コンディショニング 筋トレと整体で腰痛改善するパーソナルトレーニング
整体と筋トレを組み合わせて、腰痛の原因を根本改善します。腰痛の原因は、腰以外にあることが多い。治療では腰を見るのに対して、トレーナーは腰以外を見ます。そんな腰痛改善する足利市のパーソナルジムです。
コンディショニング 
トレーニング ４０歳からの体幹強化！バランス感覚を鍛えるコアトレーニング
小泉智明です。 筋トレでアウターマッスル（表層の筋肉）だけでなく、体幹トレで深層の筋肉も鍛えましょう。 年齢とともに失われるのが、今回ご紹介するソフトコア。 深部反射スタビリティ（立ち直り反射）という、バランス感覚を鍛える方法です。 つまづ...
トレーニング 栃木で都度払いできて会員にならなくていいパーソナルジム
不定期にパーソナルジムに通いたい方向けの記事です。 パーソナルジムには珍しく、会員手続きなしで都度払いにも対応しています。 入会金や事務手数料もかからず、トレーニング料金のみ。 体験は８０分１万円、都度払いは５０分１万円です。 総額は他店と...
コンディショニング 磁場の悪い場所とカラダのゆがみ
小泉智明です。 自宅や職場など、長い時間滞在する場所の磁場が悪いと、体調に影響します。 土地のマイナス波動をジオパシックストレスといって、慢性病の原因になるとされています。 ヨーロッパでは新たに建物を建築する場合、ジオパシックストレスの検査...
トレーニング 前庭覚のトレーニングで固有受容感覚を鍛える
小泉智明です。 前庭覚は耳の奥にある、感覚器官のことです。 身体の中で最も重要で、感覚を統合してるシステムです。 身体からの情報はすべて前庭覚にたどり着き、脳に情報を与え、脳からフィードバックを得ています。 また重力を感知してて、姿勢やスム...
コンディショニング 霊障が原因の鬱を解消する運動療法
小泉智明です。 病院通いや抗うつ剤、カウンセリングを受けても改善しない、鬱について書いていきます。 理論的に考える人にはうさん臭く感じるかもしれませんが、感覚的に考える人には伝わる内容となってます。 「まぁ可能性の１つとしてあるかもな」くら...
ダイエット 踏み台昇降運動でカンタンにヒップアップできます。
小泉智明です。 踏み台昇降運動のメリットは、動きがカンタンなこと。 スクワットに比べると、フォーム習得に時間がかかりません。 誰でも必ずやったことがある動きだからです。 踏み台昇降用に使う台ですが、なければ階段でもできます。 動画では、ベン...
ダイエット 結婚式に向けて半年で２０キロ痩せたダイエット事例
小泉智明です。 これまでに、結婚式に向けたブライダルダイエット指導は３名います。 １人目は、半年で２０キロ。 ２人目は、１年で１３キロ。 ３人目は、３ヶ月で３キロ。 ブライダルダイエットは、ただ体重が減ればいいわけではありません。 ウエディ...