ダイエット

足利市で腰痛にお悩みの方へ。整体・運動療法・生活習慣改善を組み合わせ、腰に負担をかけにくい身体づくりをサポートした50代女性の改善事例をご紹介します。

アラフィフ女性が、１０キロ痩せた方法を紹介。年齢に関係なく痩せることは可能。ダイエット成功のポイントは、習慣の改善でした。

「20代の頃は少し食事を減らすだけで痩せたのに、30代になってから体重が落ちにくくなった…」このように感じている30代女性はとても多いです。実際、30代になると基礎代謝の変化や生活習慣の影響で、以前と同じ方法では痩せにくくなることがあります...

「最近、体重は変わっていないのに体型が崩れてきた気がする…」40代になると、このような体型の変化を感じる女性は少なくありません。実はその原因の一つに、姿勢の崩れが関係していることがあります。今回ご紹介するのは、運動が苦手だった40代女性が、...

直接胸を触らなくても、バストアップできます。胸だけでなく、骨盤や背骨など他の部位を整体します。身体はつながってるので、全身が整うとバストアップしやすくなります。また左右差が気になるなどの悩みも解消しますよ。

生理前になると食欲が止まらず、暴飲暴食してしまうのはなぜ？PMSやホルモンの影響、生活習慣との関係をもとに、無理なくできる対策を解説。体を整える視点から、食欲との付き合い方についても紹介します。

体重は減ったのに体脂肪が減らない…。そんな悩みを感じていた私が、糖質制限・良質な脂質・筋トレを見直して体型変化を実感した体験談をまとめました。

「〇〇を食べると痩せる」は本当？ゆで卵ダイエットを試した筆者が感じた、食習慣と体質の大切さについて体験談ベースでお伝えします。