こんにちは。桐生市でパーソナルトレーナーをしております小泉智明です。
「痩せたい」「体型を変えたい」という想いを持つ方を、これまで2,000名以上サポートしてきました。
特に、10kg以上の減量に成功された方も多く、最短2〜3ヶ月で目標を達成されたケースもあります。
桐生市で選ばれるパーソナルジム｜筋トレ×食事指導で理想の体へ
私の指導スタイルは、シンプルに「筋トレ × 食事指導」。
この2つをどう組み合わせるかで、結果も持続性も大きく変わります。
この記事では、私が桐生市のパーソナルジムで実践しているリバウンドしにくいダイエット筋トレについて紹介します。
桐生市でダイエットするなら筋トレが重要な理由
筋トレの5大効果（桐生市のダイエット成功者に多い特徴）
基礎代謝アップで「痩せやすい身体」へ｜桐生市のトレーニング法
筋肉はエネルギーを消費するエンジンのような存在。
筋肉量を増やすことで、寝ている間も脂肪が燃える体質になります。
桐生市の当パーソナルジムでは、スクワット・ベンチプレス・デッドリフトなど大きな筋肉を使うトレーニングで効率的に代謝を上げます。
リバウンドしないダイエット｜桐生市のパーソナルジムで継続的に痩せる
短期間で無理な減量をすると、筋肉が落ちて代謝が低下し、リバウンドの原因になります。
一方、筋トレを続けて筋肉を維持・向上させながら痩せると、代謝の高い体をキープでき、リバウンドしづらい身体になります。
女性に人気！桐生市で「細く引き締まる」筋トレメソッド
「筋トレするとムキムキになりそう…」と不安な女性も多いですが、ご安心ください。
女性は筋肉を大きくするホルモン（テストステロン）の分泌が男性の約1/20。
筋トレをしても「細く・しなやかに引き締まる」方向へ変化します。
継続が成功のカギ｜桐生市のパーソナルジムで習慣化サポート
ダイエット成功の秘訣は、正しい知識 × 継続できる環境。
パーソナルジムでは、あなたのペースに合わせて“二人三脚”で習慣化を支援します。
桐生市で「本気で痩せたい」あなたへ｜体験トレーニング受付中
「今度こそ痩せたい」「一人では続かない」そんな方は、まず体験トレーニングへ。
あなたの体質・生活リズムに合わせたオーダーメイドのプランで、健康的に美しい身体づくりをサポートします。
当ジムは、両毛線「桐生駅」から車で約18分、東武桐生線「新桐生駅」から車で約15分。
桐生市内からもアクセスしやすい立地です。
