足利市で加圧トレーニングジムを探している方に向けて、加圧なしでも成長ホルモンが分泌されるスロトレ（スロートレーニング）を紹介。脂肪燃焼や若返り効果も期待でき、コストやリスクも少ないおすすめの方法です。

40代女性や筋トレ初心者向けに、正しいスクワットフォームの重要性とポイントを解説。膝や腰を痛めず、効果的に鍛える方法とは？

「毎日腹筋してもお腹がへこまない…」と悩む40代女性へ。ぽっこりの原因は筋肉だけでなく、内臓・骨格のゆがみかもしれません。整えてから鍛える“新しいお腹痩せ”の考え方をお伝えします。