３ヶ月間の集中ダイエットプログラム

週１回５０分のパーソナルトレーニングで、あなたも３ヶ月で効率よくダイエットできます。

運動が苦手な方やトレーニング初心者の方でも、１～３ヶ月でこれだけ痩せました。

半年から１年かかりますが、頑張りしだいで１０キロ以上のダイエットも可能です。

お腹周りなど気になる部位を落としたり、バストなど残したいところを残すことができます。

あなたに合ったベストなダイエットメニューを指導します。

きついトレーニングや、無理な食事制限は一切なし。

しっかり食べながら効率よくダイエットできます。

ところで、本当に痩せるのか？

ここからはダイエットに成功した方が取り組んだことや、どのように痩せたかのインタビューを紹介します。

ダイエットのビフォーアフターと体験談

まず、体重が4kg減ったことと体脂肪率が8％落ちたことかな。スーツがゆるゆるなの。

パーソナルトレーニングを受ける前は、自己流で3ヶ月くらいやってたんだけど全然身体が変わらなかったのに。

パーソナルジムだとマンツーマン指導だから、ついほめられたくて頑張れちゃうの。

いつもの倍はやってるわね。

そうそう！まず体力がついたことね。自己流ダイエットだと、痩せても疲れやすかったり体調崩したからやっぱり運動しないとだめなのよね。

今回は、体重や体脂肪が順調に落ちてるのに体力がついてきたのがわかるの。

力仕事や家事なんかすぐ疲れてたのに。やっぱり筋肉がついたからかな。

それと冷え性が気にならなくなったの。身体がポカポカしてて、今年の冬はほとんど気にならなかったわ。

まず体重が３キロ、体脂肪率が２％減りました。

身体が軽くなり、かなり腰の調子が良くなりました。筋力と体力がとてもついてきた感があります。

以前は、腰が痛いから階段を使うのがイヤで、エスカレーターばかり利用していました。

最近は腰がラクになったので、なるべく階段を利用するようにしてます。

疲れにくくなり、肩コリ・頭痛・だるさも今はほとんど気にならなくなりました。

２ヶ月前とは別人の様に体調が良く、今では仕事前に運動ができるくらい元気です。

２ヶ月で５ｋｇ、体脂肪率－5%、ウェスト7cm減しました。

食事も適量で満足できて、食べ過ぎなくなりました。食事をがまんしている感覚がなかったです。

痩せて女性らしくボディメイクできました。

自己流ダイエットで減った５ｋｇとは全く違う！！

バストはそのままで、気になるウェスト・下半身痩せできたこと。

ヒップアップ、バストアップしました。姿勢もよくなり歩きやすく、電車の中で立っても安定していて、日常生活の中でもトレーニングの効果を感じます。

開始　５月８日　６９、８ｋｇ→２ヶ月後　５９、８ｋｇ

体重が目に見えて少しずつ落ちていくのが楽しかったです。

食事も教えていただいたように食べていたら、胃が小さくなったのか少しの量で満腹に感じます。

食事の量が少なくても動けること、同時に味覚も鋭敏になりました。

先生からの指導を受けて1年は経過しましたが体重、体脂肪の減少、身体の引き締まりを感じています。

体重については６９ｋｇ→５２ｋℊに、体脂肪は１３％減りました。

食べても太りにくくなったことです。

仕事柄、不規則な生活をしているので、食べるものや、時間帯などどうしても気を配れないことがあります。

前は食べると、すぐ身体にあらわれたのに、最近は身体に残りません。

あまりよくないことですが、飲みにいったあとに締めのラーメンを、食べても次の日には元通り。

それと、着られなくなった洋服が、すべて入ります。

細身の服が、好きなのでこれはうれしいですね。

それとスーツが緩いので、ワンサイズ下を買おうか悩んでいます。

３ヶ月集中ダイエットの特徴

個別指導だからできるマンツーマントレーニングが特徴です。

姿勢やゆがみなどから、目標達成に必要なプログラムを作成します。

筋トレやダイエットだけでなく、フィットネスの向上もできます。

• トレーナー歴１９年の指導実績
• 短期間で確実に結果が出せるプログラム
• 女性向けのトレーニング指導が好評
• トレーニング未経験者も安心
• ムリな食事制限はなし
• 完全個室でのプライベート空間

では見ていきましょう。

トレーナー歴１９年の指導実績

トレーナーの国際資格を有し、１９年で２０００人以上を指導してきました。

都内の芸能人やアスリートが通うパーソナルジムと、医療機関と提携したメディカル系のフィットネスジムでのトレーナー経験があります。

短期間で確実に結果が出せるプログラム

お客様の声にもありますが、多くの方がダイエットに成功してます。

早ければ、２～３ヶ月で１０キロ痩せる人もいました。

１９キロのダイエット指導を始め、１０キロ以上のダイエット成功者は多数。

産後ダイエットやメタボ解消など、目的別の成功事例もたくさんあります。

またブライダルダイエットのような、期限が決まってるダイエットの成功事例もあります。

女性向けのトレーニング指導が好評

クライアントの９割以上は女性で、４０代・５０代の方が多く通っています。

女性に多い体型や体調の悩みを解決してきました。

とくに腰痛や生理不順など、ダイエットしながら解消する方もいます。

トレーニング未経験者が多く通ってます

ほぼすべての方が、トレーニング未経験の状態からスタート。

それでも効果を実感いただいてます。

やみくもに厳しいトレーニングをするのではなく、体力レベルに合わせたトレーニング指導をしています。

トレーニング初心者の方や、運動が苦手な方にも丁寧にわかりやすく指導します。

ムリな食事制限はなし

厳しいだけの食事制限や、食事を毎日報告する必要はありません。

また高額なダイエット食品や、サプリメントの購入もなし。

暴飲暴食の原因を解消して、自然な形で食事を減らせるようになります。

完全個室でのプライベートトレーニング

周りの目を気にすることなく、トレーニングに集中できます。

プライベート空間なので、込み入った話もしやすいです。

看板を出していないので、ジム通いを内緒にしたい方にもおすすめです。

トレーニングの流れ

カウンセリング。

その日の体調や、進捗状況を伺います。

整体で身体調整して、キレイに痩せるためのボディラインをつくります。

ストレッチでケガの予防と可動域を増やして、消費できるカロリーを増やします。

筋トレで筋肉を増やしてカラダを引き締め、基礎代謝を上げて食べても太らないカラダをつくります。

有酸素運動で脂肪燃焼をします。

ダイエット効果を上げるために、食事指導も行っています。

過度に厳しい制限はせず、必要なものはしっかり食べていただきます。

料金表

料金はすべて税込みです。

入会金、登録料は無料。

初回が８０分１万円で、その後はチケット制です。

体験トレーニング後にコース申し込みをすると、すべてのコースから１万円引きします。

コース	料金
４０回	３０万円
１２回	１０万円
５回	５万円

単発での継続を、ご希望の場合、８０分１万円です。

アクセス

栃木県足利市大前町７６５　シーラズハイツ２０３

駐車場1台ありますので、お車でのお越しもOKです

予約可能時間：1０：００～１８：００

定休日：水曜日

完全予約制

申し込みはこちらから

代表：小泉智明
TEL：08053736391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp
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