ダイエット

パーソナルトレーニングを探している方に向けて、実際に体験された方のお声をご紹介します。お客様の体験談「ほんの数日、小麦と乳製品を控えただけで、体調が良くなるだけでなく痩せてきました。」食品には「身体に良い・悪い」だけでなく、「合う・合わない...

内臓と筋肉のつながりから、痩せる身体づくりを指導しています。腎臓は大腰筋に、生殖器は臀筋に。臓活で年齢とともに衰える内臓を整えていきます。

せっかく痩せても、リバウンドしてはダイエットの無限ループにハマってませんか？ダイエットを継続させるコツは、ガマンではなく改善すること。２０年以上体型を維持し続けてる私が、「改善するダイエット」について解説します。