慢性不調が改善して健康的に痩せる方が多いのが特徴です。
指導経験豊富なトレーナーからの指導
すべてのメニューを担当するのは、代表パーソナルトレーナーの小泉です。
トレーナー歴17年、指導人数は2000人以上。
米国ストレングスコンディショニング協会認定パーソナルトレーナー（ＮＳＣＡ－ＣＰＴ）と言う国際ライセンスの有資格者です。
定期的に勉強会に参加して最新の理論を学び、自分でも実践することを信条としています。
東京都内で芸能人が多く通うパーソナルジムや、医療機関と提携してるメディカルフィットネスでの勤務経験があります。
- ダイエット＆ボディメイク
- 腰痛や膝痛などの慢性不調の改善
- 介護施設での運動指導
- エステサロンでの運動指導
- 各地でストレッチ教室開催
- 出張パーソナルトレーニング
これまでに個人指導とグループ指導あわせて、1～2歳児から97歳の方に運動指導をしてきました。
トレーニング・コンディショニングと、幅広いニーズにお応えできることが当ジムの最大の強みとなっています。
運動が苦手な方も安心
わかりやすい指導と、ご好評をいただいています。
やみくもにキツイことをやるのではなく、身体の評価に基づいて必要なことを必要なだけ。
トレーニング中の雰囲気は、こんな感じ。
運動が苦手な方にも、安心してトレーニングできるよう心掛けています。
パーソナルジムは、ストイックで意識高い系の人だけが通うところではありません。
身体に興味がある人なら誰でも歓迎ですし、自分のペースで取り組めるような環境を提供しています。
体験トレーニング募集中
パーソナルトレーニングを体験しませんか？
体験は、随時募集しております。
不安な点や不明な点などありましたら、LINEで無料相談をできますのでお気軽にご相談ください。
LINEのID 7111418
料金表
パーソナルトレーニングは、どのコースも1回約50分となります。
| コース | 料金 |
|---|---|
| 40回 | 300,000円 |
| 12回 | 100,000円 |
| 5回 | 50,000円 |
1回目のときに、現金でお支払いください。振り込みをご希望の方には、別途お知らせいたします。
【特典】体験トレーニングを受けていただくと、各コース10,000円引きになります。
コース終了後も、継続することができます。
アクセス
栃木県足利市五十部町1128
予約可能時間：10:00～21:00
＊完全予約制
代表：小泉智明
TEL：08053736391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp
LINEのID 7111418