小泉 智明

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングで更年期を快適に|40代から始める体調改善

40代女性の更年期対策にパーソナルトレーニングが効果的。肩こり・不眠・冷えを改善し、ホルモン変化に負けない体作りをサポートします。実際に更年期障害を感じない女性の体験談もご紹介
ストレッチ

筋膜リリース整体で“深く眠れる体”へ

足利市で疲れが取れない・眠れない方に。筋膜リリース×呼吸ケアで“深く眠れる体”へ。初回体験・セルフ指導つき。
ダイエット

健康診断に備える?後から焦る?40代からの体型&数値改善ガイド

健康診断に備える、または結果に不安を感じた40代の方へ。体脂肪や腹囲を改善した実際の体験談と、無理のない習慣改善法をまとめました。専門的なサポートのもと、安心して続けられるヒントが見つかります。
膝痛改善

膝痛改善ジム|整体×運動で負担のない体へ

膝の痛みに悩む40代女性へ。整体と運動を組み合わせた膝にやさしいサポートで、ダイエットや姿勢改善も実感。歩きやすく、動きやすい体へ導きます。
呼吸トレーニング

ヨガ呼吸でHSP・神経過敏を呼吸で整える

「呼吸は、1日に約2万回している」ってご存じですか?でもほとんどの人は“浅い呼吸”で、生きているようなもの。呼吸が浅いと、酸素が不足し体が酸欠状態に→脳もエネルギー不足→原始的な反応(不安・過敏・イライラ)が強くなるのです。特にHSPさんや...
パーソナルトレーニング

【自律神経失調症にピラティス】整体×呼吸改善で整えるパーソナル指導

自律神経の乱れや自律神経失調症に悩む方へ。整体と呼吸改善を組み合わせたパーソナルピラティスで、姿勢改善・疲労回復・しなやかな体づくりをサポートします。
ダイエット

「断食=かっこいいダイエット?」実践してわかった意外な落とし穴【体験談】

断食やファスティングを「かっこよくて効果的」と思っていた私が、実践してわかったリアルな体験談。意外と痩せなかった理由とは?
呼吸トレーニング

慢性疲労・神経過敏をラクにしたいあなたへ

慢性疲労や神経過敏に悩む方へ。マッサージで改善しない不調を、やさしい感覚統合トレーニングで整えます。まずは気軽にご相談を。