「40代になってから何をやっても痩せない」「無理な食事制限に限界を感じている」とお悩みの女性へ。実際にパーソナルトレーニングで体型劇的変化を叶えた40代女性のビフォーアフター写真と成功体験談をご紹介。リバウンドせず引き締めるためのポイントをプロが解説します。

「くびれが片方だけ」「右だけくびれ」など、左右差の原因と自宅でできる解消法を解説。呼吸法・筋トレ・ストレッチで左右対称のウエストに。