パーソナルトレーニング

【栃木・宇都宮・真岡】繊細さん(hsp)専門メンタルパーソナルトレーニング

● 【栃木・宇都宮・真岡】繊細さん(hsp)専門メンタルパーソナルトレーニング心とカラダはつながっている。カラダからメンタルの問題を解消しています。筋トレや呼吸で、自律神経が整います。うつ病の方が、仕事に復帰された事例もあります。神経が過敏...
ダイエット

女性向けダイエット指導実績!3ヶ月で結果を出します

3ヶ月で10キロ、半年で20キロ痩せた方など、さまざまなボディメイク指導をしてきました。グーグルマップにも感想をいただいてます。グーグルマップに感想をいただきました。年々体重の増加と、体型の変化でスーツが着れなくなり、自分の力では限界を感じ...
ダイエット

キャバ嬢ダイエット!食事を減らさず9キロ痩せた方法

● キャバ嬢ダイエット!食事を減らさず9キロ痩せた方法水商売のような「自分が商品」だけど、お酒や不規則な生活のせいで体型維持に苦労されてませんか?体重が気になるけど、お客様のお誘いを断るわけにもいかない。そんな方向けのダイエット成功事例です...
ダイエット

半年で13キロ痩せたお客様のビフォーアフターと体験談

● 半年で13キロ痩せたお客様のビフォーアフターと体験談停滞期にハマったけど、うまく抜け出して13キロ痩せた方法を紹介します。ほとんどの人が停滞すると挫折しますが、どう乗り越えるかでダイエット成功に関わってきます。10キロ以上痩せるには、半...
ダイエット

筋トレを3ヶ月続けた女性のビフォーアフター

● 筋トレを3ヶ月続けた女性のビフォーアフター「体脂肪率31%から23%に、体重4kg痩せました」今回紹介するのは、見た目は小柄なのに体脂肪率が30%超えの隠れ肥満の女性の事例。体脂肪を標準にしたいと言う要望からスタートしました。それまでに...
ダイエット

2ヶ月で12キロ痩せた事例

健康診断で指摘された、内臓の数値やメタボを改善できた事例を紹介します。内臓脂肪が増えて、指摘された肝臓の数値も改善しました。肝臓の数値が悪化すると、今治療してる病気の薬が飲めなくなるらしく改善が急務でした。結果から言うと、2ヶ月で12キロ痩...
ダイエット

3児のママさんが17キロ痩せた産後ダイエット事例

産後ダイエットの事例です。「1人目生んだ後に体型が戻っても、2人目、3人目とだんだん体型が戻りにくくなった。」と言うお悩みを解消しました。子供がいると自分のことをやる時間に限りがある。パーソナルトレーニングなら、子育ての合間に短時間で効率よ...
ダイエット

13キロ体重が減って15号から9号へサイズダウン

洋服のサイズダウンに成功したお客様の事例です。体重が13キロ減りましたが、体重よりも体型を引き締めることを優先にしました。とくにお腹周りや背中や腕など、服を着たときに「キツイ!」と感じる部位など。筋トレをすると、ピンポイントで引き締めること...