ライフスタイル

統合失調症とスピリチュアル!人からもらってない?

なぜ統合失調症になるのか?その原因を解消していきます。人は必ず誰かの影響を受けている。そんなスピリチュアルな視点での解消法を記事にしました。
パーソナルトレーニング

あがり症に筋トレは効果ある?心とカラダから緊張にアプローチする方法

あがり症で人前に出ると緊張してしまう方へ。筋トレやウォーキング、呼吸など、心ではなくカラダから緊張にアプローチする方法を解説。心とカラダのつながりを知り、無理なくできる運動から始めてみましょう。
パーソナルトレーニング

ピーマン尻を解消!丸く上がった桃尻を作る筋トレ5選

垂れて外に広がったピーマン尻を、キュッと上に持ち上げ桃尻にするトレーニングを紹介する記事です。
ボディケア

【気圧の頭痛とスピリチュアルな関係】天気が悪いと不調になる理由と、自分でできるセルフケア

「気圧が下がると頭痛がする」「天気が悪いとスピリチュアルな影響を受ける?」そんな疑問や不調にお悩みの方へ。低気圧や気象病で頭痛やめまいが起きる理由を、身体の仕組みと独自の視点から解説し、自宅でできる簡単なセルフケアをご紹介します。
パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング1ヶ月のビフォーアフター|どれくらい痩せる?実例と成功のポイント

パーソナルトレーニング1ヶ月でどれくらい痩せる?実際のビフォーアフター事例を写真付きで紹介。1ヶ月で効率よく痩せるための食事・運動のポイントや、リバウンドを防ぐ方法についてもパーソナルトレーナーが解説します。
パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは週2回が効果的?週1回との違いと短期間で結果を出す方法

パーソナルトレーニングは週2回が効果的?週1回との違いや、1〜2ヶ月で体の変化を実感しやすい理由を解説。運動する時間がない方にもおすすめの週2回の通い方や、2〜3日に1回のペースについて紹介します。
パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング×骨盤矯正|整えて鍛える身体づくり

パーソナルトレーニングと骨盤矯正を組み合わせ、姿勢・筋力・身体の使い方を整える方法を解説。40代・50代の下半身太りや姿勢の悩みに、整えて鍛える身体づくりを紹介します。
ダイエット

婚活ダイエット|女性・男性の成功事例とパーソナルトレーニング

婚活ダイエットを始めたい女性・男性へ。実際にパーソナルトレーニングや食事管理に取り組んだ婚活ダイエットの成功事例をご紹介します。痩せることだけでなく、自分に自信を持って婚活するための身体づくりについて解説。