よくある質問（パーソナルジムFAQ）
Ｑ.予約は必要ですか？
はい。当ジムはトレーナー付きパーソナルジムのため完全予約制となっております。
電話・メール・LINEからご予約可能です。
ご不明な点があればお気軽にお問い合わせください。
24時間以内に返信いたします。
代表：小泉智明
TEL：080-5373-6391
MAIL：ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp
Ｑ.パーソナルトレーニングでは何をするのですか？
お客様の目的（ダイエット・姿勢改善・体力向上など）に合わせて、
トレーニング・コンディショニング・ボディケアを組み合わせた運動をマンツーマンで指導します。
Ｑ.パーソナルジムは初心者でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
当ジムのお客様の多くは運動初心者の方です。
体力レベルや運動経験に合わせて、無理のない運動プログラムを作成します。
運動が苦手な方でも安心して始めていただけます。
Ｑ.パーソナルジムの効果はどれくらいで出ますか？
個人差はありますが、目安として
3〜6ヶ月程度
で体型の変化や体力向上を実感される方が多いです。
継続して取り組むことで、より安定した結果につながります。
Ｑ.週に何回通えばいいですか？
多くの方は
週1〜2回
のペースで通われています。
目的や生活スタイルに合わせて、最適な頻度をご提案いたします。
Ｑ.月1回でも効果はありますか？
体のメンテナンスやボディケア目的の場合は、
月1回の利用でも体の変化を感じる方はいらっしゃいます。
ただしダイエットや体力向上を目的とする場合は、
週1〜2回程度の頻度がおすすめです。
Ｑ.単発利用（都度払い）はできますか？
はい、可能です。
80分 10,000円の都度払いに対応しています。
Ｑ.腰痛がありますがトレーニングはできますか？
痛みの程度にもよりますが、
痛みが出ない範囲でできる運動を行うことは可能です。
ただし症状が強い場合や医療機関で治療中の方は、
医師に相談のうえご利用ください。
Ｑ.女性ですが筋肉がムキムキになりませんか？
女性は男性に比べて筋肉をつくるホルモン量が少ないため、
極端に筋肉が大きくなることは一般的には起こりにくいと言われています。
目的に合わせて、引き締めやボディメイク中心のトレーニングも可能です。
Ｑ.ダイエットには食事制限が必要ですか？
強制ではありませんが、
運動と食事改善を組み合わせた方が目標達成はしやすいです。
生活スタイルに合わせて無理のない方法をご提案します。
Ｑ.予約は当日でも可能ですか？
申し訳ありませんが、
当日のご予約は受け付けておりません。
前日までのご予約をお願いしております。
Ｑ.駐車場はありますか？
はい、車1台分の駐車スペースがあります。
Ｑ.必要な持ち物はありますか？
・運動できる服装
・水分補給できるもの
シューズは不要です。
Ｑ.シャワーはありますか？
シャワー設備はございませんが、
・制汗剤
・汗拭きシート
をご用意しております。
Ｑ.他の人と顔を合わせますか？
当ジムは完全マンツーマンのプライベートジムです。
前後の予約枠を30分空けているため、
他のお客様と顔を合わせることはありません。