足利市｜40代女性専門 整えてから痩せるダイエットプログラム

40代になってから

「前と同じように食べていないのに太る」

鏡に映る自分を見て、少しだけ落ち込むことはありませんか？

昔は少し食事を減らせば戻ったのに、今は頑張っても変わらない。

それはあなたの努力不足ではありません。

40代の体には、40代の整え方があります。

いきなり頑張るのではなく、まず整えること。

鏡の前でため息をつく毎日から、「あれ？私ちょっと変わったかも」と思える朝へ。

その理由を、これからお伝えします。

もしかして、こんなお悩みありませんか？

• 40代になってから、お腹まわりだけ落ちなくなった
• 昔より疲れやすく、運動する気力が出ない
• 腰や肩が痛くて、本格的なトレーニングは不安
• 自己流ダイエットをしても、すぐにリバウンドする
• 更年期が気になり始めている

なぜ40代になると、急に痩せにくくなるのか？

40代になると、体は少しずつ変化します。

• お腹まわりだけ落ちない
• 下半身だけ太くなった気がする
• 全体的に体重が増えている

そんな変化を感じる方が増えてきます。

① 筋肉量の低下

何もしないと筋肉は年々減り、消費エネルギーも自然と落ちていきます。

② 代謝の低下

若い頃と同じ食事量でも、脂肪が燃えにくくなります。

③ 姿勢や体のゆがみ

骨盤のゆがみや猫背は、ぽっこりお腹や下半身太りの原因になることも。

選ばれる理由

40代女性専門のダイエットプログラムで、整体で整え、筋トレで引き締める。

無理なく、痩せやすい体へ。

40代の体は、若い頃と同じ方法では変わりません。

前と同じように食べていないのに太る…
疲れが抜けない…
運動が続かない…

それは、体のバランスが崩れているからです。

無理なく、健康的に体を変える整体×パーソナルジムです。

もう一度、好きな服を楽しめる体へ。

無理なく、痩せやすい体へ。

頑張り続けなくても、変わる体へ。

実際に通われている40代女性の声

当ジムはGoogle口コミ★5.0（2件）をいただいています。

トレーナー紹介

小泉智明（こいずみ ともあき）

これまで19年、2000人以上の方を指導してきました。

ですが実は、私自身も腰痛や体型の変化に悩んだ時期があります。

トレーナーとして活動していながら、自分の体は思うように整わない。

筋トレだけでは限界を感じていました。

そこで整体やストレッチを取り入れ、「整えてから鍛える」方法を実践しました。

すると、腰痛が改善し、無理なく体も引き締まっていきました。

そして何より――

「まだ自分は変われる」と思えた瞬間がありました。

あの感覚は、今でも忘れられません。

40代の体は、やみくもに頑張っても変わりにくい。

でも、整えてから鍛えれば、体はちゃんと応えてくれます。

私が体感した方法だからこそ、安心してお伝えできます。

無理に追い込むのではなく、安全に、続けられる方法で。

少しずつ、自信を取り戻していく。

それが、私の指導スタイルです。

<<詳しいプロフィールはこちら

ダイエットコースの流れ

1回50分。無理なく続けられる内容です。

カウンセリングで悩みを共有

その日の体調や不安なことを丁寧に伺います。

小さな変化も一緒に確認しながら進めます。

姿勢と動きのチェック

体のゆがみやクセを確認。

まずは整えることから始めます。

筋トレ

無理のない負荷で、少しずつ引き締めていきます。

追い込むトレーニングは行いません。

食事指導

厳しい制限はせず、40代の体に合った食べ方をお伝えします。

＼ まずは体験してみる ／

よくあるご質問

Q. 本当に３ヶ月で痩せますか？

A. 個人差はありますが、多くの方が３ヶ月で変化を実感されています。無理な方法ではなく、体を整えながら進めることで、自然と痩せやすい状態をつくっていきます。

Q. 運動初心者ですが、大丈夫ですか？

A. はい、大丈夫です。通われている方の多くが運動経験ゼロからのスタートです。体力や不安に合わせて無理のない内容をご提案します。

Q. トレーニングはきついですか？

A. 追い込むトレーニングは行いません。40代の体に合わせて無理のない範囲で進めますのでご安心ください。

Q. 効果が出るのはどれくらいですか？

A. 個人差はありますが、３週目以降から「体が軽い」「疲れにくい」といった変化を感じる方が多いです。見た目の変化も少しずつ現れてきます。

Q. 予約は必要ですか？

A. 完全予約制のプライベートジムです。落ち着いた環境でじっくり取り組んでいただけます。

足利市でパーソナルトレーニングをお探しの40代女性に、多く選ばれています。

ダイエットに成功したお客様の体験談

３ヶ月ダイエットの成功体験談を紹介します。

「69kg → 52kg！17kgの減量に成功」（40代女性・Kさん）

子育てで自分のことは後回し、気づけば69kgに。

動画に映った自分の姿に衝撃を受け、出張で来てくれる小泉さんのトレーニングを始めました。

最初は週1回だけ。

でも体重や体脂肪が減り、体のラインが変わってくるとトレーニングがどんどん楽しくなりました。

スカートもぶかぶかになり、身体を動かすのが嬉しくてたまらないんです。

無理に押しつけることなく、私のペースに合わせてくれるから安心。

気づけば当初の目標体重を達成していて、今では「筋肉痛が嬉しい」と思えるほど（笑）。

「忙しいから…」と諦めていた私でもできました。だからこそ、同じ悩みを持つ人に伝えたい。「自分は変われる」と信じてほしいです。

＼ 変われるか相談してみる ／

「体脂肪率31％から23％に、体重4ｋｇ痩せました」（40代女性・Sさん）

自己流で3ヶ月頑張っても全く変わらなかった私。

思い切ってパーソナルトレーニングを始めたら、数字だけでなく体調まで大きく変わりました。

体重・体脂肪が落ちただけでなく、冷え性が改善し、体力がついて家事や仕事もラクに。

以前はすぐ疲れて寝込んでいたのに、今ではポカポカ元気に動けます。

1人だと甘えてしまうけど、トレーナーに励まされると「もっと頑張ろう！」と自然に力が出るんです。

運動が苦手な私でも続けられたのは、小泉さんが丁寧に教えてくれるから。

「筋肉をつけて変わることが、本当の近道なんだ」と今では自信を持って言えます。

＼ ３ヶ月で変われるか聞いてみる ／

「３ヶ月で体重が５キロ、体脂肪率５％、ウェスト７センチ減りました。」（40代女性・Mさん）

年齢とともに痩せにくくなり、肩こりや頭痛、だるさに悩まされていた私。

自己流ダイエットでは限界を感じ、プロにお願いすることにしました。

小泉さんのトレーニングは、体をゆがみから整えながら痩せられるのが新鮮。

無理なく続けられ、3ヶ月で体重・体脂肪・ウエストがしっかり減少！しかも、肩こりや頭痛もほとんどなくなりました。

驚いたのは「バストはそのまま、気になる下半身だけスッキリ」したこと。

姿勢も良くなり、毎日の生活まで快適に。

「もっと早く始めればよかった！」と心から思っています。

自己流で悩み続けるより、正しい方法を知る方が、結果は近道かもしれません。