昔は少し食事を意識するだけで、すぐに体型が戻っていたのに、気づけば「同じことをしているのに痩せない」と感じていませんか？
それは意志や努力が足りないからではなく、年齢とともに変化する「体の状態」が大きく関係している可能性があります。
そのため、これまでと同じやり方を続けていても、結果だけが変わらないという状況に陥ってしまう方が増えています。
例えばそのまま頑張り続けると、
- 食事制限をさらに強めてしまう
- 運動量だけが増えて疲労が抜けなくなる
- 一時的に痩せてもすぐにリバウンドする
といった“負のループ”に入りやすくなります。
そして多くの方が気づかないまま、「もっと頑張れば変わるはず」と自分を追い込んでしまいます。
ですが本来、体は正しい原因に対してアプローチすれば、年齢に関係なく変化していきます。
逆に言えば、原因がズレたまま努力を続けることが、一番遠回りになってしまうこともあります。
では、もし「正しい順番」で体が変わっていったらどうでしょうか。
- 意識しなくても体の使い方が整い、自然と痩せやすい状態へ近づいていく
- 無理な食事制限をしなくても、自然と体重が落ちていく
- 夕方のだるさや疲れやすさが軽くなっていく
- 気づけば、鏡を見るストレスが減っている
- 昔きつかった服が、少しずつ自然に入るようになる
そんな変化が現実的に起こる方もいます。
当ジムの体験では、まず最初にトレーニングを始める前に、
「何を頑張るべきか」
ではなく
「なぜ今の状態になっているのか」
を整理します。
そのうえで、あなたの体に合わせて必要なことだけを、シンプルにお伝えします。
もし今、
- 何をしても変わらなくなってきた
- 昔のやり方が通用しなくなってきた
- 頑張り方が正しいのか分からない
そんな感覚が少しでもあるなら、一度“原因の見直し”から始めてみてください。
そのため、自分だけで改善しようとすると気づきにくいポイントも多く、結果として遠回りになってしまうケースがあります。
無理な勧誘はありません。まずは現状のチェックだけでも大丈夫です。
30代・40代女性に選ばれるパーソナルジム
足利市でパーソナルジムを探している30代・40代女性の中でも、特に多いのが
- 昔より体重が落ちにくくなった
- 運動しても下腹や二の腕だけ残る
- 整体や運動を試しても一時的にしか変わらない
といった「頑張っているのに結果が出にくい」というお悩みです。
実際に通われている方からは、
「今までのやり方と全然違った」
「頑張る方向が分かっただけで体が変わった」
「もっと早く知りたかった」
という声をいただくことが少なくありません。
最近はYouTubeやインスタを見ながら自宅で運動したり、24時間ジムで自己流トレーニングを続ける方も増えています。
ただその一方で、「やっているのに変わらない」と感じるケースも多く見られます。
それは運動量の問題ではなく、今の体の状態に合った動き方になっていないまま続けてしまうことが原因になっている場合があります。
実は体の状態は「感覚」ではなく、ある一定の評価軸に基づいて見ることができます。
そのため、自分では良くなっているつもりでも、実際には体の使い方やバランスがズレたままになっているケースも少なくありません。
逆に言えば、その評価軸に沿って体を整えていくことで、これまで変わらなかった方でも変化が起こりやすくなります。
当ジムでは、単にトレーニングを行うのではなく、
整体で体のバランスを整え、ストレッチで動きを引き出し、ピラティス的なエクササイズで正しく体を使える状態をつくった上で筋トレを行う
というアプローチを行っています。
そのため、がむしゃらに頑張るのではなく、「効かせたい場所に正しく効く状態」をつくることができ、変化の出方が変わっていきます。
その結果として、
- 無理な食事制限をしなくても体が変わっていく
- 姿勢が自然と整い、見た目の印象が変わる
- 日常の疲れやすさが軽くなっていく
といった変化を実感される方もいます。
「頑張る量」ではなく「頑張る方向」を整えることで、体の変化は大きく変わります。
30代・40代女性が実際に変化している理由とビフォーアフター
実際に結果が出ている方には、ある共通点があります。
それは「頑張り方を変えた」ということです。
食事や運動量を増やしたのではなく、体の使い方と整え方を変えたことで結果が出ています。
「体重は１７キロ、体脂肪率は１３％減りました。」
「停滞期を乗り越えて１３キロ痩せました。」
「５ヶ月で１０キロ痩せました。」
「2ヶ月で今までのパンツがユルユルに︎」
「３１％あった体脂肪率が２２％減り、体重は４キロ痩せました。」
「１ヶ月で３キロ痩せて腰痛も解消しました。」
無理な勧誘なし・状態チェックだけでもOK
トレーナー紹介
はじめまして。小泉智明です。
トレーナー歴20年、これまでに2000人以上の方の体づくりをサポートしてきました。
東京・渋谷のパーソナルジムおよびメディカルフィットネス施設での勤務を経て独立。
NSCA-CPT（パーソナルトレーナー資格）と上級ホリスティックコンディショナーの資格を保有し、トレーニングだけでなく、姿勢・呼吸・自律神経など体の土台から整える指導を専門としています。
これまで特に多くサポートしてきたのは、
・運動が苦手な方
・何をやっても続かなかった方
・40代以降で体の変化を感じている女性
です。
単に鍛えるのではなく、ストレッチや呼吸、姿勢改善を取り入れながら、無理なく続けられる方法でダイエットや体質改善を行っています。
私自身も、過去に歩けなくなるほどの腰痛を経験し、そこから改善した経験があります。
また、14kgのダイエットにも成功しており、「続かない」「変わらない」と悩む方の気持ちはよく理解しています。
「運動に自信がない」「ジムはハードルが高い」と感じている方でも、安心して通える環境を大切にしています。
同じようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。
「私にできるか不安」という方も多いですが、ほとんどの方が同じ状態からスタートしています。
まずは体験トレーニングで、今の体の状態を確認してみてください。
実際に通われている40代女性の声
当ジムはGoogle口コミ★5.0（2件）をいただいています。
40代女性／2ヶ月でスーツが着られるように
2ヶ月ほどで着られなくなったスーツが着られるようになりました。
肩こりも更年期の不調もなくなり、今が一番健康です。
整体やマッサージに通わなくてよくなりました。
5年継続の会員様
通い始めて約5年になります。
とても静かな環境で、マイペースに運動できます。
先生は優しく丁寧で安心して続けられています。
*個人の体験例ですので、結果には個人差があります。
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ダイエットコースの流れ
1回50分。無理なく続けられる内容です。
カウンセリングで悩みを共有
その日の体調や不安なことを丁寧に伺います。
小さな変化も一緒に確認しながら進めます。
姿勢と動きのチェック
体のゆがみやクセを確認。
まずは整えることから始めます。
筋トレ
無理のない負荷で、少しずつ引き締めていきます。
追い込むトレーニングは行いません。
食事指導
厳しい制限はせず、40代の体に合った食べ方をお伝えします。
ダイエットに成功したお客様の体験談
３ヶ月ダイエットの成功体験談を紹介します。
「69kg → 52kg！17kgの減量に成功」（40代女性・Kさん）
「体脂肪率31％から23％に、体重4ｋｇ痩せました」（40代女性・Sさん）
「３ヶ月で体重が５キロ、体脂肪率５％、ウェスト７センチ減りました。」（40代女性・Mさん）
*個人の体験例ですので、結果には個人差があります。
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足利市でパーソナルジムをお探しの方や、足利駅・山前駅周辺でジムを探している方にも多くご利用いただいています。
アクセス｜足利駅から車で15分（山前駅から車で6分）
足利市パーソナルジム小泉智明
栃木県足利市大前町７６５ シーラズハイツ２０３
【お問い合わせ】
TEL：080-5373-6391
MAIL：ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp
駐車場：1台あり（無料）
営業時間：10:00〜18:00
定休日：水曜日
完全予約制
料金のご案内
各コース１回５０分です。
１日でも早く痩せたい方や、じっくり無理なくダイエットに取り組みたい方向けに、期間に合わせて３つのコースを用意しました。
| コース | 料金 |
|---|---|
| 40回コース | |
| 12回コース | |
| 5回コース |
コース終了後も、継続することができます。
| 継続コース | 料金 |
|---|---|
| 40回コース | 20万円（1回 5000円） |
| 12回コース | 7万円（1回 5833円） |
| 6回コース | 4万円（1回 6666円） |
| 単発コース | 1万円 |
料金は、すべて税込み価格です。
＊高額なダイエット食品や、サプリメントの購入も一切ありません。
入会金、登録料は無料。
40代以降は体の変化がゆっくり進むため、気づいた時には戻りにくくなっているケースが多くあります。
逆に言えば、今の段階で一度体の状態を知ることができれば、改善のスタートは早くなります。
「まだ大丈夫」と思っている今が、実は一番変わりやすいタイミングです。
まずはお気軽に体験からどうぞ
「いきなり申し込みは不安・・」
と言う方に、80分1万円で体験トレーニングを受けられます。
割引特典として、体験後の申し込みで、すべてのコースから１万円引き。
まずは体験で、今の体の状態を知ることから始めてみませんか？
あなたの体の悩みや不安を、丁寧に伺います。
ご予約の流れ
- ① フォームに必要事項を入力
- ② 24時間以内に日程調整のご連絡をいたします
これだけでご予約は完了です。
体験トレーニングについて
・所要時間：80分
・料金：10,000円（税込）
・内容：カウンセリング＋姿勢チェック＋体験トレーニング
体験のみで終了することも可能ですので、まずはお気軽にお試しください。
体験後に継続いただいた場合は、各コースから1万円割引となります。
「自分にもできそうか」を確認するだけでも大丈夫です。
まずは一度、お気軽にご相談ください。