小泉 智明

呼吸トレーニング

ヨガ呼吸でHSP・神経過敏を呼吸で整える

「呼吸は、1日に約2万回している」ってご存じですか?でもほとんどの人は“浅い呼吸”で、生きているようなもの。呼吸が浅いと、酸素が不足し体が酸欠状態に→脳もエネルギー不足→原始的な反応(不安・過敏・イライラ)が強くなるのです。特にHSPさんや...
パーソナルトレーニング

【自律神経失調症にピラティス】整体×呼吸改善で整えるパーソナル指導

自律神経の乱れや自律神経失調症に悩む方へ。整体と呼吸改善を組み合わせたパーソナルピラティスで、姿勢改善・疲労回復・しなやかな体づくりをサポートします。
ダイエット

「断食=かっこいいダイエット?」実践してわかった意外な落とし穴【体験談】

断食やファスティングを「かっこよくて効果的」と思っていた私が、実践してわかったリアルな体験談。意外と痩せなかった理由とは?
呼吸トレーニング

慢性疲労・神経過敏をラクにしたいあなたへ

慢性疲労や神経過敏に悩む方へ。マッサージで改善しない不調を、やさしい感覚統合トレーニングで整えます。まずは気軽にご相談を。
ストレッチ

【フォームローラーが痛くない理由】それ、危険サインかも?感覚異常・自律神経との関係を解説

フォームローラーが痛くない人は要注意?くすぐったさや無感覚の正体、感覚統合・交感神経・脳の過活動との関連をわかりやすく解説。
ダイエット

太田市で短期集中ダイエットなら|整体×運動のパーソナルトレーニングで−10kgも実現

太田市で短期集中ダイエットを目指す40代女性に人気のパーソナルトレーニング。整体×運動の独自プログラムで、姿勢改善・腰痛ケア・本格ダイエットを実現。
筋トレ

【男性向け】性欲と筋トレの関係|大臀筋・大腰筋×腎虚アプローチでテストステロンUP

性欲の低下・男性更年期の悩みには、筋トレが効果的?東洋医学と骨格筋(大腰筋・大臀筋)からみるテストステロンアップ法を解説。
筋トレ

40代からでもOK!首が痛くならない「起き上がらない腹筋運動」5選

40代からでも無理なくできる、首が痛くならない腹筋運動を5つ紹介。起き上がる必要なし!体力に自信がない方や初心者でも続けやすい内容です。お腹を引き締めたいけど腹筋が苦手な方は必見!