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結婚式ダイエットはいつから?半年で20キロ痩せた方法

これまでに、結婚式ダイエット成功者は3名います。1人目は、半年で20キロ。2人目は、1年で13キロ。3人目は、3ヶ月で3キロ。結婚式ダイエットは、ただ体重が減ればいいわけではありません。ウエディングドレスが似合うよう、人生で1番キレイな状態...
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50代ダイエット!2ヶ月で10キロ痩せた食事メニュー

こんな感想をいただきました。「2ヶ月で10キロ痩せたのは、小泉先生のトレーニングが私に合っていたのだと思います。」あなたに合うダイエット法なら、2ヶ月で驚くほどの結果を出すことができます。とくに食事がダイエット成功のポイントになりました。中...
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70キロの体重を14キロ落としたダイエット方法

● 70キロの体重を14キロ落としたダイエット方法25歳の時に14キロ痩せて、15年以上体型を維持できています。ポイントは、自分に必要な食事の量を知ること。そのために、毎朝体重計の乗ることをすすめています。体重の増減に、一喜一憂する必要はあ...
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スキニーが似合う脚になった筋トレメニュー

● スキニーが似合う脚になった筋トレメニュー「太って履けなくなったスキニーがするっと履けるようになりました。」もともと自己流でダイエットをしてましたが、その時よりもバランスよく引き締まったそうです。この「バランスよく引き締まる」と言うのが今...
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90キロからダイエットを始めて18キロ痩せたお客様の事例

小泉智明です。5ヶ月で18キロ痩せたお客様の事例です。感想をいただきました。以前ひっかかった血液検査、今回は結果が良好でした。血液サラサラで善玉菌が増え、担当医もかなり驚いていました。内臓脂肪も標準値になり、体重は18キロ減りました。体重計...
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ヘルニアのリハビリとダイエット!腰痛改善と1ヶ月で3キロ痩せた事例

● ヘルニアのリハビリとダイエット!腰痛改善と1ヶ月で3キロ痩せた事例ヘルニアの手術後のリハビリと、その1年後の経過事例です。1ヶ月で腰の不安が解消しました。また腰の負担を軽減させるためのダイエットも成功しました。私が指導したのは、その1ヶ...
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5ヶ月で10キロ痩せたダイエット方法とビフォーアフター

小泉智明です。この記事では、5ヶ月で10キロ痩せた方が取り組んだ内容を書いていきます。結論を言うと、「太る習慣」を「痩せる習慣」に変えました。では具体的にみていきましょう。5ヶ月で10キロ痩せたビフォーアフターまずは、ビフォーアフター写真か...
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3ヶ月で5キロ痩せてバストアップとヒップアップできた方法

3ヶ月でウェストが7センチ細くなり、バストアップとヒップアップできた方法を紹介。あなたも峰不二子のようなボン・キュッ・ボン体型をつくれますよ。