ボディメイク しなやかな筋肉をつくりスムーズに動けるカラダづくりメニュー パーソナルトレーニングで、取り入れている体幹トレーニング。 目的は筋肉をしなやかにして、動きをスムーズにすること カラダは動くことを前提とした構造になっています。 特に「立ち直り反射」と言う運動機能を向上させたい。 ... 2021.10.30 ボディメイク
ボディメイク 