「体をゆるめたい」「運動不足を感じているけどジムはちょっとハードルが高い」そんな女性にぴったりのストレッチ教室です。
女性限定＆月2回のゆったりペースで、無理なく体を整えることができます。
この記事では、ホットビューティーの魅力と参加の流れをご紹介します。
10年以上続くストレッチ教室｜月2回開催中
群馬県太田市で、月2回開催のストレッチ教室を開いています。
２０１３年の９月から１０年以上続いています。
あなたのカラダも、スッキリして軽くなります。
固まった筋肉がほぐれて、身体がスムーズに動かせます。
可動域や柔軟性が上がり、疲れにくくなりますよ。
こんな感想をいただいています。
睡眠の質も良く気分爽快の朝です☀️
保湿効果も目から鱗でした！
これからもめぐりの良い体を作ってケガのリスクを減らしていけたら嬉しいです😄
また次回も楽しみにしていまーす♪
小泉先生のトレーニングのおかげで身体が楽になり、体温が上がりました！
寒さに負けず元気に年末年始を乗り切っていけるよう家でもしっかり復習したいと思います😊
🦶先の冷え解消見事に効果あり！でした。
また、次回も宜しくお願い致します。
必要に応じてエクササイズ指導もします。
人によってはストレッチよりも、トレーニングをした方が柔軟性や可動域が上がるからです。
体を起こさなくてもできる腹筋
これなら家でできそうです♪
また、次回も宜しくお願い致します
腹筋がどんどん弱くなってると実感しているので復習頑張ります！
今日もありがとうございました😊
地味な動きですがジワジワ効いて体が整った感じです。
日々のストレッチ大切ですね♪
他にも、身体をリセットさせるストレッチも。
本来あるべき状態に戻せると、身体をスムーズに動かせるようになり、痛みやコリの解消にもつながります。
本日もありがとうございました☆
いつもその時、その時に効くストレッチを教えていただき
身体リセットになりました😊
お陰様でその後いたみが無くなりました。今日はスムーズに体が動きます。
動画みて、思わず笑ってしまいました。
なかなか、難しかったけど、楽しく運動できました。
また、次回も宜しくお願い致します。
痛気持ちいい運動っていいですね！
いつも有難うございます。
今朝NHKあさイチで股関節と腰痛のストレッチ番組でした。
小泉先生の指導と同じポーズで『神ストレッチ』でした😊
ストレッチは２種類。
私が伸ばすストレッチと、あなたが自分で伸ばすストレッチ。
必要に応じて使い分けると、身体はストレッチ後から変わりますよ。
