コンディショニング・身体改善

私が独立したばかりの頃、経営は決して順調とは言えませんでした。お客様はほとんど来ず、赤字が続く日々。正直なところ、生活も楽ではありませんでした。そんな中、やっと来てくださったお客様がいました。その方は、うつ病で仕事もできない状態でした。「気...

４０代になると骨密度が減り始め、閉経で女性ホルモンが減るタイミングで骨密度も低下します。男性より女性に骨粗しょう症が多いのも、女性ホルモンの影響で骨が弱くなるからです。骨を維持するための方法の一つとして、筋トレが注目されています。女性に筋ト...