ボディメイク

ボディメイク

しなやかな筋肉をつくりスムーズに動けるカラダづくりメニュー

パーソナルトレーニングで、取り入れている体幹トレーニング。 目的は筋肉をしなやかにして、動きをスムーズにすること カラダは動くことを前提とした構造になっています。 特に「立ち直り反射」と言う運動機能を向上させたい。 ...
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