「ダイエットしたいけど、何から始めればいいのかわからない…」
「パーソナルトレーニングで本当に痩せられるの？」
「続けられるか不安…」
そんな悩みを抱える方に向けて、実際に10キロ以上の減量に成功した女性たちの体験談をまとめました。
この記事では、成功した理由や挫折しなかった工夫もあわせて紹介します。
「自分にもできそう」と思えるヒントがきっと見つかりますよ。
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体重を減らした女性の体験談
産後太り、結婚式に向けたダイエット、夜勤や不規則な生活リズムに悩む方など、さまざまな状況の中で成果を出した方がいます。
一人ひとりのライフスタイルに合わせたサポートが「続けられる理由」となり、結果につながっています。
※効果には個人差があり、すべての方に同様の結果が出るわけではありません。
産後ダイエットで17kg減に成功した事例
出産後の体型戻しに悩んでいた女性。自宅での実践を継続し、体型の変化を実感されました。
4ヶ月で7kg＆体脂肪率-10％
お腹周りをすっきりさせたいと始め、生活に取り入れやすい方法で変化を感じた方。
不規則な生活でも9kg痩せた例
夜勤や外食が多い中でも、食事を減らさず自分のペースで続けられた成功例。
停滞期を乗り越えて13kg痩せた工夫
何度も挫折しそうになりながらも、工夫を重ねて大きな変化を実感。
結婚式に向けて半年で20kg減
「この日に間に合わせたい」という強い動機で成功した花嫁の体験談。
5ヶ月で10kg痩せた習慣改善
特別なことをせず、生活習慣を見直すことで自然に体型が変化。
指導者自身が14kg減に成功した体験談
70kgから14kgの減量に成功した指導者自身の実体験。理論だけでなく実践できる方法を伝えています。
あなたに合った方法とプランをご提案します。
まとめ：あなたのペースで続けられる、あなただけのダイエットを
産後太り、結婚式前、夜勤など状況はさまざまですが、共通していたのは「無理なく続けられる方法」で取り組んだこと。
結果には個人差がありますが、生活に取り入れやすい方法で成功した方が多くいます。
あなたにも、きっとできる方法があります。
