パーソナルトレーニング

めまいやふらつき、バランス感覚の低下にお悩みの方へ。三半規管を鍛える簡単トレーニングを紹介。バランスボールやヨガ、自宅でできる体操で、感覚器官を活性化して不調を改善しましょう。

バランスボールで腹筋をやさしく鍛える方法を解説。パーソナルトレーニングでも活用される初心者向けエクササイズで、ポッコリお腹やくびれづくりに効果的！