小泉 智明

パーソナルトレーニング

40代・初心者向け｜スクワットの正しいフォームで効果を最大化する方法

40代女性や筋トレ初心者向けに、正しいスクワットフォームの重要性とポイントを解説。膝や腰を痛めず、効果的に鍛える方法とは？
2024.06.29 小泉 智明 小泉 智明
パーソナルトレーニング
ダイエット

シックスパッドに効果はない！？EMSの副作用と危険性

シックスパッド フットフィットに重大な副作用はほぼないものの、使用レベルの上げすぎで“痺れ・腫れ”のリスクあり。使用禁止条件もあるため、正しい使い方と注意点を詳しく解説します。
2024.06.29 小泉 智明 小泉 智明
ダイエット
パーソナルトレーニング

40代お腹痩せは筋トレだけじゃ無理？内臓・骨格から整える習慣術

「毎日腹筋してもお腹がへこまない…」と悩む40代女性へ。ぽっこりの原因は筋肉だけでなく、内臓・骨格のゆがみかもしれません。整えてから鍛える“新しいお腹痩せ”の考え方をお伝えします。
2024.06.28 小泉 智明 小泉 智明
パーソナルトレーニング
整体

一緒にいると疲れる人の特徴とスピリチュアルな対処

一緒にいると疲れる人、もしかしたら「エナジーバンパイア」かも。スピリチュアル視点よりも身体の反応に注目する対策法を紹介します。
2024.06.02 小泉 智明 小泉 智明
整体
整体

右肩甲骨の痛みは“スピリチュアルなサイン”？身体のセンサーを活かすセルフチェック

右肩甲骨の違和感、スピリチュアルな意味かも？身体をセンサーとして捉え、「感情や環境とのつながり」をチェックする方法とセルフケアを紹介します。
2024.06.01 小泉 智明 小泉 智明
整体
ダイエット

観相家水野南北の節食開運法を実践した結果

写真は、水野南北の自画像だそうです。素行が良くなく悪行を重ね、罪から逃れようと出家を願い出るも、お寺の住職に断れられます。何度もお願いにいくと、「麦と大豆だけで、１年過ごせることできたら出家を受け入れる」と言われます。生まれつきの顔の相で人...
2024.05.31 小泉 智明 小泉 智明
ダイエット
パーソナルトレーニング

パーソナルジムはいかがわしいのか？トレーナー目線で解説

最近増えている“いかがわしい”と見られるパーソナルジム。本当に怪しいのか？誠実に指導するトレーナーが、性と健康の境界線を真面目に考察します。
2024.05.30 小泉 智明 小泉 智明
パーソナルトレーニング
ストレッチ

つまぷるだけでは効果がない＆痩せない理由を解説

足利市でストレッチ指導をしてる小泉です。トレーナー歴１９年、ストレッチのマンツーマン指導を行う私が解説します。結論、つまんでゆするだけで、効果を出すのは難しい。つまぷるは、筋膜リリースと同じ。枝葉の理論をオリジナル化しただけに過ぎない。私も...
2024.05.29 小泉 智明 小泉 智明
ストレッチ
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