ボディメイク

直接胸を触らなくても、バストアップできます。胸だけでなく、骨盤や背骨など他の部位を整体します。身体はつながってるので、全身が整うとバストアップしやすくなります。また左右差が気になるなどの悩みも解消しますよ。

食事制限＝食べたいものをガマンすること。 そんなイメージはありませんか？ 食事制限にハードルが高いと感じるのは、痩せたい気持ちとガマンする気持ちが天秤になってしまうから。 毎食悩むのは疲れるし、太る食事は中毒性があり制限することはなかなか難...

私の体験談です。 １４キロの減量の経験があり、体脂肪率１０％まで減らして１５年維持してます。 身長は１７０で体重が５７キロ。 リバウンドすることなく、今年で３８歳になります。 一般的な人の中では、かなり引き締まってる方ではないでしょうか？ ...

骨盤矯正をすると、キレイに痩せます。ボディラインを変えたいなら、筋トレと整体を組み合わせると効果的です。ゆがみを解消しながら痩せる、骨盤矯正エクササイズも人気があります。

●　おばさん体型を解消！キレイなシルエットになれたダイエット方法 小泉智明です。 あなたのシルエットは、必ず変わります。 肩や背中の、ぜい肉もスッキリします。服の上からでもわかるお腹周りがペタンコになり、後ろ姿もすらりとなります。 ブヨブヨ...

●　４０代女性の下半身痩せに効果のあった筋トレとストレッチ 小泉智明です。 あなたも、下半身痩せできます。 太ももや骨盤周りが引き締まり、細身のパンツをカッコよく履きこなせます。 脚やせのポイントは骨盤と姿勢。 ゆがみを解消すると、脚が細く...

●　４０代女性向け１０キロ痩せたボディメイクの筋トレメニュー 小泉智明です。 あなたも年齢に関係なく、引き締まったスレンダーな体型になります。 筋肉が増えると姿勢も良くなり、シルエットも変わります。 年齢よりも若く見られることが増えます。 ...