ブログ | ページ 19 | 足利市パーソナルジム小泉智明

若返りと脂肪燃焼効果のあるスロートレーニング

加圧しなくても加圧トレーニングと同じ効果があるとしたら？ベルトを巻かなくても、あることを意識するだけで成長ホルモンを分泌することができます。加圧トレーニングを検討してる方向けの内容です。

2024.07.29

小泉智明

パーソナルトレーニング

「〇〇を食べると痩せる」は本当？ゆで卵ダイエットを試した筆者が感じた、食習慣と体質の大切さについて体験談ベースでお伝えします。

2024.07.06

小泉智明

ダイエット

40代女性や筋トレ初心者向けに、正しいスクワットフォームの重要性とポイントを解説。膝や腰を痛めず、効果的に鍛える方法とは？

2024.06.29

小泉智明

パーソナルトレーニング

シックスパッドフットフィットに重大な副作用はほぼないものの、使用レベルの上げすぎで“痺れ・腫れ”のリスクあり。使用禁止条件もあるため、正しい使い方と注意点を詳しく解説します。

2024.06.29

小泉智明

ダイエット

「毎日腹筋してもお腹がへこまない…」と悩む40代女性へ。ぽっこりの原因は筋肉だけでなく、内臓・骨格のゆがみかもしれません。整えてから鍛える“新しいお腹痩せ”の考え方をお伝えします。

2024.06.28

小泉智明

パーソナルトレーニング

一緒にいると疲れる人、もしかしたら「エナジーバンパイア」かも。スピリチュアル視点よりも身体の反応に注目する対策法を紹介します。

2024.06.02

小泉智明

整体

右肩甲骨の違和感、スピリチュアルな意味かも？身体をセンサーとして捉え、「感情や環境とのつながり」をチェックする方法とセルフケアを紹介します。

2024.06.01

小泉智明

整体

写真は、水野南北の自画像だそうです。素行が良くなく悪行を重ね、罪から逃れようと出家を願い出るも、お寺の住職に断れられます。何度もお願いにいくと、「麦と大豆だけで、１年過ごせることできたら出家を受け入れる」と言われます。生まれつきの顔の相で人...

2024.05.31

小泉智明

ダイエット