栃木県小山市で女性向けパーソナルトレーニングをしている、小泉智明（こいずみともあき）です。
この記事では、「ダイエットがうまくいかない」「運動が続かない」「体型が崩れてきた…」
そんな悩みを抱える40代女性に向けて、太田市で行っているサポート内容をご紹介します。
40代から痩せにくくなるのはなぜ？
40代になると、ホルモンバランスや代謝の低下により、「今までと同じことをしても痩せない」「疲れやすい」といった悩みが増えてきます。
その状態で無理な食事制限や自己流の筋トレを続けると、筋肉まで落ちてしまい、ますます痩せにくく、リバウンドしやすい体に。
だからこそ「整えて鍛える」パーソナル指導
私ジムでは、いきなりキツい運動はしません。
まずは姿勢・柔軟性・体のクセなどを「整える」ことからスタート。
その上で、筋肉をしっかり残しながら脂肪を効率よく減らすトレーニングを行います。
✔ 運動が苦手でもOK
✔ 体力に合わせてサポート
✔ 見た目と代謝を改善するボディメイク
「ムキムキになる筋トレ」ではなく、しなやかで女性らしい体づくりを目指します。
ボディケアも合わせてサポート
必要に応じてストレッチや筋膜リリースなどのボディケアも取り入れます。
特に40代女性に多い、肩こり・腰痛・むくみなどにもアプローチ。
トレーニング＋ケアで、心も体も軽くなる実感が得られます。
トレーニングの様子は動画でどうぞ
実際のトレーニング風景や施術の様子はこちらでご覧いただけます👇
リアルな体験談・変化も多数
通っていただいている方のビフォーアフターや体験談も多数いただいています。
小山市の幅広いエリアから来られてます
「私でも通えるかな？」
「続けられるか不安…」という方こそ、まずは気軽に体験へどうぞ。
完全予約制・女性専用の安心空間でお待ちしています。
