筋トレでモテるようになるって本当？
SNSでもよく見かけるこの話、気になる方も多いのではないでしょうか。
もちろん、筋トレしただけで誰でもモテるわけではありません。
でも実際に、「結婚を決意できた」「告白が成功した」「ナンパされた」など、筋トレをきっかけに恋愛がうまくいった方は確かにいます。
本記事では、私のパーソナルトレーニングに通われていた方のリアルな3つの事例をもとに、「筋トレと恋愛の関係」を掘り下げていきます。
自信・見た目・行動力。
あなたが変われば、恋愛もきっと変わるかもしれません。
【推測】筋トレでモテるには２つのパターン
＊私がモテてるわけではないので、お客様の事例から【推測】とさせていただきます。
筋トレでモテるには２つのパターンがあります。
- 自信がついて行動力が上がった
- みためが変わり一目置かれるようになった
自信がついて行動力が上がった
１つ目の自信がついて行動力が上がった例。
お客様のほとんどは、トレーニング未経験者。
今までに感じたことのないキツさに耐えることになります。
それを毎回乗り越えることで、達成感を得ることができます。
さらに体型が変わることで、自信も芽生えてくる。
筋トレは頑張れば頑張るほど、目に見えて成果があらわれてきます。
それが行動力にもつながります。
自身と達成感が消極的だった結婚に前向きになったり、片思いの女性の見る目も変わったのではないでしょうか？
みためが変わり一目置かれるようになった
＊これは私も経験があります。
２つめのみためが変わり一目置かれるようになった。
人は顔と言うより、全体のシルエットで判断するように思います。
私も年齢より若く見られることが多いですが、同年代の人に比べて身体が引き締まって見えるからです。
顔だけをみれば、しわやシミが目立つようになってきましたから。
「おばさん体型」や「おじさん体型」と言う言葉があるように、体型で年齢を判定される場面が少なからずあります。
ナンパされた女性も後ろから声をかけられたそうなので、シルエットで判断されたと言っていました。
また筋トレのビフォーアフターを見ると、顔つきが変わる人もいます。
美男美女になるとは限りませんが、他人に与える印象はかなり変わります。
こうした外見の変化に自信や行動力がつくなど内面の変化で、人としての魅力が上がりモテにつながるのではないでしょうか？
筋トレがモテにつながらず嫌われるパターン
多くの女性と話して、筋肉が好きと言う人と嫌いと言う人がいます。
モテと言うのは好みで決まるので、統計的な意味合いで捉えてください。
【男性偏】筋肉を見せびらかすと気持ち悪がられる
世の男性に言いたいのは、筋肉ムキムキなのはすごいけど、これ見よがしにすると嫌われます。
多くの女性が引いています。
SNSで筋肉を見せびらかしても気持ち悪がられる。（承認欲求を満たそうとするのが気持ち悪く見えるのでは？）
色黒マッチョは、女性で好き嫌いがはっきり分かれる。（私が日サロ行くのを辞めた理由がこれ）
【経験談】さりげなく見せる（見られる）と好感を持たれる。（腹筋が割れてると言うだけで、仲良くなった女性がいます。話のきっかけになりやすい）
【女性偏】ストイックすぎると引かれる
筋トレに興味がない人から「どこ目指してるの？」と必ず言われます。
頑張ってます感は、あまり出さないほうが魅力度的にはいいのかも。
男性偏でも言いましたが、承認欲求を満たそうとすると嫌われます。
女性は同性には厳しい傾向がある？
どこの筋肉を鍛えるとモテるのか？
これは研究した人がいて、統計が出てます。
ある大学の研究で、男性の魅力に関する筋肉と言う調査では、大臀筋と腹筋が上位だったそうです。
あるミスコンで上位進出した女性の方は、肩・背中・お尻をトレーニングすると言っていました。
ミスコンで評価されるのは、丸みのあるカーヴィーラインをつくること。
しかし腹筋が割れてるとダメらしいです。
男女で魅力は異なるのは当然ですが、臀筋は共通してるのでトレーニングする価値ありです。
理論上の話ですが、臀筋は性ホルモンと関係があります。（男女ともに性的な魅力が上がる？）
とは言えバランスが崩れてもおかしく見えるので、全身まんべんなくやった方がいいです。
上半身だけやたら鍛えて、下半身を全く鍛えないマッチ棒みたいな男性が増えてる。
また大腰筋は先天の気が宿るとされる腎臓と関係がある。（腎虚になると性的魅力が減ったり老化のはじまりになる）
大腰筋と大臀筋の両方を鍛えることができるのはスクワット。
性的魅力だけでなく、性欲にも関わります。（経験ではなく理論上）
まとめ
自分に語るほどの経験がないので、エビデンスだったり人から聞いた話と内容は薄めです。
モテにつながるのは「自信」なんじゃないかと。
自信は経験で培われるのでしょうが、筋トレでもある程度つくることはできます。
筋トレで活性化するホルモンがありますから。
自信が行動につながり、それがその人の雰囲気にもつながる。
顔がそうでもなくても、雰囲気でモテる人もいますからね。
顔よりも全体的なシルエットの方が目につきやすいので、筋トレで引き締めるとモテにつながる・・・と思います。
少なくとも会話のきっかけにはなるので、あとはあなた次第です。
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