こんにちは。桐生市でパーソナルトレーナーをしております小泉智明です。
「痩せたい」「体型を変えたい」という想いを持つ方を、これまで2,000名以上サポートしてきました。
特に10kg以上の減量に成功された方も多く、最短2〜3ヶ月で目標を達成されたケースもあります。
桐生市でパーソナルトレーニングを始めたい方に、最適な方法をわかりやすくご紹介します。
桐生市で選ばれるパーソナルジム｜筋トレ×食事指導で理想の体へ
私の指導スタイルは、シンプルに「筋トレ × 食事指導」。
この2つをどう組み合わせるかで、結果と持続性が大きく変わります。
桐生市でリバウンドしにくいダイエットを目指す方におすすめの方法です。
桐生市でダイエットするなら筋トレが重要な理由
筋トレの5大効果（桐生市のダイエット成功者に多い特徴）
基礎代謝アップで「痩せやすい身体」へ｜桐生市のパーソナルトレーニング法
筋肉はエネルギーを消費するエンジンのような存在。
筋肉量を増やすことで、寝ている間も脂肪が燃える体質になります。
桐生市の当パーソナルジムでは、スクワット・ベンチプレス・デッドリフトなどの大筋群を使い、効率的に代謝を上げます。
リバウンドしないダイエット｜桐生市のパーソナルジムで継続的に痩せる
短期間の無理な減量は、筋肉量の低下を招き、リバウンドの原因になります。
一方で、筋トレを続けて筋肉を維持・向上させながら痩せることで、代謝の高い体をキープしやすくなります。
女性に人気！桐生市で「細く引き締まる」パーソナルトレーニング
「筋トレするとムキムキになりそう…」と不安な女性も多いですが、ご安心ください。
女性は筋肉を大きくするホルモン（テストステロン）の分泌が男性の約1/20。
筋トレをしても細く・しなやかに引き締まる体へ変化します。
継続が成功のカギ｜桐生市のパーソナルトレーニングで習慣化をサポート
ダイエット成功の秘訣は、正しい知識 × 継続できる環境。
当ジムでは、あなたのペースに合わせて“二人三脚”で習慣化を支援します。
桐生市で「本気で痩せたい」あなたへ｜体験パーソナルトレーニング受付中
「今度こそ痩せたい」「一人では続かない」そんな方は、まず体験トレーニングへ。
あなたの体質・生活リズムに合わせたオーダーメイドのプランで、健康的に美しい身体づくりをサポートします。
