ダイエット

私は25歳のときに、ダイエットで14キロの減量に成功しました。そして現在も、その体型を15年以上キープできています。ダイエットというと「一時的に体重が減ってもリバウンドしてしまう」というイメージを持つ方も多いかもしれません。しかし、生活習慣...

「太ももがスッキリして、スキニーパンツが履きやすくなりました！」当スタジオで太もも痩せに成功されたお客様の体験談です。自己流ダイエットでは下半身がなかなか引き締まらず悩んでいた方も、パーソナルトレーニングで骨盤や姿勢を整えることで下半身のラ...

９０キロから自己流で８３キロまで減らしだけど頭打ちに。そこからパーソナルトレーニングで７０キロまで落としました。どんなことをして痩せたかを記事にしました。

足利市で腰痛と体重増加に悩んでいた50代女性が、整体×筋トレ×食事改善により1ヶ月で−3kg・腰の不安軽減を実現した改善事例です。再発しない体づくりのポイントも解説しています。

アラフィフ女性が、１０キロ痩せた方法を紹介。年齢に関係なく痩せることは可能。ダイエット成功のポイントは、習慣の改善でした。

「20代の頃は少し食事を減らすだけで痩せたのに、30代になってから体重が落ちにくくなった…」このように感じている30代女性はとても多いです。実際、30代になると基礎代謝の変化や生活習慣の影響で、以前と同じ方法では痩せにくくなることがあります...

「最近、体重は変わっていないのに体型が崩れてきた気がする…」40代になると、このような体型の変化を感じる女性は少なくありません。実はその原因の一つに、姿勢の崩れが関係していることがあります。今回ご紹介するのは、運動が苦手だった40代女性が、...

直接胸を触らなくても、バストアップできます。胸だけでなく、骨盤や背骨など他の部位を整体します。身体はつながってるので、全身が整うとバストアップしやすくなります。また左右差が気になるなどの悩みも解消しますよ。